葱油酱拌云吞

2021年07月11日

蛋白液用于腌制肉类特别方便，不用担心浪费蛋黄，做各种减脂料理补充蛋白也特别好。 做了一个纯猪肉馅，可以包云吞冻起来，随时方便做云吞汤或者花生酱拌云吞，今天吃的是葱油酱拌云吞，特别美味哦！

鱼香肉丝之米饭杀手

2021年06月15日

鱼香肉丝，是家人最喜欢的家常菜之一。 每次做这道菜，总能多吃半碗米饭。 作为减肥人士，抵挡不住的美食诱惑。 总之，吃了再减吧！

杨枝甘露

2021年04月11日

作为女生，对任何甜品的诱惑力都是抵挡不住的。都说女孩子都有另一个甜品胃，可是总是会吃完就后悔，担心热量超标。但如果能通过添加零卡糖，来控制糖分，既开心无忧品尝美味，又不怕摄入糖多，带来身体负担。收到糖小朵，马上做一份我最喜欢的甜品之一，杨枝甘露

豆腐松饼

2020年06月30日

大热天的时候特别不想在灶边呆太久，一个人的时候也可以吃得有仪式感。精致的女人，吃也要精致哦。 为了瘦身，控糖和摄入低碳水很重要，可对于爱吃甜品的我来说，简直太难做到了，#爱乐甜.零卡糖#零卡路里，又能提供甜味，简直是甜品爱好者的福音。

丝瓜炖豆腐，谁比谁嫩

2020年04月16日

一口烧肉一口菠萝—人间值得

2020年04月15日

疫情期间，宅在家里特别想吃烤肉，尤其最爱日式烧肉，一想到就咽口水喽 于是利用电饼铛弄一个烤肉来解解馋。 买了猪梅花，五花肉，还有牛排，鸡翅，虾，蔬菜等，既然是日式烧肉，那就用日式烧肉酱来腌制肉类吧。

话梅小番茄，夏天必不可少

2020年04月12日

酸甜可口，清甜凉爽，冰镇解辣。 一个人可以吃一盘哦！

米饭杀手—豆芽鱼腩煲

2020年04月11日

鱼腩是鱼接近肚子部位， 鱼身上最软部位，而且无骨，容易食用。 广东话，又称为"啖啖肉"，意谓每一口都是净肉 。 鱼腩煲，是一道特别下饭的菜，加入一些配菜，如比较常搭配的腐竹，豆芽，金针菇，土豆片，白洋葱丝等。 比较经常选用草鱼的鱼腩，这次选择了三文鱼鱼腩，营养更加丰富。

能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干

2020年04月10日

融合了燕麦，纯牛奶，红糖，面粉，黑芝麻，蔓越莓等综合营养，高纤维高蛋白低脂的能量饼干。健康美味又饱腹，口感香香脆脆，又略有蔓越莓的酸甜。 减肥人士、办公人士等最佳零食选择之一。做法简单，又健康好吃，自己动手看看吧！

炸牛奶-一家子的下午甜点

2020年03月08日

这道甜点，外脆里嫩，香味飘飘，连不喜欢喝纯牛奶的人都刮目相看？

日本最火小吃 | 可乐饼

2020年03月06日

可乐饼里没有可乐。看日剧的时候，可乐饼出现镜头挺多的，看起来特别香。记得《小偷家族》里面可乐饼也是贯穿全剧的美食， “父子”俩刚结束“工作”，在回家路上花了450日元买了五个热乎乎的可乐饼，两人一路走一路吃，谈笑如寻常父子。而片尾结束时，被儿童保险机构收留的“儿子”，与“父亲”再次相聚的一天，两人也是一起吃着可乐饼。 可乐饼， 酥脆的外衣带有蛋香味，一咬就掉渣；土豆融合洋葱香味，被炸得香香软软一口咬下去，外焦里嫩，外酥内香，分外满足。

