2014-11-25 加入
为家人认真做好每一道美食，有爱有家，这里有幸福的味道。喜欢美食的朋友可以一起学做。
轻食减脂餐/蔬果三文鱼
2023年06月28日
三文鱼是一种营养丰富的食品，含有许多人体所需的营养素，因此，它也被称为“营养之王”。 三文鱼属于一种高蛋白低脂肪的食物，吃三文鱼并不增加体内脂肪的含量 ，不仅味道鲜美，营养也非常丰富，含有丰富的Omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素D等营养成分。
健康好吃的煎三文鱼
2023年06月19日
金龙鱼外婆乡小榨 菜籽油中富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的水平。 菜籽油含有丰富的维生素 E 和营养成分，有助于提高机体免疫力和维持健康。
鲜香滑嫩～葱油鸡
2023年06月12日
《向往的生活》黄磊同款葱油鸡，色香味俱全，鲜嫩鲜香又好吃。
葱油拌面好吃的关键就是葱油
《向往的生活》黄磊同款的葱油拌面，用金龙鱼外婆香小榨菜籽油煎炸的葱油实在是太香啦！ 这也就是我小时候，外婆给我们做的葱油拌面，也是向往的生活中，记忆里的味道～～～
简单易做，Q弹鲜香美食/手撕蚝油杏鲍菇
2023年05月05日
杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有健脾开胃的作用，对于食欲不振的人，是不可多得的开胃食品。
江南春天时令美食——田螺塞肉
2023年05月04日
江南春天时令美食田螺塞肉，加入太太乐轻盐酱油后味道更鲜美又健康。
清蒸生蚝
2023年04月23日
家常快手菜/黑木耳炒荷兰豆
家常快手菜/芸豆炒腊肠
简单易做又好吃的家常菜。
传统经典美食/龙井虾仁
龙井虾仁是一道有名的传统美食，最好用新鲜的河虾仁。老少皆宜，健康营养的家常菜。
电饭锅做蛋糕，香甜松软不回缩，比烤的还好吃
2023年04月20日
无需烤箱，无需蛋黄和蛋清分离，简单易做，健康又好吃哦。 无添加剂无色素，这样的蛋糕才是健康的……
自制0负担健康小零食，豆皮泡泡脆
豆皮泡泡脆，是用豆皮（百叶）做的小零食，外表根据自己喜欢抠出图形，经过烤箱或空气炸锅烤制成一个个泡泡，非常可爱，入口松脆带着浓郁的豆香味，营养丰富又健康。 豆皮泡泡脆，是一款适合全家都能享用的健康小零食。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，大量的卵磷脂，有利于孩子生长发育营养需求。
清蒸童子鸡，鲜嫩多汁，简单好吃又营养
2023年04月15日
清蒸童子鸡 蛋白质含量丰富，容易被人体所吸收。鸡肉鲜嫩多汁，原汁原味。
时令家常快手菜菜/葱香豆瓣仁
2023年04月06日
又是蚕豆上市的季节，蚕豆含有丰富的钙、锌、锰等微量元素，其有增强记忆力的功效，是调节大脑和神经组织的重要成分，也有利于骨骼对钙的吸收和钙化，能够促进人体骨质的生长与发育，是老少皆宜的食物。
减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片
这道豆芽黑鱼片，非常美味好吃，老少皆宜健康营养。做法也非常简单。
百吃不厌的杏仁曲奇饼干
2023年04月04日
烘焙新手也能一次成功 酥脆杏仁曲奇。 杏仁曲奇饼干 比普通的饼干更酥脆，入口香酥甘甜、奶香浓郁；杏仁还有美颜皮肤的功效，是一道非常不错的下午茶点心☕️ 。
简单美味又好吃的虾滑酿油条
2023年03月31日
空气炸锅油条酿虾滑，美味健康，一定要试试！ 这道空气炸锅油条酿 虾滑，是一道健康美食；不仅简单易做，而且口感绝佳 ；让你在家也能享受到传统美食♨️ 的味道。
超松软香甜的果仁杯子蛋糕
2023年03月30日
超松软的果仁杯子 蛋糕，一口下去停不下来！ 这款杯子蛋糕松软好吃，很适合新手操作。
简单又好吃的马家沟芹菜蘸汁
2023年03月15日
蘸汁马家沟芹菜，唯一可以生吃的芹菜， 这马家沟的芹菜不仅叶绿茎黄,空心无筋,鲜嫩酥脆,味道鲜美,而且含有丰富的钙,铁,胡萝卜素ABC等多种人体所需的微量元素 。
春季养生汤/竹荪煲鸡汤
2023年03月06日
竹荪鸡汤，汤汁鲜美制作又简单 竹荪土鸡汤是一种营养价值特别高的食谱，竹荪有“菌中皇后”的美称；不但是珍贵的食用菌，竹荪含有人体所必需的几种氨基酸。同时对高血压、神经衰弱和肠胃疾病有一定的食疗效果。如果能够经常喝一些竹荪炖鸡汤，不仅能够帮助人体补益气血，同时还能够滋养五脏，竹荪土鸡汤尤其适合身体虚弱、过度劳累的人。
忍不住就舔盘的奶香黄油贻贝
被这道“奶香黄油贻贝”炫到了，忍不住添盘啦！ 贻贝烹饪的方法有很多种，，尝试了利用中西合并的烹饪方法，制作了这道奶香浓郁的奶香黄油贻贝。喝上一口香浓郁的汤汁，肉质鲜嫩的贻贝，这种风味实在让人迷恋，最后连一口汤汁都不剩，美味极了.. ..
春日限定/春笋酿虾滑
2023年03月05日
春季限定尝鲜，鲜嫩脆爽，低脂健康，解锁春笋新吃法。
不加一滴水的，鲜嫩好吃的蘸汁贻贝
2023年03月04日
贻贝又称青口贝，黑口贝，海虹等，晒干后称为“淡菜”。贻贝的中蛋白质含量高达，含有8种人体必需氨基酸被赋予“海中鸡蛋”的美称，具有增强人体免疫力的作用。
竹蛏简单又好吃的做法/捞汁竹蛏王
2023年03月01日
竹蛏是富含碘和硒元素的一种食物，而且竹蛏对于甲状腺功能亢进的患者、孕妇、老年人来说，都是非常好的一种保健食品了，在竹蛏中是含有大量的锌和锰存在的，所以说大家常食竹蛏就可以有益于我们的大脑健康，是可以帮助起到营养补充的功效，有非常好的健脑益智功效。
春笋正确的保存方法，不腌不晒简单又保鲜
2023年02月28日
春笋被称作春天第一鲜，春笋营养味美，每年的春天，最受人们喜爱的食材。但春笋的季节很短，还没来得及尝够鲜味就老了。经常就会一次性买了很多，但吃不完，放着很容易焖坏变老。快来学会这个方法。
