烤肠空气炸锅这样做，皮脆肉香，q弹多汁！

2024年03月13日

滋滋冒油，外焦里嫩，咬一口表皮脆香，肉质鲜嫩爆汁…… 这样的“梦中情肠”你喜欢吗？在家做，只需要一个空气炸锅就能帮你实现！

一盘炒合菜，米饭能干两大碗！

2024年03月12日

没有肉也能下饭！咸香浓郁，口感丰富，快多准备一点米饭来吃吧～

臭豆腐爆炒太香了吧！无敌下饭菜！

2024年03月07日

吃腻了炸臭豆腐，不妨试试爆炒！ 闻着臭吃着香的臭豆腐干，加上清新爽辣的辣椒！ 简单快手，无敌下饭！ 一杯白酒，一个馒头，美滋滋！

快手减脂餐｜解腻爽口酸辣海带丝

2024年02月06日

一道简单食材，简单调味的解腻下饭菜！ 配饭配面配粥都是不错的选择 减脂期吃毫无负担～

下饭菜！爆炒护心皮

2024年02月05日

今日做饭灵感： 一道无敌下饭的快手肉菜！ 温馨提示：辣的更香，多备米饭哦~

一口惊艳的清爽饮品——橘柠茉莉绿茶

2022年10月23日

爱喝饮品又怕胖？ 喜欢甜的又怕腻？ 来试试看这杯 做法超级简单！ 清爽到爆炸，酸酸甜甜特上头 零卡糖无负担，配餐一绝！

绿豆快速

2019年05月13日

绿豆汤是夏天最好的解暑汤饮，配上清甜的南瓜更是可口，既能补充水分，又能健胃促进消化。汤可冰镇当解暑饮料喝，稠的代餐能管饱，哈哈两不误！ 不过大家都知道，绿豆不提前泡个几个小时或没有长时间的炖煮是不好"开花"的，而这样煮出来的绿豆汤，颜色也不好看，失去了清新的样子。今天教大家一个方法，既节省时间，还能完美的让绿豆煮透，而且普通的煮锅就能搞定！

茄子烧扣肉吃腻了吗？试试看这种做法，米饭全扫光！

2019年05月11日

我家特别爱吃茄子扣肉，各种做法都试过，但是烧来烧去也都没啥新意了。昨天买了新鲜的白干子，原先我特爱吃干子烧鸡，心想反正都是红烧菜，不如一试。结果没成想刚一上桌就被吃的差不多了！ 白干子吸收了茄子烧肉的汤汁，又鲜又香，茄子软糯，入口即化，扣肉买的半成品做的，方便又美味。偶尔做上做么一顿，有荤有素有豆制品，营养满分，一道菜就能搞定一家人嘻嘻~

十五分钟就能做出一碗惊艳的『建莲红枣汤』+满分三明治

2019年05月10日

前段时间在重新刷《拜托了冰箱》，里面的田树大大真是个宝藏男孩，一道建莲红枣汤就惊艳到了嘉宾们。小厨娘我的好奇心一下就燃起来了，15分钟就能做甜汤？没成想做了一碗试试看，不夸张的说，真的真的很好喝！！完全没想到这么短的时间能把莲子红枣汤做的这么入味，一口就惊艳了！配上亲手做的满分三明治，完美的早餐！

超简单！浓香绵软，口味不输餐厅的日式咖喱饭

2019年05月09日

之前做过一次泰式的咖喱，比起泰式的酸、辣，日式咖喱要柔和许多，就算是号称最辣的口味，也不会很难接受。一般我们在外面餐厅吃的大多就是这种柔和又浓郁的咖喱，大人小朋友都爱吃。做法简单，方便快捷，浓香的咖喱浇在蒸好的杂粮饭上，一顿美味又营养的午餐就做好了！ 今天做的是一家三口的分量，食材我选择了最普通常见的咖喱配菜，大家可以根据自己的喜好进行替换哦。

一口入魂，香喷喷的蒜苔烧排骨

2019年05月04日

一个人吃饭，总喜欢做一些有肉有菜，一碗就能搞定的下饭菜。我喜欢吃焖饭，这道蒜苔烧排骨就非常适合拿来焖饭，焖面也是极好的。排骨酱香十足，配上清新爽口的蒜苔很是解腻。爱吃辣的可以多放点，配上冰啤酒一道完美的下饭菜！吃上一口，一天的疲惫都解除了。

