西红柿肉沫蛋羹

2020年06月23日

西红柿和鸡蛋完全融合在一起，简单蒸一蒸，做出这道非常滑嫩的蛋羹。轻轻舀起一勺，晶莹剔透，吃进嘴里一下子就融化，还能吃到番茄美美的酸甜滋味。搭配番茄、西葫芦等多种蔬菜，让简单的蛋羹变得味道更丰富，营养密度更高。

银鳕鱼疙瘩汤

2020年06月17日

那么多种辅食当中，宝宝最容易吞咽、消化的就是带汤带水的食物了。别再说什么「汤汤水水没营养」之类的话了，跟着河马妈妈做，只要适当搭配点蔬菜、肉类、碳水化物，就是营养又饱腹的一顿美食。 这道「银鳕鱼疙瘩汤」的做法巧妙又简单，将富含补脑益智营养素DHA的银鳕鱼肉切成小丁再用面粉裹住，就成了非常适合宝宝食用的疙瘩汤模样。入口软滑Q弹，咬开后非常鲜嫩，宝宝非常爱吃。 再搭配上各种蔬菜丁，既能让宝宝在夏日炎炎的天气汲取充足的水分，又能补齐宝宝生长所需的各类营养，作为晚餐超级合适哦～

茄子肉丁饭

2020年06月16日

很多妈妈不知道，宝宝开口说话和「咀嚼能力」密切相关。今天跟麻麻们分享的这道「茄子肉丁饭」，对于宝宝的咀嚼和吞咽能力就很有帮助。牛小排+茄子的搭配，补铁补钾补蛋白，为宝宝注入满满的能量。

海味萝卜丝汤

2020年06月15日

天气慢慢变热了，除了平时多喝白开水，辅食中水的添加也非常重要。今天分享的这道「海味萝卜丝汤」，消食开胃，还可以为宝宝补充丰富的蛋白质、钙和锌。

三文鱼玉米粥

2020年06月13日

三文鱼是辅食食材中的“补脑担当”，丰富的DHA、EPA等元素特别适合大脑飞速发育的宝宝。香香甜甜的玉米粒配上软糯可口的山药，不仅营养丰富，味道更是清甜可口。

萝卜肉丸汤

2020年06月11日

对于圆溜溜的肉丸子，宝宝们都超级喜欢，嫌弃率为零！肉丸+白萝卜就是今日的最佳CP,萝卜丝中的清新中和掉了牛肉微微的腥味，既开胃又清爽。

面条小饼

2020年06月10日

用面条做饼？对！我们今天来做点好玩的！一圈圈面条盘绕而成的小饼透着蛋液的香气，一口咬下去，面条的劲道、玉米的爆浆、虾仁的脆嫩，简直不要太美好！

面包超人汉堡肉蒸蛋

2020年06月08日

有时候遇到宝宝不吃肉，其实原因很简单——不好吃，难以下咽。 这个时候，Big Tummy汉堡扒就可以帮上大忙了！醇厚浓郁的牛肉泥不仅可以激发宝宝的食欲，还可以让咀嚼变得更加轻松。 这道「面包超人汉堡肉蒸蛋」好吃不腻，肉质超级细嫩；采用蒸肉饼的烹饪方式，多种蔬菜混合着肉末，香软多汁，宝宝自然十分喜欢。

一口补蛋白，两口补钙，三口补脑！辅食加它，味道营养飙升好几档

2020年06月04日

每天变着花样给娃折腾吃的，是河马妈妈闲暇时最大的爱好。同一类辅食，有千变万化的做法。不仅形状、口味要创新，还要不断加入新的营养食材，这样对于宝宝的成长才能最营养的补给。 比如说最常见的鸡蛋饼，吃腻了同一种做法，妈妈别忘了换换花样。今天河马妈妈就分享一道让宝宝惊艳的美食——「香葱鸡蛋鱼松饼」。文字.png鱼松的加入，在鸡蛋鲜香基础上添加了咸香的味道，最普通的辅食加上它，秒变宝宝嘴馋的美食。煎制后的蛋饼口感松软，娃吃多都不腻。 鱼松富含的DHA可是益智补脑的「脑黄金」，宝宝成长可离不开它；牛奶的加入还添加了大量的蛋白质和钙，春天可是长个子的好时光，长成大长腿可别错过咯！

