香辣爬爬虾

2024年02月04日

麻辣鲜香，回味无穷——麻辣爬爬虾 麻辣爬爬虾是一道色香味俱佳的海鲜美食，以其鲜嫩的口感和香辣的味道而受到广大食客的喜爱。此菜肴选用新鲜的爬爬虾为主料，以调味料和豪吉麻辣川香汁，经过精心烹制而成。品尝时，虾肉的鲜美与香辣的滋味相互交融，令人回味无穷。

沙糖桔果冻

2024年02月02日

新年必备小甜品，沙糖桔果冻，大人小孩都爱吃！

超级下饭又美味的水煮黑鱼片

2024年01月27日

这道水煮黑鱼片，鲜艳的红色干辣椒与翠绿的豌豆苗相互映衬，而那洁白的鱼片则如玉石般卧在碗中。更不用提那用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油炸裂的葱姜蒜蓉，仿佛是繁星点点，为这道菜增添了几分魅力。 而当你咀嚼时，那鱼肉细腻、滑嫩，与汤汁的麻辣完美地结合在一起，让人欲罢不能。 这道水煮黑鱼片不仅在视觉上令人愉悦，更在口感上达到了完美的平衡。

年夜饭必备，糖醋里脊肉

2024年01月20日

想品尝口感酥脆、酸甜诱人的美味佳肴吗？ 这道糖醋里脊肉绝对不容错过！用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，锁住每一份新鲜与美味，让每一口都成为对生活的热爱与赞美。 它不仅好吃到爆，而且添加了零卡糖，对怕胖和糖尿病患者非常友好。

《繁花》一夜火爆出圈的干炒牛河

2024年01月02日

《繁花》中，1份干炒牛河火爆出圈，真的好吃吗 热播电视剧《繁花》里，宝总在至真园，点了一份广东的经典美食干炒牛河，一夜火爆出圈，简直成了整个剧集的热点！ 干炒牛河，在很多粵菜餐厅和香港茶餐厅都是一道必备的主食。也是广东很多大排档中的常驻军。 干炒牛河是以芽菜、河粉、牛肉为主要食材的广东菜色，口味咸鲜。

冬至进补，四神鸽子汤

2023年12月16日

冬至是时候吃一些温补的食物了，但不要过度哦。 大家都知道“一鸽胜九鸡”，所以鸽子的营养不能错过！ 四神鸽子汤不仅滋补脾胃，还能美容祛湿，而且制作方法简单易学。

挪威北极鳕鱼，鳕鱼西红柿拌面

2023年11月26日

这道菜不仅营养丰富，而且口感非常好，相信孩子们一定会喜欢。 宝宝吃鳕鱼好处比较多，鳕鱼含有丰富的核蛋白、球蛋白以及氨基酸。另外，鳕鱼含有的不饱和脂肪酸及钙、磷和B族维生素也比较多，有助于婴幼儿童的生长发育。 　　鳕鱼的肝脏当中还含有丰富的dha和维生素A、D等，能预防高血压以及高脂血症，宝宝吃鳕鱼有利于大脑智力以及骨骼神经的发育。

三餐四季，感恩节烤鸡

2023年11月23日

感恩节烤鸡不仅仅是一道美食，它更是一个象征。 首先要感谢豆果这个平台，给了我这样的机会，可以每天分享的美食；也学习到了有关知识；也祝豆果美食这个平台越办越好。 在这个感恩节，准备一只美味的烤鸡，与家人和朋友一起分享快乐和美食。 让我们一起感恩这个美好的世界，珍惜我们所拥有的一切，一切遇见和走过的朋友和家人。

挪威北极鳕鱼，鳕鱼酿羊肚菌

2023年11月23日

最近，我尝试了一种新的宝宝辅食——鳕鱼酿羊肚菌。 这道菜不仅营养丰富，而且味道鲜美，可以满足宝宝不同时期的营养需求和味蕾享受。

挪威北极鳕鱼～鳕鱼番茄豆腐汤

2023年11月22日

这是一道适合四季享用的宝宝辅食，也是老少皆宜的美食——番茄鳕鱼豆腐汤。 这道番茄鳕鱼豆腐汤不仅美味可口，而且富含营养。番茄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护心血管健康和预防癌症。鳕鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。而豆腐则含有丰富的植物性蛋白和钙质，有助于维持骨骼健康和增强免疫力。

让你欲罢不能的香辣蟹

2023年10月26日

香辣蟹是一道营养丰富、口感独特的美食佳肴。大闸蟹含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，具有补肝肾、益气养血的功效。 秋天是吃蟹的季节，此时的大闸蟹肉质细嫩，蟹黄饱满，搭配香辣的味道，让人食欲大增。 香辣蟹是一道令人垂涎欲滴、香辣可口的佳肴。经过炸和炒的处理，大闸蟹外脆内嫩，配以辣椒、藕片和莴笋片的香味，再拌入香菜和白芝麻，口感丰富，味道鲜美。

