芝士鸡蛋吐司盅#百吉福时尚达人#

2017年05月06日

现在这个时节，天气舒适，阳光灿烂的午后，给家人做一个营养满满却又简单的下午茶吧！做早餐也非常不错哦

酱油鸡

2016年09月13日

这道菜是我家非常喜欢的一道菜，制作简单却很好吃，鸡肉滑嫩无比，制作过程是根据我自己平时的烹饪习惯和经验制作的，难度很小非常容易上手

清蒸肉末酿苦瓜#美的微波炉食谱#

2016年07月01日

这是一道简单美味的微波炉食谱，夏季苦瓜的营养价值就不用多介绍了，一道菜最大限度的保存了苦瓜的营养，吃起来却不是那么苦，肉馅也非常好吃，关于这道菜里用的微波炉专用的蒸盒，其实家里可以备一个，基本上完全可以替代煤气炉上的蒸煮的功能，而且非常快捷，没蒸盒的朋友们在用微波炉做蒸菜的时候一定要在放入微波炉中的时候用保鲜膜包好碟子，再用牙签扎几个小孔即可！

蜜汁蒸莲子红枣＃美的微波炉菜谱＃

2016年06月23日

这是一道简单美味营养的微波炉菜肴，平时做来给孩子老人吃非常简单，也很营养，自己和闺蜜聚会的时候做来当小吃也很好，我更喜欢多做一点放在冰箱拿出来当零食吃呢h

芽菜蒸牛肉#美的微波炉菜谱#

2016年06月05日

这是一道又简单又美味的微波炉菜肴，制作很简单，也可以在上班前腌制好放入冰箱，回家以后再放入微波炉，只需要几分钟一道好吃下饭的蒸牛肉没有任何难度就可以完成了，添加的调味料也可以根据自己家里现有的调味品开调整，都一样好吃的，水淀粉和食用油一定不能少，这个是牛肉滑嫩的关键！

葱香蒸鱿鱼＃美的微波炉菜谱＃

2016年06月05日

这是一道又简单又鲜美的微波炉菜，非常易做，只需要10分钟，一道美美的葱香蒸鱿鱼就可以上桌了！

韭菜豆芽蒸猪肝#美的微波炉菜谱#

2016年05月26日

这是一道用美的微波炉做的菜，无油烟又少油，非常的简单营养，猪肝也很滑嫩，做给老人和孩子吃非常合适，补肝又明目，味道也很清淡！

丝瓜炒虾球

2016年05月22日

这道菜是我家女儿开始学做菜我专门教她的一道菜，做法简单，却非常好吃，丝瓜的清甜搭配虾球的鲜美，味道出奇的清爽好吃，我女儿12岁了，周末或者假期的时候我会特意教她做点简单好吃的菜肴，简单来说，就是希望她未来无论做什么工作，能力如何，都具备自己会动手能够做出愉悦自己的美食！

小炒鸡丝#舌尖上的外婆香#

2016年05月10日

很好运收到金龙鱼外婆香小榨菜籽油的试用，做了这道开胃下饭的小炒鸡丝，鸡肉滑嫩，莴笋丝，木耳也香气十足，融合金龙鱼外婆香小榨菜籽油的香气，多吃一碗饭是肯定的！

凉拌酸辣土豆丝#舌尖上的外婆香#

2016年05月07日

很幸运收到金龙鱼外婆香小榨菜籽油的试用，今天这道清爽的凉拌酸辣土豆丝非常适合现在的季节，炎热的夏天，制作简单，酸辣开胃的一道凉拌小菜，是家里餐桌常备的！

新疆豆角焖面

2016年03月25日

这又是一道我家的常吃的饭菜，在新疆兵团几乎家家常做，尽管离开新疆20年了，依旧非常喜欢吃，做了这个豆角焖面，再配一道西红柿鸡蛋汤，拌个黄瓜，我就觉得是美美一餐啦

生姜鸡蛋汤

2016年03月09日

这应该算是一道非常简单的食疗菜谱，女儿最近感冒发烧，几乎每天中午我都给她做了一道汤，在季节交替的时候，不生病也可以常做给家人吃，非常简单，也很好喝，不爱吃生姜的宝宝也可以喝掉一碗，蛋花很嫩，营养易消化，汤也很清淡！

水萝卜凉拌木耳

2016年03月07日

春天这个漂亮又好吃的萝卜就上市了，这个萝卜在我的家乡新疆我们叫水萝卜，可能各地叫法不同，但是凉拌起来确是一道非常爽口好吃的菜肴！做法也很简单，也可以晚上腌制去冰箱，第二天就是一道爽口的凉菜啦！

意式土豆饼

2016年03月06日

这是一道我改良的意大利土豆饼，改良过后我女儿非常喜欢，制作也非常简单，无论是给孩子吃，还是作为正餐的一道菜都很合适，食无定法，所有的美味最终都归于每家自己的厨房！按照这个方法做，谁都可以做出美味的土豆饼啦！

南乳花生烧排骨（简单电饭锅菜）

2016年03月02日

朋友来我家吃饭，调侃我有时间做菜自己很忙没有时间，想来这也是很多上班妈妈的苦恼，于是设计了这道好吃又下饭的南乳花生烧排骨，简单又美味，上班前把食材放入电饭煲，下班回来就有美美的一道菜了，再炒个青菜，营养也足够了，孩子也会非常爱吃，既不耽误时间还有美食！在家带小宝宝的妈妈也有时间做美味啦！