不仅颜值高，还能帮宝宝提高抵抗力，宝宝吃得停不下来

2020年06月03日

炎热的夏天，宝宝的餐桌上需要适当加点乐趣。运用模具把辅食做出可爱的形状，这样宝宝才能持续胃口大开，吃嘛嘛香

西葫芦烙虾仁

2020年06月01日

宝宝抵抗力下降，一不小心感染病毒，从早到晚都挂着鼻涕。娃苦，当妈的心也累。 提高免疫力是关键。要帮助宝宝提高免疫力。西葫芦辅食就不得不提到，西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，能够产生抗干扰素，可以抵抗病菌，提高宝宝的免疫力。 这道「西葫芦烙虾仁」加入西葫芦丝，比一般面饼更鲜嫩更容易咀嚼，还有虾仁的加成，每一口都给宝宝大大的满足感。西葫芦和虾仁都富含钙元素，这道面食可是补钙神器，宝宝长高高不在话下哦。

土豆虾皮小饼

2020年05月29日

相信很多妈妈的「必备功课」之一，就是喜欢淘各种适合宝宝的小零食。看得眼花缭乱不说，辛辛苦苦盼来了快递小哥，打开一看傻了眼：这么多添加剂，怎么敢放心给娃吃呢❓ 网上选的不放心，还不如自己在家做。这道「土豆虾皮小饼」就是献给妈妈们的一个小礼物。不需要很复杂的过程，小白妈妈也能手到擒来。只要简单处理一下食材，揉一揉，擀一擀，切一切，烤一烤，让宝宝喜欢的高营养密度饼干就做出来了。 相信我，绝对秒杀超市里的「工厂货」。

牛柳土豆圆子

2019年10月28日

弹软的土豆球口感，搭配上浓稠酸甜的酱汁，又鲜又糯，大人看了都忍不住流口水。一口咬开，圆子已经完全融入牛柳的鲜香，保证娃吃的停不下来。

南瓜剪刀面

2019年10月24日

河马妈妈当然知道很多新手妈妈并不擅长做面，今天分享的这个新做法，不用擀面不用抻，直接用剪刀咔嚓咔擦剪到锅里就行，比兰州拉面店里的刀削面还方便省事，而且颜值更高。

娃娃菜虾滑汤

2019年06月21日

虾是个好东西，鲜甜Q爽，不管是大人还是小孩都喜欢吃。而且虾仁中含有丰富的虾青素、蛋白质和锌元素，是解决宝宝挑食和夜梦不安的好帮手。 不过坊间一直流传着这样一个传说：海鲜和水果一起吃，能致人死亡。这种谣言也一直让妈妈们困扰着，吃大虾的时候要不要配橙汁。 虽说专家证实了维生素C确实能还原海鲜中的砷元素，导致中毒。不过中毒条件也极其苛刻：粗略算一下一个人要一次吃150公斤的虾和10多公斤的维C，才可能诱发中毒。我的妈呀，如果一次吃这么多，那肯定是先撑死的 不过话说回来，确实有些宝宝会在食用海鲜和水果后出现了过敏或腹泻的症状。这几种情况下，千万别给宝宝吃虾： 1.宝宝是过敏体质 2.宝宝肠胃敏感 3.虾肉不新鲜 和水果都是宝宝健康成长不可或缺的物质，妈妈们一定要选择新鲜、安全的食材给宝宝吃，才能避免发生不愉快哦。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

包心芋丸子

2019年05月30日

妈妈们都知道，在小宝宝添加辅食的过程中，是不能添加任何调味品「味道问题」。 当宝宝到24个月以后，就可以开始逐渐添加调味品了。这道「包心芋丸子」，添加了纤维十足的虾皮和紫菜，以及宝宝酱油，整个菜品会有微微的咸味和浓重的鲜味。口感Q爽滑嫩嫩，芋头和肉香交织在一起，宝宝几口就能消灭一个，不用吃青菜也能补充纤维素。 除了味道和口感受宝宝欢迎之外，Big Tummy牛小排和虾皮，都是给宝宝补铁补钙的好东西。搭配上丰富的镁元素和维生素B6，宝宝整个夏天都会精气神十足。 ps我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《Bigtummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜

