猪肉白菜水饺

2020年12月03日

不想做饭时，饺子最佳选择～有菜有肉有主食，做法简单，适合早中晚一日三餐食用。

可乐鸡翅

2020年11月13日

今天给大家带来一道可乐鸡翅，烹饪中空气中弥漫着一种令人馋涎欲滴的香味，出锅后我咬了一口，那香鲜味美的层次感，可乐和鸡翅的融合，真是太好吃啦！

肉酱意面

2020年10月29日

今天与大家分享一道超好吃的肉酱意面，做法简单零失败，秒杀西餐厅的任何意面，自己做选用上等食材，营养卫生又好吃，学会了再也不用去排队吃意面了，下面我们一起来制作吧！

鲜嫩多汁的清蒸龙利鱼，吃一口会上瘾哦！

2020年03月30日

鲜嫩多汁的清蒸龙利鱼，吃一口会上瘾哦。 龙利鱼，无刺，肉嫩，非常适合小朋友吃！今天和大家分享，清蒸龙利鱼的做法。龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

营养丰富，有各种蔬菜！快来试一下哦！

2020年03月30日

快手早餐，一个小铸铁锅就可以搞定一份完美的早餐，超过简单，又好吃，营养丰富，有各种蔬菜！快来试一下哦。

枸杞金燕耳银耳羹

2020年02月18日

好的银耳必须要有胶质，当然，想要熬出胶质，选好银耳是关键，选择糯银耳，即使你是厨房小白也一样可以做出胶质的银耳羹❗ 特别是最近这个特殊的时期，更应该要多吃点银耳，金燕耳里面含有氨基酸和蛋白质，可以有效的帮我们提高免疫力，也更容易让我们吸收。

香菇烧鸡腿肉

2020年02月06日

香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。尤其干香菇吃起来感觉要香很多。要是搭配新鲜鸡腿肉烹炒，味道鲜美，香气沁人，营养丰富。

糖醋虾

2020年02月06日

家庭聚餐必备糖醋虾，红红火火酸甜美味！今天跟大家分享一下我们家庭的聚餐必备菜——酸甜可口的糖醋虾，味道鲜美，颜色红亮，质脆味香，不光儿子喜欢吃，小闺女也喜欢吃。

珐琅锅干锅鱼块

2019年11月26日

我家最喜欢吃鱼了，估计很多人和我一样每天都在为了鱼怎么吃？而纠结，的确这是一个很头痛的问题但是又不得不吃，纠结了半天决定不清蒸鱼，还是干锅鱼块比较下饭，特别好吃！

黄瓜火腿炒鸡蛋

2019年09月03日

黄瓜火腿炒鸡蛋，好吃的没有朋友呢！ 夏天这道菜特别适合大家吃，不油腻，特别清淡。做起来只需要5分钟左右。属于快手菜，减肥必备菜谱。

栗子烧鸡

2019年08月28日

栗子营养丰富，芳香浓郁，软糯香甜，具有健脾胃、益气、补肾和强心之效，老少皆可食用，以达到滋补强身的作用。 男士多吃哦！

榨菜炒毛豆

2019年08月26日

我不知道榨菜为什么这么火，在我还能消费的起的时候，做一道菜（涪陵榨菜炒毛豆），证明以前我吃过涪陵榨菜。

肉沫蒸青黄豆

2019年08月15日

夏天热就懒得在厨房捣鼓了，怎么简单怎么来吧，不过营养还是要兼顾的哦。今天这个蒸青黄豆就是我偷懒的一道菜，切好放蒸锅开火，不用站在火边受罪，十几分钟后一道菜就出炉啦，实在方便的很哪。

昂刺鱼豆腐汤

2019年08月14日

昂刺鱼豆腐汤：丰富的蛋白质，较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素，还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素，赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值。 昂刺鱼的肉质十分鲜嫩，昂刺鱼很适合做汤，尤其是跟豆腐一起搭配，营养味道更佳。昂刺鱼豆腐汤汤色金黄，味道鲜美很适合补充营养。

