【婧妞美食】的厨房

香辣啤酒鸭

2016年07月12日

对于无辣不欢的婧妞来说，好诱惑，婧涵舅舅超级喜欢吃，让我明天再做一份给他带去班上吃，又香又辣～～好次

双色剁椒鱼头

2016年07月11日

婧妞从小就超级爱吃鱼，婧涵也超级爱吃，每次回妈妈家几乎全鱼宴，现在的我不仅爱吃也特别会做，餐桌上特别受欢迎的双色剁椒鱼头，看上去就火辣辣，不过鱼肉挺好吃，色香味俱全。

糖醋排骨～味道极好哒

2016年06月24日

糖醋排骨的做法因人而异，每个地方都或许有所不同，我还是特别喜欢吃妈妈做的糖醋排骨，百吃不腻，老少皆宜。特别常见的一道家乡宴客菜！很受欢迎的家乡菜糖醋排骨来喽，味道很好，家人都特别喜欢。

蒜泥苋菜～超快手

2016年06月21日

蒜泥苋菜家人都非常喜欢，尤其那美腻的紫色汤汁泡饭超级有食欲，外婆家自家种的苋菜，纯绿色食物，百吃不腻，特别快手的一道菜与大家分享

葱花鸡蛋卷～营养丰富

2016年05月25日

用心做好每一餐，继续爱美食、爱分享、爱折腾！鸡蛋做宝宝辅食可以花样百出，而且营养丰富，做不同的造型，更吸引宝宝，合理添加鸡蛋辅食宝贝们身体更是倍儿棒，吃饭香香哒！

健康零食鸡米花—长帝贝贝CRWF32AM烤箱

2016年05月10日

特别荣幸获得这次长帝贝贝CRWF32AM烤箱试用，虽然接触烘焙时间不长，但一直在努力学习着，长帝智能贝贝CRWF32AM是我第七个烤箱，很有缘份我的第一台烤箱也是长帝，只为做出更多健康的美食给家人，继续折腾、继续分享着，这次的长帝智能贝贝烤箱温度更精准、上色均匀，功能多，外观颜色也很大气，厨房不可缺少的一件法宝，在烘焙的路上，谢谢长帝一路有你。拥有一台精准的烤箱最为重要，可以给美食增加几分姿色，对烘焙更有信心（特别温馨提醒一下：现在5月初在changdi长帝瑾瑜专卖店有特大优惠活动）需要的姐妹可以去购买喽！用心去感受美食带来的幸福感，婧妞一直在努力，不断学习着。最近宝贝特别喜欢吃鸡米花，外面买的又不放心，油炸的太油腻吃多了对身体又不好，正好长帝烤箱来的很及时，顺便做个鸡米花，没想到小吃货特别喜欢吃，自制鸡米花更健康，上色均匀，外脆里嫩真的是极好的！

原味曲奇—长帝贝贝CRWF32AM烤箱

2016年05月09日

特别荣幸获得这次长帝贝贝CRWF32AM烤箱试用，感谢长帝给予这次机会，这款烤箱现在5月初在changdi长帝瑾瑜专卖店有特大优惠活动，需要的姐妹可以去购买喽！这款原味曲奇，口感很好，特别酥香，前几天回妈妈家，连续做了5盘带回去给哥哥姐姐们吃很满意！好吃最重要哈，黄油提前室温完全软化，打蛋器打蓬松，挤曲奇的时候就不会有压力，或者选择晴天室温会高一些好软化，我们这里最近开始热了，这款长帝贝贝CRWF32AM烤箱智能操控，烤曲奇上色很均匀，温度精准，真的是太棒了！

