润肺雪梨粥
参考年龄：9个月+
春节如遇雾霾天，给宝宝喝润肺雪梨粥，全家也适用哦
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润肺雪梨粥 宝宝辅食微课堂收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红枣 2颗
- 雪梨 半个
- 莲藕 30克
- 大米 50克
润肺雪梨粥 宝宝辅食微课堂的做法步骤
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步骤 1：
首先我们准备要需要的食材。
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步骤 2：
大米和红枣各浸泡1小时以上，红枣要用开水或温水浸泡。
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步骤 3：
大米浸泡后放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮至粘稠。
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步骤 4：
红枣去皮、去核，切成小碎粒。
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步骤 5：
雪梨去皮去核，切成碎粒，莲藕切成碎粒。特别注意，红枣要少用点，否则味道太甜。 PS：9个月的宝宝还是以泥状辅食为主，对半固体的性状还在适应阶段，所以颗粒不能太大。
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步骤 6：
等粥煮至粘稠后加入雪梨、莲藕和红枣碎。
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步骤 7：
继续用小火焖煮，煮20分钟左右以上，粥的稠读可以控制煮的时间控制。
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步骤 8：
煮好后粥的性状类似上图，红枣、莲藕和雪梨完全炖烂了，但又会有点颗粒状，这样能让宝宝更好地适应半固体的性状。
小贴士
1黄妈说
最近的朋友圈里除了晒娃、新年聚餐之外，又多了好多调侃雾霾的动态。黄妈的坐标是浙江，雾霾还只是偶尔感受，但偶尔的几次就黄小宝感觉到了不适，他以前很少生病，可在雾霾的短短几个月就得了一次肺炎，三次感冒，想想真的好心疼。
雾霾时我们可以给宝宝吃一些润肺的辅食，我列举一些止咳清肺的食材，有莲藕、雪梨、白萝卜、百合、银耳、木耳、荸荠等。这些食材中百合必须要1岁以上添加，木耳、银耳、荸荠要打碎之后才能适合10个月以上的宝宝添加。
2黄妈爱叨叨
1：红枣皮不易消化，所以我们只取红枣肉留用。另外，红枣味道太甜，要少量使用，以免味道过重而影响宝宝的口味。
2：如果给6~8个月的小宝宝添加，可以不用红枣，只留用雪梨和莲藕，不过要打成糊后放粥或米糊中再添加。
3：如果1岁以上宝宝食用，可以加一片百合进去，润肺去燥的效果会更好。注意哦，只能加一片。
