自制无添加枣泥

2016年08月27日

这是今年第一次开始自己炒枣泥，最初时候就做好心理准备了，毕竟给红枣去皮去核不是小事情，有点虐心啊，为了吃的更健康点，想想还是自己动手了。特意买了2斤红枣，最后做了一斤，其实做出来也就那么点，过程嘛，体会了才知道啊，为了吃点东西着实是累心的。

黑芝麻曲奇

2016年08月27日

淡奶油版本的曲奇，吃着香酥，比普通的曲奇多了点风味，再加点芝麻更加让人喜欢，特别适合朋友小聚的一款小零食。冬天曲奇比较难做，挤曲奇毕竟会受温度影响，现在这样的天气做曲奇一点都不累人，做出来的大家一起分享，朋友们会爱上这款小饼干的哦。

南瓜豆沙包

2016年08月26日

南瓜，一种自身就甘甜的食材，金黄的色泽，不论是单独炒着吃还是揉面做点心都是很多人喜欢的。家里自种的南瓜，一整个切开炒了部分，剩下的给我蒸了做了这个馒头。偷了点懒，没有打泥，直接用勺子捣的泥，所以面团还能看到南瓜的一些丝丝的组织条，自己吃，不影响的。这个用量是比较大的，蒸了双层的两锅，建议自己做减量。豆沙之前有发过食谱，自己做的。

滑嫩豆腐脑

2016年08月22日

黄豆，一种富含多种营养素的豆类。其富含植物性蛋白，能提高人的免疫力，能降低胆固醇，能提高学习和工作效率等等，这些都是常吃黄豆的好处。这不前阵子一直都是各种豆浆啥的，喝着着实乏味，偶然聊天得知做豆花也很简单，于是乎买了内脂回来，点豆花吃吧，只是多一道程序，就可以轻松享受滑嫩的豆花啦。

蜜豆戚风蛋糕块

2016年08月18日

一直都是吃原味的蛋糕，不喜欢海绵蛋糕的扎实口感，所以做的也基本上都是戚风蛋糕。偶尔会想着给蛋糕增加一点风味，加点东西进去，也改变一下平淡无奇的口味。这次加的是蜜豆，让这样轻柔的戚风蛋糕也多了一层甜蜜的寓意，陪着水果，就可以美美享受一份属于自己的下午茶了。

葱香软饼

2016年08月18日

有时候会为早餐发愁，吃什么呢？牙口又不好；做什么呢？能省时间；想想还是简简单单为好。一把小葱，一个鸡蛋，加点面粉，想吃软点，所以又加了点糯米粉，可以说是快手早餐了，十来分钟基本就好了，吃着却也舒心。

自制红豆馅

2016年08月15日

红豆，又名相思豆，补气血。最常用来作为馅料的一种豆子。以前买过几种，就是觉得太甜太腻，吃着总是觉得不喜欢，其实这红豆馅做起来一点不复杂，关键好处是自己控制甜度，不甜不腻，没有任何添加剂。用来做包子、月饼啥都可以，材料简单，吃着健康。

玫瑰牛奶小方

2016年08月13日

玫瑰花，现代人赋予了它一种浪漫的情怀，重要节日会送，当然作为女人，品种繁多的玫瑰花，也越来越发挥了它的重要作用，有人用来做蛋糕，有人用来打豆浆，有人用来泡茶喝，因为大家都知道玫瑰能美容养颜补气血。家里有玫瑰花，单单用来泡茶觉得有点可惜了，于是想着怎么做吃的。有一种小点心叫椰蓉牛奶小方，不过对于不爱椰蓉的我来说，一直没有下手，那么就用玫瑰花来做吧，这样反而赋予了这道甜品一丝浪漫情怀。不需要烤箱，不需要什么机器，简简单单的材料就可以为心爱的TA做一份独特的甜品，何乐而不为呢？

黑豆黑米花生粥

2016年08月10日

黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有丰富的维生素E，花青素，有抗老防衰作用；黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。花生含丰富的维生素、蛋白质及矿物质，可以促进人体的生长发育，健脑益智，延缓衰老。这三者搭配可谓是营养全面啊。

