秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法步骤

• 步骤 1：

  食材大集合，鸡胸肉当然用不了这么多啦。

• 步骤 2：

  鸡肉切碎，葱划成丝后切碎，倒入玉米生粉也就是淀粉，和少量盐，宝宝口味要淡哦，盐少加。搅拌均匀。

• 步骤 3：

  倒入一点点生抽腌制鸡肉。

• 步骤 4：

  这时候就准备秋葵条了。秋葵洗净用水焯一下，一分钟吧。捞出来过一下凉水，切开去籽。在放鸡肉之前可以抹一点点淀粉哦。也可以不加。

• 步骤 5：

  把腌制好的鸡肉放到秋葵里。

• 步骤 6：

  锅里倒一点点油，把秋葵鸡肉条放进去煎一下。

• 步骤 7：

  一分钟后煎另一面。

• 步骤 8：

  倒入半碗水，盖上盖子焖五分钟。

• 步骤 9：

  汤汁都白白的了。

• 步骤 10：

  出锅就可以了。秋葵的钙含量很高，草酸含量又低，所以钙可以很好的吸收。适合宝宝吃。食谱适合一周岁以上有咀嚼能力的宝宝。

• 步骤 11：

  味道很香。原创菜谱用了彩椒，家里没有所以我用葱代替了，味道也棒棒的！