蔓越莓花生牛轧糖-熬糖版

2020年03月04日

小时候，只有过年才有机会吃到这么好的糖果-牛轧糖。渴望实现“糖果自由” 长大后，想吃随时可以自己做，美味又干净。

三文鱼牛油果寿司卷

2020年03月03日

低脂高蛋白，口感清爽不油腻，适合健身人士、孕妇等！

年夜饭之新年冲鸭（芋儿啤酒鸭）

2019年01月31日

年夜饭，不“佩奇”鸡鸭鱼猪，咋能叫年夜饭呢？现在推荐給大家这道香喷喷的秘制芋儿啤酒鸭，多种香料调味汁加上啤酒、香菇慢炖，还有一个“小心机”，放入半个橙子皮，不仅更提味，还能帮助去除鸭肉的腥膻味。最后放入小芋艿炖煮，绵软香糯，绝对捕获大家的味蕾和视觉哦。 新的一年，大家都要冲呀！！一起向前冲，向美好未来冲！

年夜饭之年年有余（开屏桂花鱼）

2019年01月30日

说到年夜饭，各个地方都是各有讲究，有说一定要吃白萝卜，又称“菜头”，跟“彩头”谐音，讨个好彩头。又说一定吃生菜，与“生财”同音。 我想，大多地方的年夜饭必然少不了一道鱼。大家都知道吃鱼寓意年年有余。而鱼的做法大家更是各显身手。今年的春节，我想在清蒸的基础上把鱼弄得更好看些，这样既保留鱼的鲜美嫩滑，又特别好看，像孔雀开屏一样，寓意我们财源广进，年年有余！

年夜饭之年年高升（蟹炒年糕）

2019年01月28日

新年已经进入倒计时了！ 大家想好做什么吉祥菜迎接新的一年了吗？生活需要仪式感，而美好的节日就是最好体现生活仪式的时候。春节，大家齐齐整整吃一顿年夜饭，向父母敬酒祝贺，讨利是，一起看春晚守夜放开门炮……这些仪式和习俗都是生活的美好点缀！ 这道我自己最爱的吉祥菜之一-咖喱蟹炒年糕，软糯筋道的年糕，充分吸收了螃蟹鲜美的蟹膏和香鲜可口的酱汁，简直比螃蟹还美味。 年糕，又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意年年高升的好意头。 这次蟹炒年糕，有别于以往的简单调味，借鉴韩式炒年糕的基础，又融入泰国的咖喱炒蟹的风味。各种香辛料使味道更是丰富、独特、美味，红彤彤浓郁的酱汁，光看着就令人垂涎欲滴。更可以在除夕夜的餐桌上增添不少光彩。

年夜饭之五福临门（五谷丰登）

2019年01月26日

五色杂粮，是春节家宴中的一道健康主食。寓意吉祥，希望大家新的一年能够集齐五福！

年夜饭之花开富贵（蒜蓉开运虾）

2019年01月26日

说到年夜饭，少不了鸡鸭猪鱼肉，而对广东来说海鲜也是必不可少，虾、螃蟹、皮皮虾和贝类等。很多人对于虾仅限于白灼或者油焖，吃不出其他花样。春节，是一个特别的节日，菜肴更是要特别，让大家耳目一新。 推荐这道蒜蓉粉丝蒸虎虾，做法也是简单，不仅保留了虾的营养，味道又更加鲜香，而且开背的虾摆盘更好看，有着花开富贵的寓意，新年嘛，就是为了讨个好彩头。

年夜饭之上上签·大吉（香辣牙签牛肉）

2019年01月23日

随着农历新春的临近，相信大家正在忙碌着为新年做准备，大扫除、购年货、筹备年夜饭的菜式。今天分享的一道香辣美味的——香辣牙签牛肉，作为年菜它寓意红红火火、牛气冲天。在这里也提前祝大家家庭、爱情、事业都求得上上好签哦！ 香辣牙签牛肉是用牛肉等材料制作而成的一道风味菜品。主要材料有牛肉，辅料有孜然（颗粒+粉末）、辣椒粉、花椒粉、生抽、老抽、糖、料酒、水淀粉、芝麻、牙签等。有兴趣的小伙伴不妨一试！