春天的味道－豌豆蘑菇炒春笋

2016年02月27日

这是一道春天气息很浓的一道菜，春笋嫩的都不用去根部，搭配豌豆和蘑菇，口感清清爽爽，跟慈实老师学的一道菜，稍微改变了做法，变得口感更清淡，春笋脆脆的，豌豆清甜，夹着蘑菇的香气，很营养清脂的一道菜！

肉末麻婆豆腐

2016年02月26日

一道是我家常备菜，我的母亲是四川人，父亲是上海人，又生活在新疆，所以家里很热闹，妈妈的朋友来了做川菜，爸爸的朋友来了做上海菜，小时候新疆生活物质比较匮乏，这道肉末豆腐应该是我妈妈改良过的川菜，却是非常好吃又下饭，连我不吃辣的女儿也可以吃很多，其实，实际生活中，很多菜不需要地不地道，食的快乐舒心就好，每家都有爸爸妈妈的味道，然后我们成了家，做了父母又有自己的味道，这也是饮食的一种传承，家的味道亦是爱的味道！

豉油汤面#极速早餐#

2016年02月22日

无论是以前在学校上班很忙还是现在在家做全职妈妈，我都很喜欢给孩子做非常快手的早餐，既要保证营养充分，又不会耽误太多时间，还要美味，这道豉油汤面，是女儿非常喜欢的一道面食，食材还可以根据蔬菜上市情况更换最新鲜的蔬菜，每天一个鸡蛋保证最基本的营养，有汤有面吃了暖暖的去上学！

零失败的金包银鲜虾炒饭#极速早餐#

2016年02月22日

这是一道快手营养，早，晚餐皆可的快手炒饭，金包银是指米饭外面包裹了金色的蛋液，内里雪白，非常漂亮，口感也很好，用这个方法做金包银炒饭，大家都可以做出粒粒分明，颜色漂亮的炒饭，我今天用了虾仁，大家平时可以买鲜虾的时候多买一些，剥了壳放入冰箱冷冻，方便做饭做面时随时取用，蔬菜我用了芹菜，这个家里有什么蔬菜放什么蔬菜，都很好吃，调味料只放了少量的盐，保证了食材的原味无负担，配一杯牛奶，虾，蛋，奶，蔬菜，饭，都有了，足够一个孩子一早上上学，运动的营养保证能量供给！

翡翠白玉卷

2016年01月27日

山茶油中脂肪酸的含量比例在全世界食用油中最理想，是国际公认的最健康的食用油。 由于单不饱和脂肪酸含量高，多不饱和脂肪酸中的亚麻酸含量高，长期食用对预防高血压、高血脂、高血糖，保护心脑血管具有良好的预防效果。收到沃康山茶油首先想到的是这道翡翠白玉卷，这样山茶油不需要高温烹饪，可以保留足够的营养成分，大白菜，冬笋，胡萝卜，金针菇这几样食材不仅富含维生素更含有丰富的食物纤维，对于过年吃了很多大鱼大肉的人来说是最佳的素食菜肴，今天合肥正大雪纷飞，没办法出门运动，做这道菜吃这道菜太合适啦！

鲜菇煲

2016年01月15日

蘑菇营养丰富，富含硒，铜，钾，等微量元素，还含有丰富的维生素b类，富含膳食纤维，是非常有营养的食物，很多营养价值远远高于肉类，今天这道菜用了三种蘑菇，加入肉末烹饪，口味可清淡可辣味，是非常易做又美味的菜！

菜脯蛋

2016年01月10日

这道菜在广州吃饭的时候会经常点，下单也很不错，味道也很好！我会经常给女儿做，菜脯没有的话换成榨菜碎也可以，葱喜欢就放不喜欢就不放，今天用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油来做菜脯蛋，出乎意料，我觉得是我做过的菜里和金龙鱼外婆乡小榨菜籽油的香气最搭的一道菜，不错，最简单的正是最好的，食物亦是如此！

葱油拌面

2016年01月09日

父亲是上海人，很早去了新疆支边，早些年交通极为不便，基本上父亲三年才回一次上海看望家人，虽然在新疆，可是父亲还是保留了在上海的饮食习惯，食，很多时候是思念！葱油面的做法各有不同，但一直喜爱父亲的做法，收到金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，很想做葱油面试试，看看小时候熟悉的菜籽油的香气和葱油结合起来会是怎样的美味，奈何合肥大阴天，等了一天晚上做了，图不好，方法很好，喜爱的朋友试试吧！

冬季水果茶

2016年01月05日

冬季孩子易感冒咳嗽，暖气房内又干燥宝宝又不爱喝水，这款水果茶制作简单，又能够充分保留水果的营养成分，孩子喝的时候在加入蜂蜜，连水果带水都能够吃光光，美味又营养，也不用担心冬季的水果凉了的问题，妈妈喝的时候加入红茶包，茶香果香混合一起，美容又养颜，可以换成任何自己喜欢容易买到的水果！制作极为方便！

#苏泊尔智能电饭煲#香菇竹荪炖娃娃菜

2016年01月03日

竹荪富含高蛋白，还有多种维生素，此汤具备降血压降血脂的功效！