经典『五香卤牛肉』秘方，只要一分钟就能学会

2018年07月12日

夏日的餐桌上，凉菜是必不可少的。最经典的莫过于这道卤牛肉！ 我这道秘制的卤牛肉，不仅可以做凉菜，卤汁用来做牛肉面也是极好的！ 配方升级，在传统味道上增添了去腻添香的食材，吃起来回味无穷。而且方法十分简单，厨艺小白也能轻松掌握~

剩米饭不将就！『缤纷炒饭』开启一天好心情~

2018年06月28日

我们家最爱炒饭，几乎每隔两天就会来上一顿，吃的多了，就会变着花样做不同的口味和搭配。咱家炒饭的首要原则就是营养均衡荤素搭配，且能充分利用冰箱里现有的食材。 炒饭要用隔夜饭，每次我做饭都会多做一点留下来。我家爱吃杂粮饭，什么玉米糁子，糙米，燕麦米，时不时都会变着花样掺一点，既营养饱腹感又强。建议大家也可以试试看！

夏日甜蜜滋味—芒果酱

2018年06月22日

这几天在千岛湖旅游，吃吃逛逛就是每天的日常。我家那位先生说，出来旅游的真谛就是放松心情，一路吃喝玩乐，不必在乎赶行程，跑景点，哪怕悠闲的逛逛水果店，只要开心就好。 于是饱餐之后发现的水果店，就给我带来了惊喜。这里的芒果都是成袋卖的，一袋十块钱，三四斤重的样子，而且芒果个个都很可爱。 爱吃芒果的我果断入手啊！但想想这么多吃不掉就坏了该咋办？于是就有了做这芒果酱的想法。新鲜的芒果做酱，用来抹面包，做甜点，冲果汁，泡茶，都是极好的！保存时间也变长了，天天都能吃到~

懒人开胃酸辣汤，西红柿的另类打开方式

2018年06月13日

都说酸辣是开胃的首选！热辣的夏天配上酸爽的开胃汤才是正确的打开方式。 懒得做菜的时候做上这一锅汤，配着米饭就能吃（究竟有多懒！）。 传统的酸辣汤是鸭血豆腐黄花菜木耳等打底，凑齐原料很是麻烦。想着手边的西红柿同样带酸，且清甜可口的味道一向适合做汤，于是乎就有了这道简易食材代替的懒人版做法。 相比传统的味道多了一丝天然的甜味，酸，辣，甜，咸这四种味道完美的融合成一锅汤。简单又快手，不妨试试看！

快手营养满分早餐–嫩葱香肠蛋饼

2018年06月09日

一天之中最重要的就是早餐。 美好的一天当然要从营养满分的美食开始啦！配上一杯牛奶，或是鲜榨的果汁，奢侈点的做份热汤也未尝不可。 都是手边最常见的材料，最简单快手的做法，不用揉面也能轻松吃到美味的煎饼！ 我的这份菜谱是两个大人的量哦，有小朋友的三口之家也算够吃啦，可以自行根据比例调整呢~

一口就开胃，拯救没食欲–秘制醋泡海带

2018年06月06日

炎炎夏日，或许你也没啥胃口嘛？ 最近酷爱凉拌菜，偷懒的时候就拎着啤酒去小摊上买点种类丰富的素拌菜回来吃。好吃是好吃，但对于没有肉肉还卖十几块钱一斤是真的挺贵了。 今天教大家一道压箱底的秘制醋泡海带，我家一端上桌瞬间抢没了！ 两块钱的海带，简单加加工，绝对成为餐桌上的凉菜经典！两块钱你买不了吃亏买不了上当！哈哈哈~

减脂餐也可以简单又美味–蚝油西蓝花

2018年06月03日

听过太多西蓝花的美名，因富含多种营养，且十分全面，营养成分又位居同类蔬菜之首，而被誉为“蔬菜皇冠”。不仅能健脾胃促消化，还可防止疾病，更是减肥人士相当宠爱的明星食品。 今天要说的就是用最简单的方法来烹饪西蓝花，比水煮多了些滋味，比爆炒少了些负担。可以说是非常友好的一种吃法啦！

