羊肉炒萝卜

2021年10月08日

俗话说，秋后萝卜赛人参。秋冬季节，萝卜是餐桌上的最佳选择，可以顺气养胃润肺。萝卜味辛、甘、气温，利脾胃，益中气。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；秋冬人们的胃肠道运动缓慢，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。饭前喝碗萝卜汤，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气。 今天我用羊肉炒了一个白萝卜，味道特别赞，上桌后全家都抢着吃，下面分享给大家！

酸汤肥牛面

2021年09月06日

俗语：一场秋雨一场寒，我们这里今天下了一场大雨，天气顿时凉了很多，午饭就想吃碗热乎乎面条，看到冰箱里还有酸汤酱，加上几片肥牛卷，做了一碗好吃又过瘾的肥牛面。食材简单，做法易上手，很适合现在微凉的秋季吃。

柠檬无骨鸡爪

2021年08月31日

鸡爪，很平常的食材，在不同的季节，做法也不完全相同，建议多种方法吃遍四季,春夏吃鸡爪，可卤，可煮，可酱，冬天吃鸡爪，最好配干锅或者烫煲，而秋天吃急转，则完全不同，因为秋天的特性，少辛辣多增酸，所以在当下的时节里，鸡爪最养生的做法当推酸辣型口感,酸味为主，辣味为辅，促进食欲又强养生目的。 今天分享一下自己做的柠檬无骨鸡爪，酸辣脆爽特别好吃！

辣椒小炒肉

2021年08月24日

天气热吃的开胃下饭的，今天做了一道简单快手菜-辣椒小炒肉，主要食材是瘦肉和辣椒，简单快炒一下，味道很不错。下面分享一下做法！ 辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。还可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;防癌抗癌：辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。

红烧排骨

2021年07月20日

现在猪肉便宜了，排骨也18.20一斤的，今天买了些给孩子做个红烧排骨吃，前段时间猪肉贵，都没怎么舍得多买排骨。今天做了孩子吃的大快朵颐。

蒜泥豇豆

2021年07月20日

天气热了，总想吃点清爽的凉拌菜，今天看到豇豆很新鲜，刚刚摘下来的，买了不少，回家后蒸一蒸，加点蒜泥一拌，吃着特别的脆口，做法也很简单，下面分享给大家。

麻辣小龙虾

2021年06月30日

夏天到了，小龙虾是必吃的，麻辣鲜香的味道谁不爱呢，今天看到新鲜活的小龙虾，一问价格才23元一斤，买了2斤，回家做麻辣小龙虾，自己做的好吃又干净，全家吃的好过瘾。 外面饭店，大排档的小龙虾一盘得40多元，还是自己做更划算，这次用了葱伴侣六月香的韩式辣椒酱，味道更增香，吃着特别下饭。

酱香油麦菜

2021年06月28日

今天吃点素菜，酱香油麦菜，平时都是加点蒜片炒一下，这次用了葱伴侣的豆瓣酱，味道更出彩，清爽醇香，全家都大赞好吃。 油麦菜富含甘露醇等有效成分，因此有利尿、促进血液循环的作用，对于高血压、心脏病人，有一定的辅助调理作用；油麦菜富含莴苣素，具有缓解神经紧张、镇静、有催眠的作用，而且还可以降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱的功效，对于高脂血症、失眠病人，有一定的辅助调理作用； 油麦菜富含膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，如果是比较肥胖的患者，可以多吃，有一定的减肥作用；

酱香焖猪尾

2021年06月28日

猪尾巴一般很少人吃吧，岂不知猪尾巴营养价值也很高，适当吃一些对身体很有好处。猪尾由皮质和骨节组成，皮多胶质重，多用于烧、卤、酱、凉拌等 烹调方法。猪尾巴的功效不可忽视，其具有美容、益骨髓等功效，是非常营养的食品，做法有红烧，酱焖，煲汤等，吃起来都很美味。

酱烤虎皮辣椒

2021年06月28日

夏天来点开胃下饭的烧烤吧，吃腻了烤肉，烤鱼。烤个虎皮椒也同样美味。买了几个辣椒，调个肉馅，在抹上这个葱伴侣的辣椒酱，空气炸锅烤15分钟，出炉后香辣过瘾。

肉片炒土豆青椒

2021年06月16日

天天吃饭不知道吃什么的时候，就来豆果看看，看大家都做什么美食，顺便也复制一个。今天看到土豆特别便宜，买了10斤，回家午饭就做个肉片炒土豆青椒吧，简单家常菜，吃着也美味。

