【真馜花】的厨房

菠菜酱拌通粉#舌尖上的春宴#

2017年02月22日

春天呢，就是绿色的代表！喜欢吃菠菜的朋友一定要试这个酱，浓浓的菠菜味！

五红汤

2017年02月20日

由红枣、枸杞、红豆、红皮花生、红糖煮成。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃。五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对贫血有显著效果。

胡萝卜玉米羹（果汁机版）

2017年02月15日

以前做的玉米羹是玉米粒，现在打烂使汤变得更甜

黑米黑芝麻糊（随行杯版）

2017年02月13日

女人的补血食品

香煎杏鲍菇

2017年02月12日

杏鲍菇营养价值非常高，它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分，常食能有效提高人体免疫力

黑芝麻汤圆

2017年01月31日

元宵节吃汤圆。做了原味、紫薯、南瓜的外皮，黑芝麻的内馅做了两种对比，一种是加黄油，另一种是加猪油的。方子来自甜悦Tinrry。

混酱炒鲜尤鲍鱼

2017年01月10日

这款洁柔抽纸是我家必用的纸巾，它够厚、有韧性不易撕烂、可湿水性强！就算换洁柔的其它款，我还是不习惯，一定要用回洁柔这个黑色的可湿水面纸。

白萝卜蚝豉排骨汤

2017年01月07日

利仁电锅加热速度超快，材料还没准备好，水就煮沸了！35分钟靓汤完成！带你穿越广东滋阴下火汤水！

韩式锅贴

2017年01月04日

这款洁柔抽纸是我家必用的纸巾，它够厚、有韧性不易撕烂、可湿水性强！就算换洁柔的其它款，我还是不习惯，一定要用回洁柔这个黑色的可湿水面纸。

韩式三鲜煎饺

2017年01月03日

每次包饺子都是中国式的，这次用利仁锅煎饺，来个穿越，将饺子做成韩式外形，哈哈，还挺不错的，不会捏花纹的朋友可以试试。

年年有鱼•火腩焖龙趸#盛年锦食•忆年味#

2017年01月01日

年年有鱼是“年年有余”的谐音，可谓中国传统吉祥祈福最具代表的语言之一，代表生活富足，每年都有多余的财富及食粮！所以，鱼是年菜里必备的食材！我选的是龙趸鱼，属巨型石斑，是海洋中的一种名贵鱼类，它肉质美味，营养丰富，味道好于一般石斑鱼

香蕉煎饼

2016年12月28日

花生酱饼干#趣味挤出来，及时享美味#

2016年12月24日

浓香的花生味！

花生酱三明治(素)#挤出大趣味，及时享美味#

2016年12月20日

用四季宝花生酱做了这款素的三明治，虽没肉，但口感很丰富，加了花生酱，早餐吃完充满能量！

圣诞雪人裸蛋糕#圣诞烘趴为爱起烘#

2016年12月18日

7寸蛋糕

圣诞抹茶卷#圣诞烘趴为爱起烘#

2016年12月17日

阿胶黑芝麻核桃膏#我的阿胶滋补记#

2016年12月07日

女人补血必备品，能改善痛经情况喔！阿胶味甘、性平，归三经，阿胶膏有补气养血，滋阴润肺。美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状，阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全，方便携带。阿胶核桃膏也叫固元膏，早在唐朝时已经流传了。当时，民间将阿胶核桃膏称为“贵妃美容膏”，相传为杨贵妃所创。其配方有阿胶、核桃、黑芝麻、黄酒以及冰糖。此方药膳书中屡有记载，常食可以养血润肤，补肾乌发，延年益寿