苦瓜不苦，挑食宝宝也会爱上的小炒

2018年05月26日

从小就不爱吃苦瓜，可能是麻麻永远都会做的“苦味”十足。但偏偏苦瓜这东西能清热解毒，养颜嫩肤，于是渐渐的我也爱上了这种奇怪的食物。 研究了不少做法，就是为了能更好的去掉那股难以接受的苦味。无意中发现的这种做法，竟然让食材的味道搭配的刚刚好，尤其是小台肠的一股淡淡的香味，恰好弥补了不足。 苦瓜祛除了苦味，相信挑食的宝宝也会慢慢接受并且爱上它。毕竟我们都知道，苦瓜对身体还是相当好的嘛~尤其是燥热的夏天最需要它啦！

清爽一夏–懒人酸辣凉粉

2018年05月22日

这两天没什么胃口，想不出该吃些什么，逛逛菜市偶然就看到了新上的豌豆凉粉。 原本想着用黄瓜与它做最传统的搭配，看看手边的材料，哎？为什么不能用青椒试试看~ 我们这边的早餐铺不少都有青椒蒜泥做成的小菜，味道还挺好，夹馍配包子配饼都好吃。自己做了试试，结果跟凉粉也是意外的搭！ 做出来颜色清新好看，味道酸爽微甜，做法也是简单到不行！ 啊~夏天的味道啊~这道懒人菜送给你！

大人小孩都爱–懒人排骨豆角焖饭

2018年05月19日

犯懒的时候总觉得做一桌子饭菜好麻烦，但又不能一家子人大眼瞪小眼喝西北风。如何只做一道菜，就能有肉有菜有主食呢？ 于是说……哒哒~懒人排骨豆角焖饭诞生啦！荤素搭配有营养，还能一碗全搞定！ 不得不说排骨跟豆角真的很搭，而且完全不会觉得腻。软糯的米饭配上清甜的胡萝卜，再挑食的小朋友都会爱上这种搭配~

泰国小哥家庭菜:泰式菠萝咖喱鸡

2018年05月17日

去年夏天在芭提雅旅行时结识了一位泰国友人，这位小哥中文英文都出奇的好，一起聊天聊了很多。而我作为一个标准的吃货，当然要跟国际友人探讨一下美食啦！一起吃饭的时候，小哥向我推荐了他最爱的一道既是汤又是菜的咖喱鸡。 泰国人爱咖喱，也会做咖喱，总能创造出不一样的惊喜。这道菜跟我们熟知的传统咖喱味道是不一样的，多了些“泰国特色”。小哥告诉我，原本咖喱的辛辣，配合菠萝和柠檬的酸甜气息，带上一丝香浓的椰子味。整个组合看似奇妙，实则碰撞出的味道毫不违和。咖喱摆脱了传统的粘稠度，改成汤菜，不仅肉和配菜味道好，连汤都非常鲜美，忍不住多喝两口！ 小哥说这个菜几乎每家餐馆都会有售，做法也是变化万千，他的妈妈就经常做这道菜。小哥教了我最家常也是最简单的做法，就算回国也能轻易的找到材料。 如今又到了满大街菠萝飘香的时候，我又惦记起这个味道，按照他说的自己找材料在家琢磨了一番。做好尝一口，嗯……果然是去年夏天海风吹着，椰树摇摆，菠萝飘香……那股来自东南亚神秘而久久难忘的香气……

手撕包菜

2018年05月15日

除了干锅之外最爱的包菜做法！一道简单快手的开胃小菜，麻辣鲜香，又略带些酸甜爽脆，配上白粥或者米饭都是不错的选择。包菜富含维生素，热量低好消化，更有抗氧化，防衰老，提高人体免疫力的作用哦~

红红火火秘制辣子鸡

2018年05月13日

说起辣子鸡，真真是我的最爱。一般的做法都是用一整只仔鸡来做，但既然是家常菜，当然希望能更省事更方便吃一些。所以采用了剔骨鸡腿来做，没有骨头对于吃货来说，吃起来真是太过瘾了！

暖心甜品–冰糖银耳雪梨汤

2018年05月11日

天气慢慢热了起来，刚适应夏天的节奏，却又突然降温下雨，这一来身体不适，感冒来袭。不舒服的时候总想喝点热的，这一道暖心的汤羹送给你，喝起来清甜爽滑，还有着清热去燥、润肺化痰、美容养颜的功效呢，也是real贴心了哈~