凉拌苦瓜

2021年06月08日

夏天了，多吃点苦味菜有助于清热解火。苦瓜中所含有的苦味素能清热泻火、健脾开胃。食用苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热的功效。 苦瓜的维生素C含量非常高，具有预防坏血病，保护细胞膜，防止动脉粥样硬化，提高机体应激能力的作用。 一般人都不爱吃苦瓜的苦味，今天晚饭我做了一个凉拌苦瓜，味道不是那么苦，吃着很清爽。

蒜香烤鸡翅

2021年06月08日

好久没吃烤鸡翅了，今天下班买了一些，晚饭就做个简单的蒜香鸡翅吧，放入空气炸锅一烤，简单省事！烤好后香嫩多汁特别好吃！

西红柿炒茄子

2021年06月07日

今天高考第一天，我们这里却下起来大雨，哥哥家的大侄子今天也走进了考场，嫂子说中午去给送饭，我在家做个西红柿炒茄子一起让她送去了，希望吃的舒服一些，考出好成绩！ 天气越来越热了，厨房潮湿更容易滋生细菌，特别是刀具，砧板更要每天清洗，生熟切要分开。前几天全家胃肠感冒，就怀疑是饭菜上出了问题。一块砧板切完生肉后又做了个凉拌菜，很容易交叉感染。这不赶紧买了这台摩飞消毒机。这个消毒机配有三块抗菌麦秸秆砧板 ，生熟分类，红色的是切肉和处理鱼用的，橙色是切熟食的，绿色是切水果和蔬菜的，还带有专用刀，很好的区分了各种食材的专板专刀使用，从而更好的避免了食材串味和交叉感染。

芹菜炒豆腐干

2021年05月11日

今晚炒个素菜，晚饭不想吃的过于油腻，来个素菜更健康，芹菜和豆腐干搭配，美味又营养，做法也很简单，是一道家常快手菜。

肉酱蔬菜米线

2021年05月11日

平时就比较爱吃米线，今天自己在家做一碗好吃的肉酱米线，比外面店的好吃多了。最后连汤汁都喝了。做的时候需要提前熬点鸡汤或者骨头汤，加入米线中味道会更香浓一些。

盐水海螺

2021年05月11日

中午给老公做了一个简单的下酒菜-盐水海螺，买的新鲜大海螺，煮好后特别的鲜美。

花生酱三明治

2021年05月02日

五一假期，早上做个好吃的花生酱三明治。外出游玩带着也特别赞。这个四季宝柔滑口感细腻，味道醇香，搭配面包，吐司片做早餐特别美味。

红烧鸡爪

2021年04月28日

今天晚饭吃什么？做一道好吃的红烧鸡爪吧！这道红烧鸡爪做法简单，吃起来香嫩有嚼头，美味又营养。 鸡爪中含有大量钙，铁等矿物质，可以强壮骨骼，预防骨质疏松和贫血的发作。鸡爪还可以降血压，软化保护血管，降低血脂和胆固醇的作用。鸡爪中还含有大量的铜，有益于人体的中枢神经，皮肤和骨骼以及大脑，心肝等内脏的健康发育。

酱香杏鲍菇

2021年04月28日

杏鲍菇现在也是很家常的一种食材，其肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富，很多人喜欢吃。杏鲍菇营具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力，防止心血管病等药用功效，极受人们喜爱，是一种健康美味的食物。我也很偏爱吃杏鲍菇，今天加了一点豆瓣酱做的，味道特别的好，来分享给大家。

蒜苔小炒肉便当

2021年04月05日

今天清明小长假最后一天，带着孩子外出春游踏青了。开学到现在一直紧张的学习，趁着放假到户外放松一下。出门前准备了中午吃的便当，饿的时候补充一下能量，没想到午餐时拿出来又被同行小朋友们围观了。

酱烧日式豆腐

2021年03月18日

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。特别是日式的豆腐，口感更滑嫩，今天用黄豆酱做了一道菜，味道很醇香，超级下饭，做法也是很简单， 主要食材就是日式豆腐和黄豆酱，下面分享一下做法。

猪头肉炒蒜苗

2021年03月18日

买菜时候看到蒜苗很新鲜，买了几棵，搭配猪头肉做了快手炒菜，荤素搭配，全家都说好吃。

红烧鲍鱼

2021年03月05日

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

2021年03月03日

众所周知，蒸菜是最能保持食材本身营养的一种烹饪方式，蒸的口味软烂，而且原汁原味，少油健康。这道蒜蓉粉丝蒸娃娃菜是很多人爱吃的，包括我在内，今天给自己做了这道轻脂刮油的菜，食材简单，上锅蒸一下就好，吃起来特别清爽。