早餐食谱：南瓜核桃仁红枣糊”

2023年10月26日

南瓜核桃仁红枣糊是一款健康又美味的早餐，制作方便快捷，口感细腻。 这款早餐富含多种营养成分，如维生素、膳食纤维和蛋白质等，可以为你的一天提供充足的能量。快来尝试制作吧！

清蒸大闸蟹的烹饪秘籍

2023年10月22日

“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。”金秋，是吃螃蟹的好季节。 又到了吃大闸蟹的季节，阳澄湖大闸蟹，是苏州人的餐桌上的一张名片，都抢着吃“第一个吃螃蟹的人” 想吃到正宗的阳澄湖大闸蟹，就去山姆家，每只大闸蟹都有自个的身份证。

挪威青花鱼蔬菜塔

2023年10月12日

青花鱼蔬菜塔，让你健康吃出好身材！ 青花鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D等营养成分。它还含有丰富的钙和钾，有助于保护心血管健康。这道青花鱼蔬菜塔不仅美味可口，还具有很高的营养价值。

下午茶点心～网红风车吐司

2023年10月06日

网红风车吐司制作大揭秘！ ☀️今天，我带来了一种令人惊艳的吐司新吃法——网红风车吐司的制作技巧和大家分享！ 这个创新吃法的亮点在于，把吐司切成小风车形状，然后用空气炸锅进行炸制，最后配上一杯自制的咖啡，打造完美的下午茶。 这款网红风车吐司酥脆可口，搭配一杯香浓咖啡，简直是完美的下午茶首选！

巧克力馅冰皮月饼

2023年09月29日

今天是一年一度的中秋节，和家人一起动手制作简单有趣的巧克力馅冰皮月饼，不仅有意义，还可以分享给家人和朋友。 ​

鲜香滑嫩～白灼黑鱼片

2023年09月19日

白灼黑鱼片不仅口感鲜美，而且营养价值很高，适量食用对人体健康有很好的滋补作用。 黑鱼肉富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，对人体有很好的滋补作用。 用太太乐白灼汁，简单易做又好吃。保存了黑鱼片的营养价值，原汁原味，很是鲜美。

香煎豆腐，多加1步，不碎块，不粘锅

2023年08月19日

煎豆腐，不要直接下锅煎，多加1步，就算嫩豆腐也不碎块，不粘锅 豆腐表面酥香且饱含着汤汁，一口下去满满的幸福感。豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。 在煎豆腐的时候多加这一步，煎出来的豆腐不仅好吃，还不会容易碎掉，粘锅。 食材：豆腐300克，白芝麻少量，蚝油少量，甜面酱1汤勺，小葱2根，味极鲜少量，食用油少量，五香粉少量。

红烧金鲳鱼

2023年08月19日

红烧金鲳鱼，煎鱼不破皮，鲜美不腥有锅气 家常菜红烧金鲳鱼是一道非常传统的中式菜肴，用金龙鱼初榨橄榄油食用植物调和油让这红烧金鲳鱼，味道鲜美，色香味俱佳。 金鲳鱼本身含有丰富的蛋白质和多种维生素，经过红烧后，鱼肉的质地更加细腻，口感更加鲜美。

苹苹西打冰饮

2023年07月31日

夏日解暑解渴冰饮笔记 原始鲜言苹苹西打是一款高颜值、高愉悦、高趣味的果汁气泡水。它的制作简单方便，不含脂肪，更加健康。口感清爽微汽泡，添加了鲜苹果，使冰饮更加可口，更加健康。

无油低卡，酸辣鲜美 | 冷泡小海鲜

2023年07月22日

天热胃口，试试 这道酸辣鲜美的海鲜料理，既开胃又清爽！将海鲜捞出后放入冰水中冷却，确保口感Q弹，然后放入容器备用。根据个人口味，加入蒜、姜、小米椒圈、柠檬片和香菜等调料，搅拌均匀即可享用。放入冰箱冷藏一下更爽。

杏鲍菇素三鲜

2023年07月11日

夏日清热利湿靓汤——冬瓜排骨汤

2023年07月08日

冬瓜排骨汤富含丰富的蛋白质和多种矿物质，容易消化吸收，适合脾胃虚弱、夏天家常喝点有助于利尿除湿，特别适合湿气重、小便不利等人群。扁尖笋它是“菜中珍品”,维C是白菜的2倍,经常吃开胃消食,味道好鲜美 。

空气炸锅减脂美食/香脆酥松的黄金三文鱼

2023年07月07日

天热下厨堪比进一次“炼丹炉”真的连厨房都懒得进。但这道不需要开火的轻食黄金三文鱼很适合不想进厨房开火的各位朋友们 。简单易做又好吃。 三文鱼热量相对较低：每100g三文鱼热量仅有139卡，特别适合在减肥时期吃。 三文鱼营养价值高，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以补充营养。

金汤芡实脆皮三文鱼

2023年07月03日

色香味俱全的减脂饱腹营养美食。