黑芝麻牛奶豆浆

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黑芝麻牛奶豆浆收藏

浏览 17325 收藏 42 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑芝麻 15g
  • 黄豆 60g
  • 牛奶 150ml
  • 清水 适量
  • 白糖 适量

小贴士

也可以用冰糖或者温热时候蜂蜜调味。如果机器没有加热功能的,打好的豆浆需要煮开后才可以饮用。

y圆子y 2016年06月26日发布
黑芝麻钙含量特别高,牛奶中含有丰富的食物性活性钙,比其他类型食物中的钙含量都高,是理想的人体钙质来源,既容易吸收利用又安全。牛奶中含有乳糖和维生素D,能促进钙质吸收。将牛奶、芝麻、黄豆一起制成豆浆,能够加强钙的吸收,从而很好地预防骨质疏松。
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