奥尔良烤翅

2021年10月08日

鸡翅含有大量可强健血管及皮肢的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果，翅内所含大量的维生素A，其胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。奥尔良烤翅甜咸辣适中，酥香美味，可以用作家宴款待朋友。

豆腐（手工版）

2020年12月12日

开启手工豆腐制作模式，亲手泡豆、发豆、做豆浆、过滤、做豆腐.......

外脆里内！百吃不厌的香煎豆腐

2020年10月15日

豆腐为大豆制作而成，营养很多，老少皆宜，且做法多样。今日分享一款做法简单，健康又美味的煎豆腐（附蘸料制法）。

香辣烤鱼

2020年06月21日

鱼这么做不麻烦，味道不腥，香辣口味的，鱼肉很鲜美，配菜也美味！

儿时味道炸鸡排

2020年03月28日

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨。

荷塘小炒

2020年03月22日

荷塘小炒是广东省传统的特色名菜，莲藕为主要食材，搭配上黑木耳、荷兰豆、彩椒，不仅色泽上诱人，营养均衡，味道也是极好的。还是快手菜，适合上班族的一道菜。

东北拌花菜

2020年03月15日

在沈阳无论大小饭店的菜单上基本都有拌花菜，大多是酸甜口的。烧烤店里的拌花菜多数放了韩式辣酱，味道更是好吃的不要不要。今天分享的是家庭版，随时随地可以在家做的。

姜撞奶

2020年03月02日

姜撞奶是广东知名甜品，入口润滑如豆腐花，满口清香。第一次品尝姜撞奶是好友推荐，个人不喜欢喝奶，对奶制品喜爱度也极低。第一次喝后就爱上它，入口后更多留有姜味。当热辣的姜遇上香甜的奶完美～

雪花酥❄️

2019年12月29日

叮叮当 叮叮当 铃儿响叮当 又一年的圣诞节将至 没有圣诞礼物的节日是不完美的 今年做了雪花酥送给身边的小伙伴们 提前㊗️大家： 新的一年，所期待的都如期而至～ Merry Xmas &Happy New Year！

琥珀核桃

2019年12月23日

琥珀核桃仁是以核桃仁为主要材料，配上冰糖加工出来的一款食品，因颜色像琥珀而得名。口味香甜酥脆，棕红晶亮，加上核桃的超高营养价值，老少皆宜。

麻辣烫

2019年09月24日

麻辣烫的特色就是随性，喜欢什么菜放什么菜，但锅底是关键，麻辣烫好吃不好吃完全取决于锅底，这个锅底方子是我常用，总体口感不算辣，又不失麻辣烫的味道。

虾仁炒饭

2019年09月14日

炒饭是比较常见的主食类食物，不同城市会有不同的烹饪方式，无论是扬州炒饭、香肠炒饭、甚至西班牙海鲜饭都很受大众追捧。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡蛋爆炒而成。今天在蛋炒饭的基础上加了些虾仁。

螃蟹炖南瓜

2019年09月13日

每逢中秋时节是吃蟹的最佳时节，蟹本性寒，多吃无益，在闺蜜那学的新食谱，螃蟹炖南瓜。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，两者炖煮即吃了螃蟹又降低蟹的寒性。主要是真的好吃！好吃！好吃！

彩椒牛肉粒

2019年09月03日

牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。

辣豆皮

2019年09月01日

还记得小时候校门口的拌豆皮吗？食材很简单，只有豆皮和辣椒末，现买现拌。放学后买上一份豆皮，即可做零食也可以充饥，在80后的学生时代，这个小吃很网红。很怀念小时候校门口的辣豆皮，有空时自己会做一份，纪念儿时的回忆。。。。

炖带鱼

2019年08月16日

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，肉质细腻，无论是清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，鱼肉易于消化，是老少咸宜的家常菜谱。

酸甜冰粉

2019年08月16日

四川甜品-冰粉儿

西柚水果茶

2019年07月12日

没有冰饮的夏日是不完整的，休息日，做了杯水果冰饮，炎热的夏季傍晚带来一丝清凉～

水果餐

2019年06月02日

从小就是水果控，喜欢吃各式各样的水果，尤其是瓜类。美好的周末懒得做饭，白天吃了很多零食，以水果餐结束这个美好周末～

凉拌莴笋

2019年05月26日

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风

白灼芦笋

2019年05月20日

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。 为了尽可能保留芦笋本有的味道，选择白灼方式，出锅后淋上点蒸鱼豆豉汁，鲜美可口！

凉拌黄瓜

2019年05月19日

早饭喜欢吃粥，搭配各种小拌菜，凉拌黄瓜属于家常菜里出镜率较高的菜品。做起来简单、快捷、老少皆宜。早餐快手小凉菜

排骨炖山药甜玉米

2019年04月28日

这几天特别想喝汤，今天终于圆了喝汤的梦，今天做的清汤版排骨炖山药、胡萝卜和玉米。

小酥肉

2019年04月24日

想吃小酥肉很久了，今天专程买了金龙鱼菜籽油，小酥肉做起来！

豆腐菠菜堡

2019年04月23日

“离离青山披云朵，靡靡落日似樱桃”，当豆腐撞见菠菜，简单的菜变得唯美了！哈哈......菠菜和豆腐是平日里喜欢吃的菜，今天两者结合，做了一道豆腐菠菜堡。