香葱饼

2016年08月06日

很多时候都在为早餐发愁，吃啥呢，上班族很多都是买早餐，匆匆解决，我也买过，不过自己做和外面买的差别就是吃的放心不放心的问题，超市也有卖现成的葱油饼，买来煎觉得有点油，自己做其实也很简单，一次多做点，放在冰箱冷冻，想吃的时候自己取出来煎一下，几分钟的事情，一起做起来吧。

紫薯南瓜饼

2016年08月03日

偶尔吃粗粮有益身体健康，不过年轻人对于粗粮还是没多么爱，可是用粗粮做成小吃就不错，紫薯的颜色又好看，还有抗癌作用，加上南瓜的金黄色泽，相信这道点心孩子都会爱上。

榛仁豆浆

2016年07月31日

榛子所含的丰富脂肪主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，能够促进胆固醇代谢，软化血管，维护毛细血管的健康。榛仁的这种功效使榛仁豆浆也具有降低血脂的作用，而且本身黄豆中也含有不饱和脂肪酸，所以制成豆浆后降血脂的作用更强。

芝麻煎蛋

2016年07月23日

有幸能拿到丘比的沙拉汁试用，选择了芝焙风味的，好香，简简单单的煎蛋都觉得很美味。

滑嫩牛奶蒸鸡蛋#方太蒸爱行动#

2016年07月08日

简单易操作，就是这么简单，营养也是足足的，老少皆宜的滑嫩蒸鸡蛋，营养有活力，无论什么年龄相信你都会喜欢。

菠萝橘子汁

2016年07月07日

橘子能降低人体中的血脂和胆固醇，而且还能美容护肤。菠萝也能有效地酸解脂肪，促进血液循环，降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含的B族维生素能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂。

西瓜橙子汁

2016年07月04日

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，而橙子的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，两者搭配做夏天的饮品再合适不过了。

波兰种蜜豆小餐包

2016年06月30日

一直觉得做面包很费时间，后来慢慢发现，其实做中种的不费时间，特别是提前一天就可以做好种，一夜过来早上就可以揉面，发酵，不做小面包，直接烤也是很柔软的，做面包也没有想象中的那么难，只要你动手了，相信你可以做出来你满意的效果，不要害怕尝试，不要害怕失败，要知道你做了，才有进步的可能。

简易土豆培根香肠披萨

2016年06月29日

尝试做了一次简易的披萨，没有披萨酱，但是重点在于饼皮口感相当的松软和细腻，，简简单单的做了，味道也是很不错的，家里有啥料能用上的都可以用，创意无限。

橘子芒果奶

2016年06月28日

喜欢芒果，除了单单吃果肉意外，做饮料也是不错的，搭配着橘子喝牛奶，补充维生素又补充钙。

黑芝麻牛奶豆浆

2016年06月26日

黑芝麻钙含量特别高，牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。牛奶中含有乳糖和维生素D，能促进钙质吸收。将牛奶、芝麻、黄豆一起制成豆浆，能够加强钙的吸收，从而很好地预防骨质疏松。

橘子汁

2016年06月25日

虽然现在不是橘子上市的时候，但是网络发达，想吃啥都能买到，这不新入手的机器，赶紧动手做了果汁，橘子汁，好清爽。

芒果雪梨奶香

2016年06月15日

家里有芒果和雪梨两种水果，夏天又不想直接啃，想想就加在一起做了这个饮品，冷藏下味道还不错，有点类似果泥

火腿蛋炒饭

2016年06月10日

煮多了米饭也不怕，用来做蛋炒饭最合适不过了呢，简简单单不失美味啊

芒果班戟

2016年06月09日

夏天了，想做蛋糕又怕奶油化，裱花塑型不容易，干脆直接裹着吃吧，最后还是决定做了这个班戟，以前只在甜品店吃过，现在自己在家也可以做啦

小麦粉阿拉棒

2016年06月08日

家里有石磨小麦粉，偶尔会用来煎饼吃，这不妈妈喜欢吃阿拉棒，不知道咋好这口，说硬硬的香香的，既然喜欢那就给做点吃吧。