凉拌莴笋

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

凉拌莴笋收藏

浏览 180558 收藏 3395 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 莴笋 1根
  • 小米椒 2个
  • 适量
  • 少许
  • 麻油 少许
  • 香油 适量
  • 芝麻 少许

小贴士

1、麻油以个人口味,加不加都可;
2、整体口感清爽,适宜夏天;

Yummy.x 2019年05月26日发布
莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风
热门菜谱