土豆牛肉条

2019年05月21日

很多妈妈选择高铁米粉作为宝宝的第一口辅食。但是对于宝宝来说，米粉并不是很好的补铁来源，而且单一铁元素吸收效率也不甚理想。 如何给宝宝补铁呢❓ 红肉是除肝脏外，非常好的铁元素来源，而牛柳正是红肉中的佼佼者。Big Tummy谷饲牛柳，选自澳洲谷饲150天的安格斯夏洛莱牛，有机饲养，0有害物，给宝宝吃绝对安全放心。 搭配上富含叶酸和B12的鹌鹑蛋以及富含VC的洋葱，让宝宝更容易吸收铁元素。另外小小一块，非常适合给宝宝做手指食物，更能锻炼宝宝咀嚼肌，让他更早开口说话哦。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

土豆三文鱼羹

2019年05月07日

0汞0污染的首选辅食，妈妈一定要学会它 妈妈们在给小婴儿添加辅食的时候，都会选择给宝宝煮粥。但是清汤寡水的粥品，宝宝真的会喜欢吗？ Big Tummy挪威三文鱼，0汞0污染，是妈妈添加辅食，给宝宝补脑的首选鱼类。【土豆三文鱼羹】既有粥品浓稠的口感，更有鱼肉的鲜美，宝宝都爱吃的停不下来呢~ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

红枣山药粥

2019年04月17日

最近深圳的天气好像是火力全开似得，你感受到热气腾腾的天气了吗？ 这么热热热的天，宝宝的活动量丝毫没有减少的意思！每天都是满头的大汗，回家后又很容易乏累，到吃饭的时间，完全没有胃口~而且大白粥的营养价值真的太低了。没什么蛋白质、没什么维生素、没什么膳食纤维，今天推荐给你们一款“不一样”的粥「红枣山药粥」。 小米煮粥不仅养胃，好消化，还会在肠粘膜上形成一层保护膜，可以缓解宝宝肠道消化压力。山药可以调理脾胃的效果堪称第一，膳食纤维也很丰富。甜甜的红枣作为天然的调味料，给这碗粥带来微微的甜。不但瞬间能让营养翻几倍，还能让宝宝产生新鲜感、好奇心，食欲不振也能喝下一大碗。 看起来是不是很好吃呀~给宝宝做早餐或者加餐都很适合哦！ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

羊肉杂蔬煲饭

2019年04月01日

宝妈应该都知道春天是宝宝身体快速发育的季节，在这个季节里宝宝的消化吸收功能都很好，因此各种营养的补充都不能拉下。但是补营养也不能乱补只有吃的对，才能补得上。 我们的营养师说了：春天气候由寒转暖，宝宝的饮食应均衡全面。 这个时候辅食要以清淡、富含营养为主，帮助宝宝提高食欲，新鲜时令的多种时蔬搭配，提供身体所需不同营养。同时要满足宝宝器官组织对优质蛋白质的需求才能更好的吸收营养，让宝宝长高长大。 今天介绍这道适合12M＋宝宝的「羊肉杂蔬煲饭」，就抓住这一时机，给宝宝进行科学合理的春补。它采用了新西兰法切羔羊排，肉香味充盈无膻味，肉质嫩滑，非常适合作为宝宝辅食。加上色泽明亮的胡萝卜跟青豆，颜色也很吸引宝宝，促进食欲噢～ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

番茄风味烤春鸡

2019年01月18日

要过年啦！给大家推一道年夜饭全家人都能吃的菜——番茄风味烤春鸡！ 经过高温的烤制外焦里嫩，香味扑鼻，关键是，超级超级超级简单！只要两三种配料稍作处理，放烤箱里即可。   PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

猪柳玉米蛋花粥

2019年01月17日

最近真的超级超级多大人+小孩感冒咳嗽。最近流感肆虐，妈妈们真的要打起十二分精神。这个时候给宝宝喝点暖暖的粥，既暖胃又能提高抵抗力哦！   PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

秋葵木耳炒牛柳

2018年12月27日

因为秋葵的营养价值极高，富含钙、铁、锌，不但可以帮助宝宝长高高，它富含的膳食纤维还能促进宝宝消化，所以我们也很喜欢秋葵作为宝宝的辅食。这道【秋葵木耳炒牛柳】在秋葵的基础上加入了新的食材——木耳，能够有效清除肠胃中的杂质及毒素，是有名的清道夫哦。还有补铁神器牛柳的加成，不用担心营养的缺失啦！   PS：我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了，你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。