豆腐搭配鱼头是吸收优质蛋白的最佳搭配。
鱼头性温,味甘,有健脑作用,同时有健脾补气,温中暖胃,散热的功效。
补钙佳品。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材:鱼头洗干净,用厨房用纸擦干。
步骤 2:
不粘锅中放入少量油,放入鱼头煎至两面微黄,盛出备用。
步骤 3:
煎鱼的汤汁倒掉,加少量油,放入葱姜蒜炒香。
步骤 4:
加入煎好的鱼头。
步骤 5:
加入开水,切记加入开水,这样的汤才会香浓,大火烧开10分钟。
步骤 6:
加入豆腐,盐,十三香,(也可以根据个人口味调味,但是建议不要过于调味,影响鱼头汤的鲜味。)大火烧开5分钟即可关火。
步骤 7:
撒上葱花,香菜。补钙佳品。
步骤 8:
成品图。