鲫鱼汤

2019年08月06日

掌握这几步，鲫鱼汤不白都难，喝一口停不下来！ 今天给大家分享的是鲫鱼汤，媳妇坐月子的时候，每天必喝一碗的汤（鲫鱼汤具有很好的催乳作用，对产后的康复及乳汁分泌有很好的促进作用，益气养血，健脾宽中），要想汤白如牛奶又没有腥味，就跟我做起来！接下来就是给大家说一下烹饪的技巧！

四季豆炒肉丝

2019年08月05日

一道鲜香的的开胃菜！巨好吃！拌饭都不够过瘾！ 大家好！又来给大家更新美食的时间了，今天给大家分享的就是四季豆烧肉丝，这是一道非常下饭的快手菜！每次上桌基本那都是秒杀，米饭建议多备几碗，否则就像我敲邻居的门借米饭了。如果您喜欢的可以照着试试哦！接下来就是给大家说一下烹饪的技巧！

红烧马鲛鱼(鲅鱼)

2019年08月04日

这样红烧马鲛鱼（鲅鱼）既又入味还不腥，好吃到舔盘！ 大家好！又来给大家更新美食的时间了，今天去菜市场转了一圈，发现有一种最廉价的海鲜就是马鲛鱼，又叫鲅鱼。今天给大家分享的就是红烧马鲛鱼，肉质鲜嫩，味道鲜美，而且鱼刺又少，红烧出来的时候的鱼色泽亮丽，味道鲜美，这道菜就是一道下饭菜。怎么吃鱼才不腥？需要提前用盐和料酒腌制一下，再煎一下也有去腥增香的作用，过程中还需要再次加适量的料酒，这样达到鱼肉去腥增香的作用，大大的提升了菜肴的风味。喜欢的可以照着试试哦！接下来就是给大家说一下烹饪的技巧！

时蔬炒鸡胸肉

2019年08月02日

鸡胸肉这么做嫩滑不柴，米饭被抢光啦！ 大家好！又来给大家更新美食的时间了，炎炎夏日，外面持续高温，小朋友和家人都不想吃饭怎么办？今天给大家分享是一道时蔬炒鸡胸肉，鸡胸肉低脂肪，代替猪肉口感更好一些！上桌秒被清盘，谁让这么好吃呢！我做的比较简单，没有过多复杂环节，可以保证您一看就会，接下来就是给大家说一下烹饪的技巧！

榴莲酥

2019年08月01日

零失败！巨好吃！酥的掉渣的榴莲酥，烘培小白也能完成！ 大家好！又来给大家更新美食的时间了，炎炎夏日，下午茶喝起来，来杯冰爽的水果茶或者咖啡，这个时候就差小点心了。今天给大家分享是一道简单的榴莲酥；最近榴莲都旺季，上市价格非常亲民，买来直接吃也很实惠，就留一小块下来做下午茶的配套小点心真的很赞哦，我做的比较简单，没有多么复杂的流程，可以保证您一看就会。下面接下来就是给大家说一下制作榴莲酥的技巧！

土豆泥饼

2018年03月01日

早餐就要这么简单

红烧肉

2017年12月22日

有的人喜欢吃瘦肉，有的人喜欢吃肥肉。红烧肉肥瘦相间，肥而不腻，满足很多人对肉的想象。 “红烧”菜肴通常离不开酱油，但我对酱油素不喜欢，所有菜都不让放酱油。我做红烧肉，是用将糖放在油里炒熬形成红色。

芝士焗南瓜泥

2017年10月21日

喜欢吃南瓜，做过南瓜饼和红烧南瓜，这次尝试南瓜泥

藕盒子

2017年10月10日

有时候做菜也是一种享受

银鱼炒鸡蛋

2017年10月01日

银鱼炒鸡蛋，即以银鱼和鸡蛋为主要材料炒制而成的菜肴。银鱼是一种常见的食用小鱼，在中国被誉为美味。银鱼属于高蛋白低脂肪食品，即便是高血脂者也十分适宜食用。中医认为其味甘性平，善补脾胃，且可宣肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。下面将介绍制作银鱼炒鸡蛋的方法。