2016-02-14 加入
快乐的分享者…
南瓜饼
2017年04月11日
喜欢各种糯米制作的点心，其中南瓜饼就是最爱，喜欢它的香甜糯糯的口感。
杏仁玛格丽特饼干
玛格丽特有个相当长的学名: 意大利史特蕾莎的玛格丽特小姐，据说是一位面点师爱上了一位小姐，于是他做了这款饼干，并把这位小姐的名字作为这款饼干的名称 操作很简单的一款入口即化的饼干。更不需要特殊的材料及工具。简单朴实的形状，香酥可口。
凉拌腐竹木耳#鲜香滋味，搞定萌娃#
这几天好热，实在不想做菜，那我们一起来做一道凉拌菜吧！简单又美味。 木耳味道鲜美，口感柔脆。和豆制品搭配很完美。 它能分散，沉淀血液中的胆固醇，转化为对人体有益的物质。木耳和腐竹凉拌在一起，口味独特，爽口，还可以排毒解油腻。
酱猪脚
猪脚营养丰富，含有大量胶原蛋白，女性吃了有美容养颜功效。
鲜榨菠萝汁
2017年04月10日
儿子爱喝各种果汁，菠萝正当季，做给他喝，他平时不太爱吃菠萝，妈妈各种做法诱惑他。很给面子哦，两杯都喝了，说很好喝。(^_^)
火龙果皮汁
火龙果皮中花青素含量较高，所以火龙果皮一定不能扔！ 花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化，抗自由基，抗衰老，还具有抗辐射的作用等。
青椒炒素鸡
做法: 烹饪简单。 营养: 营养丰富。 口味: 鲜美可口。 时间: 只需10分。 拍不出高大上的照片，只会做家常菜，希望大家喜欢。(快乐的分享者)
鲜榨芒果汁
2017年04月09日
芒果汁是儿子的最爱，外面的实在不放心啊！还是自己动手做起来，简单方便无添加。 低热量的饮品。
自制披萨
2017年04月08日
自从学了烘焙后，就入迷了，各种烘焙，各种学习，失败中摸索经验，经过一年半的时间我终于可以做出让家人赞不绝口的美食啦！ 谢谢豆果美食这个平台。让我更加爱烹饪，爱烘焙，爱厨房。
番茄莜面鱼鱼
莜面是一种很好的保健食品，有助减肥和美容。 莜面由莜麦加工而成的面粉。精细制作成为食品。莜面中含有钙，磷，铁，核黄等多种营养元素。莜面中还含有一种特殊物质-亚油酸，它对人体新陈代谢具有明显的功效。 儿子很喜欢吃莜面，一次去外面吃饭，他一个人吃了一大碗，边吃边说好吃，好吃。我就有了自己做的念头，没想到做法很简单，所以分享给朋友们。
手抓饼
2017年04月07日
10分钟左右的快手早餐，自己做更健康美味。 一直喜欢吃台湾小吃手抓饼，自己动手做，馅料足。味道也很好。
芒果酸奶
自制酸奶:第一.干净，吃着放心。 第二.省钱，用买一杯酸奶的钱就能做出1L左右的量。 酸奶是一种好处非常多的营养品，可以调节体内微生物的平衡，酸奶经过发酵后，不仅保留了“牛奶”的优点，还有独特的优点。是一个人们都非常喜爱的营养保健品。 芒果的胡萝卜素含量非常高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容养颜佳品。 又有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老，提高脑功能。 它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞红蛋白。
菠萝罐头
四五月份正是吃菠萝季节，菠萝中含有维生素，不仅解腻，有助消化，还解渴。 记得小时候每次生病了爸爸就会给我买罐头吃，感觉吃了罐头病就好了很多似得！童年的记忆，一生难忘。
虾仁彩色豆腐
可称为快手菜，做法简单。营养丰富。 豆制品吃了不会长肉肉，五颜六色的非常有食欲哦。春天不减肥，夏天肉推推……
草莓酱
2017年04月06日
草莓酱是果酱中主要品种，称为果酱之王。草莓因营养丰富，含有果糖，柠檬酸，苹果酸，氨基酸以及钙，磷，铁等矿物质。所以有“水果皇后”的美称。
鲜榨草莓汁
为了孩子健康，必须自己动手，零添加自然色的草莓汁。
豆沙蛋黄酥
选择新鲜的咸蛋黄，不要买那种塑料盒装的，个人认为口感完全不一样。
盐水白米虾
白米虾也叫做太湖白虾，或者水虾米，白米虾四季都有，营养价值非常高。 常吃能带来很好的食疗功效，含有丰富的蛋白质，氨基酸。 白米虾里面含有脂肪很少，所以白米虾是非常受欢迎的水产品。 非常适合老年人和小孩子食用。
炒萝卜干
2017年04月05日
萝卜干是常见的一种普通咸菜，更是开胃的小咸菜。 萝卜干是通过晒。腌，搓这几个步骤重复半个月左右做出来的一道干菜。这样就成了独具风味的萝卜干了。
鲜榨橙汁
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成。还能软化和保护血管，促进血液循环。 橙子发出的气味有利于缓解心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对于男性作用却不大。
玉米排骨汤
玉米在所有主食中，它的营养价值和保健作用最高的。可预防心脏病，排骨有滋阴润燥，补钙功效，营养非常丰富。
炒素鸡
素鸡是一种传统豆制品，以素仿荤，口感与味道和原肉难以分辨，风味独特，以豆腐皮，(千张，非油皮)作主料，卷成圆棍形，加调料炒制而成的佳品。 口味，咸鲜味，软中有韧。味美醇香。
豆沙馅面包
2017年04月04日
豆沙馅面包，香甜美味，小朋友超爱吃。 豆沙包含有红豆沙，红豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且含有丰富的蛋白质，维生素B，纤维，钙质及锌等。 豆沙面包含碳水化合物，脂肪，蛋白质，热量。减肥者适量哦。
红烧鲈鱼
2017年04月03日
吃饭也是一门学问，饭吃的好与不好，对身体影响很大。饭既要可口又要有营养。 鲈鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极好。 富含蛋白质，维生素A，钙，锌。对肝肾不足的人有很好的补益作用。 身体营养成分得到补充，就会有一个健康的身体。
什锦豆腐
可以称为快手菜，做法简单，营养丰富。特别小朋友看见这五颜六色的食物，很有食欲哦(⊙o⊙)
