银鱼蔬菜小米粥

2017年11月16日

银鱼可是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼。今天我用它做了个粥给宝宝，还加了蔬菜、小米。不仅颜色漂亮，还能补充维生素，矿物质。完全符合了营养学的粗细搭配，荤素搭配，使得营养更加全面，更适合小宝宝对高密度营养食物的需求。

山楂糕

2017年11月12日

这个季节山楂已经陆陆续续的成熟了，山楂除了做罐头，果丹皮，我和我家宝宝最喜欢吃的就是山楂糕了。 酸酸甜甜，特别好吃，而且能够帮助宝宝开胃健脾，消食，抑制细菌，预防消化不良。是宝宝开胃消食最棒的小零食了。 山楂营养丰富，富含维生素C、还含有丰富的铁、磷、蛋白质。趁着山楂季，给宝宝们做一份吧~

宝宝午餐肉

2017年11月09日

无论多大的宝宝，都难拒绝午餐肉鲜香味美的口感。猪肉是宝宝补铁、补锌最重要的红肉，而且氨基酸含量接近人体所需，易消化吸收， 平时给宝宝煮面，煮汤，煮粥时放点进去，既方便又美味，还能当手指食物添加。 自己在家做其实并不难，因为没有添加剂的缘故，宝宝吃了更健康，更营养。而且也不用担心商家用的是什么肉，所以更放心。 今天的午餐肉，我还搭配了西兰花，增加了更多的维生素和膳食纤维，使得营养更加均

亚麻胡萝卜泥

2017年11月08日

胡萝卜泥人人都会做，但想要营养加倍却需要一定的营养搭配技巧，今天饭团麻麻教大家一种胡萝卜泥的营养搭配，不但促进宝宝的视力发育，还能提高宝宝智力。

宝宝辅食之翡翠虾球

2017年11月01日

给宝宝做辅食，除了要判断宝宝对食材是否过敏，是否健康营养，还要判断是否跟的上宝宝的咀嚼能力。 比如鲜虾，宝宝在吃鲜虾的时候，会把虾肉纤维嚼成一团，越嚼越缠在一起，没办法下咽，只好吐出来。

菠菜米粉糊

2017年10月28日

很多妈妈煮菜时习惯冷水入锅煮，但蔬菜在冷水煮开的过程中，营养流失非常严重。正确的做法应该是水开后入锅，快速的将蔬菜煮熟，这样可以最大程度的保留维生素含量。

宝宝辅食之菠菜戚风蛋糕

2017年10月27日

有没有不爱吃蔬菜的宝宝，那就把蔬菜藏在宝宝爱吃的蛋糕里。 接下来和大家分享的是一道带着小清新的菠菜戚风蛋糕！ 嫩绿的颜色非常好看哦！口感也是棒棒的！

雪梨山药莲藕粥

2017年10月25日

经过熬煮的粥更容易消化吸收，再搭配一些时令食材，小小的辅食粥营养就非常的丰富了，每次宝宝肠胃不适，我都习惯煮一些清甜的米粥。 今天分享的雪梨山药莲藕粥，我把甜味的润肺止咳的雪梨和调理脾胃，润燥去火的山药，莲藕搭配在一起，食材多样，营养丰富，特别适合秋季吃。

三文鱼肉松

2017年10月18日

今天给大家推荐一个我经常做给宝宝吃的富含DHA 的食谱——三文鱼肉松。希望妈妈们也能动手做起来。 ①补充DHA，益智健脑：三文鱼富含DHA，能促进婴幼儿的大脑发育，对婴幼儿智力发育和视力发育至关重要。 ②营养密度高：三文鱼，低热量，富含优质蛋白，不饱和脂肪酸，还有多种维生素和钙、钾、铁、锌等矿物质，相对来说营养价值很高。

香煎牛肉排

2017年07月24日

除了动物肝脏，动物血，补铁效果最好的当属肉类辅食了，但给宝宝做肉类辅食，较大的难题就是宝宝嚼不动，也不爱吃。而经常给宝宝吃肉丸子，宝宝也会吃腻，那怎么办呢？

山药肉丸子

2017年07月21日

山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 选购山药时要分清楚菜山药和铁棍山药，菜山药是脆的，适合炒菜，不适合做辅食，而且粘液蛋白少，营养比铁棍山药差很多。

宝宝牛肉肠

2017年07月18日

自制火腿肠是宝宝辅食中必不可少的美味， 既可以当手指食物培养自主进食能力， 也可以用来煮面，煮粥。

电饭锅版小米蛋糕

2017年07月18日

大部分宝宝都喜欢吃蛋糕，而不是特别喜欢吃粗粮。 为了让宝宝多吃些粗粮我们可以用粗粮做蛋糕。 今天饭团麻麻做的蛋糕用到了 粗粮小米。

番茄芝士厚蛋烧

2017年07月16日

补钙！是妈妈们非常重视的一件事。 今天饭团麻麻做的厚蛋烧，里面有奶酪，番茄，西蓝花。 一口下去，浓浓的奶香加上淡淡的酸甜，味道极棒。

丝瓜虾皮蛋花粥

2017年07月12日

夏季除了苦瓜之外， 最适合给宝宝吃的就是丝瓜。 丝瓜中维生素B和维生素C的含量很高， 在夏季可以消暑降火，清血解毒， 且利于小儿大脑发育。 是一种具有良好保健功效的蔬菜。

宝宝辅食之青菜鲜虾粥

2017年07月10日

夏天这么热，宝宝的食欲不是特别好， 干巴巴的米饭不爱吃，那就来点粥吧。 为了让粥更营养又开胃，饭团麻麻把鲜虾，胡萝卜，青菜融入粥里。 补充优质蛋白质和维生素，很适合夏天给宝宝增加食欲。

宝宝辅食之胡萝卜肉末蒸蛋

2017年07月09日

说起蛋羹，可是宝宝们的最爱， 很多宝宝不爱吃辅食，但唯独喜欢吃鸡蛋羹 蒸鸡蛋的做法很简单，早餐做起来也省时省力。

玉米胡萝卜蛋饼

2017年06月26日

香煎土豆饼

2017年06月20日

宝宝辅食之香菇肉酱意面

2017年06月19日

宝宝辅食之花儿玉米饼

2017年06月11日

宝宝辅食之丝瓜猪肝粥

2017年06月07日

夏天天气很热，许多疾病流行开来， 宝宝的种种暑热症状也随之而来，比如说食欲不好啊，脾胃功能迟钝等， 所以说，夏季饮食应以清凉、易消化、有营养的绿色蔬菜为主。 特别是丝瓜，能起到清凉降暑的作用，而且还有开胃增食的功能， 因为丝瓜有解渴，解暑，清热，泻火，排毒通便等的功效。 加上补血补铁的猪肝，可谓是健康又营养。

宝宝辅食之南瓜椰蓉糕

2017年06月07日

夏天到了，清凉解暑的小食更适合宝宝。 今天饭团麻麻分享一道口感冰凉，QQ弹弹的小甜点。 混合着香甜气息的南瓜，补钙高手的牛奶，表面再裹一层椰蓉。颜值，口感，味道都棒极了。特适合不爱喝奶的小宝宝。

宝宝辅食之香煎藕饼

2017年06月04日

绿色薄蛋卷

2017年05月30日

宝宝除了一日三餐，还需要饭后零食。而外面买的当然赶不上自己家做的健康卫生营养啦。 今天饭团麻麻分享一个加了蔬菜的小蛋卷，把蔬菜“藏”在蛋卷里。非常适合给不爱吃蔬菜的小宝们当零食吃。