年夜饭之三福临门（素拌三丝）

2019年01月23日

每到节日，纵观而知，没有哪个民族不以美味佳肴庆祝美好的节日，其中自然少不了大鱼大肉。而春节作为中国最大的节日，更是几乎天天吃好喝好。酒肉虽好，为了营养膳食平衡，还是要多搭配各种素菜。 素拌三丝，一道美味可口的汉族传统名菜，用胡萝卜丝、豆腐干丝、香芹丝三种丝，加以辣椒油、白芝麻，蒜蓉等各种凉拌调味汁搅拌均匀。除了这三种菜，也可以换为白萝卜丝，豆芽，青萝卜丝等。吃起来特别酥脆爽口美味哦！

年夜饭之团团圆圆（珍珠丸子）

2019年01月21日

春节，是一个全国人民都特别看重的节日，寓意深远。父母们都特别期待和远归的孩子团团圆圆，一家人吃顿围炉年夜饭。这顿饭对父母来说是很重要的，也许平常他们自己吃饭，没觉得什么，而在春节除夕这天，如果没有子女陪伴的年夜饭，这顿饭显得异常孤独没年味。希望在异乡打拼的孩子，不管多艰难多忙，都要回家陪爸妈过一个团圆节。毕竟年夜饭，对他们说，已经是吃一顿少一顿了。 这道珍珠丸子，用七分瘦三分肥的猪肉，剁成泥，和以各种调味料，和加上脆甜的莲藕碎，外表裹上香甜的糯米，一口下去，充满肉香，又增加了莲藕的脆感。

年夜饭之珠玉满堂（芋头扣肉）

2019年01月18日

再过不久，2019年春节就要到了，常年出门在外，几乎很少有机会为爸妈下厨，难得回家一趟，岂能不在年夜饭露一手呢。 这道芋头扣肉（珠玉满堂）用五花肉和荔浦芋头交叉排列一起，用玫瑰腐乳，生抽等调制酱汁，大火蒸。粉糯的芋头吸收了肉香和香醇酱汁，更加好吃。五花肉酥软又入味，特别下饭！特别满足！

香煎芋头糕

2018年10月06日

芋头的季节，偏偏我又喜欢吃芋头。最近跟芋头杠上了 萝卜糕，是我每次去茶楼必点的点心，当然有些做得还不如自己做的。这不想吃就自己动手吧，干净卫生又美味！

潮汕小吃-反沙芋头

2018年10月04日

芋头的季节，怎么能少了芋头的美食呢， 今日推出一份潮汕特色小吃—反沙芋头 有些人会问如果直接沾砂糖吃，不就是没有那么麻烦了吗？其实完全不一样的，口感吃起来会完全不同的。因为如果芋头粘砂糖吃，入口就像吃沙一样一颗颗的。如果经过反沙处理，入口的糖是即溶的，芋头都会变得松化。 外面卖的很多都不放葱了，但正宗的潮汕反沙芋头其实是会放葱，炒出葱香味的。当然个别不喜欢吃葱的就可以不放了。 做反沙芋头这道菜不要怕失败，因为如果糖浆比例调得不好的话，它也可以当做糖浆芋头吃，糖浆推得太久又或者过了时间，又可以当做拔丝芋头吃[偷笑]

椰芒西米捞

2018年09月14日

在广东，夏天的尾巴，还是这么炎热。尤其是台风来之前，更加闷不可耐。实在令人心烦气躁！只有冰冰凉凉的糖水才能安抚这颗浮躁的心。椰芒西米捞，虽然步骤有点多，但是好吃的东西就是要有耐心去做哦！