芦笋炒培根

2016年07月21日

电饭煲煲仔饭

2016年07月01日

茭白虾肉水饺

2016年06月28日

黑椒什锦意面

2016年06月26日

周末在家搜刮冰箱 闷热的不愿意吃饭 还是做个意面吧！不用肉 少许火腿 三种以上蔬菜 更健康！

芦笋炒牛肉粒

2016年06月22日

土豆黄焖鸡

2016年05月17日

若是家里有青椒 出锅前两分钟放入也是很想的 能吃辣可以放几只红辣椒煸香

韭菜蒸包

2016年04月15日

自己小菜园种的韭菜 周末享受劳作生活

三鲜馄饨

2015年10月26日

寒冷的冬天，煮一碗热腾腾馄饨，暖胃去寒。包好冻冰箱做早餐非常方便。加蛋是为了让肉馅成丸，而且口感顺滑，加鸡蛋也可以。

耗油生菜

2015年10月26日

配黄花鱼，完美一顿饭。

口蘑肉片

2015年10月26日

现在蘑菇种类很多，口蘑是最贵的。可是我偏爱这口，其实别的杏孢菇，香菇，鸡腿菇都不错都不错的。蘑菇不易保存最好现买现吃，尤其口蘑，一天就会变，口感大打折扣。

全麦京味麻酱烧饼

2015年10月24日

吃了几天馒头，实在是乏味，加之家里只剩青菜，这主食就得变变花样。俺家大坝喜欢偏软的口感，索性烤个外表酥脆，内心绵软的麻酱烧饼。夹个自己腌的咸鸭蛋，完美！

酱焖黄花鱼

2015年10月22日

山东半岛三面环海，海产品丰富。既然吃红肉有致癌风险，就多吃鱼吧，尤其是深海鱼，无污染。大黄鱼，鲳鱼，带鱼，鲅鱼等。不过近几年过度捕捞，野生大黄鱼几乎绝迹。就是养殖的，价格也不便宜。这条鱼，实在是下饭呀！

香酥鸡蛋灌饼

2015年10月19日

冷水面团会比较硬，完全的烫面又没有延展性。解决办法有两种，一是冷水面团长时间醒着，做好醒8小时以上；二是一半热水和面一半冷水和面做成半烫面。大家可根据自己情况选择。

猪肉莲藕一口脆水饺

2015年10月17日

如今蔬菜农药残留严重，莲藕是唯一不会打农药的蔬菜。济南的市花是荷花，所以吃藕一直是济南人的传统，它是大自然最慷慨的馈赠！藕润肺去燥尤其适合初冬雾霾季节。韭菜是自己种的，可以提香。这种馅料肉的比例多一点，就可以制作山东著名的炸藕盒，这是春节必备食物。藕夹藕你吃过吗？

梅菜蒸排骨

2015年10月10日

梅菜扣肉，好吃但太油腻，所以换成排骨。做法简单很多还健康。

热呼呼手擀面叫醒美好一天

2015年10月10日

自从全麦粉到家,酷爱白案的我按捺不住跃跃欲试的心情，大晚上在家研究。实践证明，全麦粉必须加面粉，否则面团没有劲度。建议大家按1比1比例就好。擀好面条第二天一早做炝锅面，唤醒一天的精气神。现在上班族生活节奏快，很多都不吃早饭，特别影响健康。其实早起15分钟，就可以成就一顿美味早餐。

香喷喷全麦馒头

2015年10月09日

拜托亲戚给磨的全麦粉，正经带麸皮的今年新粮食。昨刚刚在济阳拿回来。今天迫不及待蒸馒头。全麦粉富含营养，粗纤维。

香甜糯米藕

2015年10月07日

北方的雾霾天已经开始，在注意防护同时多吃藕，梨，银耳等事物可以起到润肺的效果。

胡萝卜猪肉饺子

2015年10月07日

初冬季节，到了吃萝卜，红薯的时候了。虽说现在蔬菜大棚的建造一年四季什么蔬菜都有了，但是为了健康，还是吃一些应季的蔬菜水果最好。胡萝卜富含的维生素属于脂溶性的，所以配肉最利于吸收。再冷一些，配羊肉也是极好的。

西红柿打卤扯面

2015年10月01日

小时候姥姥杆面条都是用擀面杖，擀面需要的面比较硬，否则会粘。而扯面就需要软一点的，而且醒面时间越长越好，我都是前一晚睡前和好放冰箱，第二天一早用正好。

南瓜素馅合子

2015年10月01日

国庆假期大鱼大肉过后需要清理肠胃，正好妹妹送来自种的南瓜，素馅合子，健康美味。

南瓜薄饼

2015年09月30日

早餐是每天最重要的部分，营养美味的早餐，不仅可以保证一上午的充沛精力还会带来一天好心情。国人早餐自古都是面食居多，维生素不足，这款薄饼即简单又保证有维生素，碳水化合物，蛋白质，营养丰富。当然南瓜可以换成其他蔬菜甚至水果，像西葫，胡萝卜，香蕉等。配一杯牛奶或豆浆，加片牛肉，完美。

花生酱鸡蛋三明治

2015年09月29日

蒜蓉开背虾

2015年09月28日

假期最后一天，既要保证营养又要健康，蒸菜是首选。还无油烟。其实这道菜的亮点是下面粉丝，吸足了虾的味道，鲜美十足。

梅菜扣肉（非油炸）

2015年09月27日

原有扣肉需要炸肉皮，个人觉得不够健康，想到吃韩式烤五花肉时可以把油烤出来，所以就加了一步烤肉程序，这样即不油腻又起到了和炸肉一样的效果。更健康。