肉沫蛋羹#方太蒸爱行动#

2016年07月15日

肉沫蛋羹在北方的小饭店是很常见的，以前出去吃饭还会点这道菜呢。鸡蛋和瘦肉都是高蛋白的食物，健康又营养，老少皆宜。

胡萝卜炖排骨

2016年07月14日

今天去集市上买的排骨，晚上来家常的炖法吃吧，简单又好吃。用的排骨比较多所以调料量也大。

盐水毛豆#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月10日

现在的清爽小凉菜，毛豆是最符合节气的。做法简单，清爽美味，来一杯冰镇啤酒

黄瓜拌豆皮#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月09日

豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。搭配夏天最清爽的黄瓜，一起拌着吃，简单又清爽。

马齿苋鸡蛋饼

2016年07月08日

早餐很重要，想要简单又营养，那就试试马齿苋鸡蛋饼吧，也可以换成其他蔬菜。

蒜蓉马齿苋~老家最常见的美味野菜

2016年07月06日

马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点，它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。

妈妈做的韭菜油饼

2016年07月04日

这是昨天妈妈做的，今天才来发，我也是懒癌晚期了，哈哈

简单粗暴的黄瓜拉皮

2016年07月01日

天气太热，懒得开火。来个简单粗暴的黄瓜拉皮吧，清爽又美味

平菇炒肉

2016年06月29日

今天清空冰箱了，里面还有平菇，最简单的方式，炒肉吃。

冰花煎饺

2016年06月27日

看到豆果上好多做冰花煎饺的，看着不错，我也来试试。第一次做还行，就是有点糊了，看来得特别小火才行。

番茄肉酱意面

2016年06月27日

意大利面买了好几天了，今天准备吃掉。我这最家常的做法了，味道还好，没第一次做的意大利面好吃了。

奶香刀切馒头

2016年06月26日

好久没有做馒头了，每次吃饭都觉得没有馒头都吃不饱。怕长肉肉不愿意吃，可是又很想念馒头的味道，水瓶座就是这样永远处于矛盾的纠结之中。哈哈

蒜蓉苋菜

2016年06月24日

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

酸奶绿豆沙冰~夏季低脂解暑甜品

2016年06月23日

炎热的夏季，是减肥的高峰，怎么才能解暑又不发胖呢？那就来一碗酸奶绿豆沙冰吧，清凉解暑，绿豆脂肪含量低，不易发胖。搭配酸奶，算不算夏季解暑减脂佳品？！

南瓜馅饺子

2016年06月22日

小南瓜买了好久了，一直想包饺子都没时间，今天下雨了出不去，就在家包饺子吧。

鸡肉青菜小米粥~宝宝早餐

2016年06月22日

小米粥是宝宝经常吃的，有时候我加南瓜，有时候就是瘦肉青菜，营养又简单。

唐山美食~肉沫小饹馇

2016年06月22日

这道菜是唐山的美食，有地方特色，还有历史渊源呢。第一次做味道太棒了！饹馇有各种吃法，这个只是一种，做法也不尽相同，可以随意点。

香煎小黄鱼

2016年06月21日

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。 黄鱼含丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基对各种癌症有防治功效。

宫爆鸡丁

2016年06月20日

宫爆鸡丁是饭店里的经典菜，也是最常见的。吃过好多次，第一次尝试自己做，做法估计也有好多种吧，我这个简单家常的，不放辣椒，因为有宝宝。喜欢辣的可以加辣椒或辣椒酱的。

秋葵鸡肉条~宝宝营养餐

2016年06月20日

这道宝宝辅食是跟豆果的美食达人学的，听说很有营养，所以就做来给宝宝吃了，很简单。味道不错。

胡萝卜葱花鸡蛋饼~宝宝营养餐

2016年06月19日

好多孩子都挑食，不爱吃蔬菜，尤其胡萝卜，我们可以变化烹饪方法，让宝宝们爱上吃蔬菜。今天我只加了胡萝卜和葱，菜的种类可以随意更换，注意不要相克的食材哦，而且给宝宝吃蔬菜种类不宜太多，两三种最合适。

【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤

2016年06月18日

冬瓜是消肿的好东西，玉米可以抗衰老美容，豆芽热量低，还含有各种维生素。这款汤，绝对是美容瘦身的佳品哦，而且还能增加饱腹感，美容瘦身一步到位。

红烧土豆小丸子

2016年06月16日

今天天气阴沉沉的，不算太热，闷闷的。不知道做什么好，就把冰箱里的丸子拿出来红烧。

番茄土豆炖牛肉~爸爸父亲节快乐

2016年06月16日

上次回家给爸妈做了个全身体检，都没有什么大问题。医生说爸爸不能吃肥肉了，该把烟也戒了。爸爸还是很听话的，真的把烟戒了，肥肉也吃的很少了。今天父亲节，给爸爸做一顿大餐，低脂又营养的牛肉最适合爸爸吃了。爸爸每天都很辛苦，在这里给爸爸说一句父亲节快乐，感谢你一直爱我，以后换我来好爱你。

蔬菜蛋卷

2016年06月14日

给闺女的早餐。