蔓越莓蛋挞—长帝贝贝CRWF32AM烤箱

2016年05月08日

特别荣幸获得这次长帝贝贝CRWF32AM烤箱试用，感谢长帝给予这次机会，这款烤箱现在5月初在changdi长帝瑾瑜专卖店有特大优惠活动，需要的姐妹可以去购买喽！刚开始接触烘焙时就想着给家人带来最健康的美食，直到现在不可救药的爱上了它。闲暇的时候做些西点给孩子吃，每当宝贝说真好吃，吃的倍儿香的时候就已知足，同时也享受着美食带来的幸福感。试用长帝贝贝CRWF32AM烤箱，宝贝首先就提出要吃蛋挞，好吧！满足你！用心去爱、去烘焙做出更多可口的美食。这款烤箱智能操作，32升的理想空间、上下管独立控温、四层卡位分布合理，单独开关控制热风对流，使食物上色更均匀，再也不用食物被烤焦啦！今天做了蔓越莓蛋挞超级棒，上色均匀，口感很好，看着就酥酥的，特别好吃。

鸳鸯豆腐#舌尖上的外婆香#

2016年05月07日

五谷杂粮多吃对身体好，豆腐也不例外，豆腐和鸭血结合，美味就这么简单！婧妞无辣不欢，是个十足的吃货，这次用了金龙鱼外婆乡小榨菜籽油特别香，涵爸下班回来就问：做什么好吃的啦，这么香！金龙鱼外婆香小榨菜籽油采用压榨工艺，精选非转基因原料，用于烹饪，少油烟、泡沫，不仅味道好还保留了菜油的营养和醇香。换个食用油菜味确实不一样。婧妞都会用心去做好每一餐，为爱下厨，做个幸福小厨娘！

什锦金针菇#黑人牙膏一招制胜#

2016年05月04日

最近又开始热起来了，夏天真的来了，超级大爱的凉拌菜也大受家人喜欢，清新素食，不油腻，荤素搭配才极好！金针菇具有：促进智力发育、促进新陈代谢、降血脂、抗疲劳等功效。香菇可以提高机体的免疫力、延缓衰老、降血压、防癌抗癌等功效。二者搭配，营养丰富、健康养生保健从小小食材开始，轻松几步营养又健康！

黄瓜木耳炒鸡蛋#舌尖上的外婆香#

2016年05月02日

特别清新的一道黄瓜木耳炒鸡蛋：黄瓜既养颜又美容，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能！山药和木耳真是完美搭配！养生菜餐桌必不可少，老少皆宜，增加抵抗力，排毒养生！菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫油菜籽油、香菜油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。菜籽油色泽金黄或棕黄，人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%。金龙鱼外婆香小榨菜籽油采用压榨工艺，精选非转基因原料，用于烹饪，少油烟、泡沫，不仅味道好还保留了菜油的营养和醇香，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

双色紫薯馒头#元气挑战美一天#

2016年05月02日

妈妈在我的心中是位超级心灵手巧，温柔贤惠，小时候记忆最深最怀念的是妈妈做的锅贴饼和大白馒头，每次都是吃不腻。现在的我已经不再是个孩子，有了自己的家庭，每次回家都会给爸爸妈妈做上健康的食谱，各种研究美食。尽量让家人吃的更健康更有营养，最近超级喜欢面食，于是乎双色紫薯馒头诞生了，不仅好看也是特别健康营养。粗粮紫薯馒头老人多吃挺好的，为了家人健康，一直在努力。有了美的蒸汽炉的帮忙操作更是简单方便好多，保留食物的原汁原味，更美味

凉拌西兰花#黑人牙膏一招制胜#

2016年05月02日

一直用心去做美食，尤其家人的一日三餐，不仅要营养均衡更要健康，每次餐桌上总是必不可少的一道养生菜，最近天气热，凉拌西兰花挺好，西兰花具有防癌抗癌增加机体免疫力抗衰老，促进生产等功效，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，颜色很美，二者搭配更养生健康，老少皆宜、特别适合春季！

炝炒木耳#德国Miji爱心菜#

2016年04月30日

记忆中的幸福，每次想起总是记忆犹新，小时候每天都有爸爸陪在身边，听着爸爸讲故事，撒撒娇，做游戏.....而如今长大成家之后，发现陪伴爸爸的时间越来越少，每次爸爸打电话都会说，太忙就不要回来了，其实我知道，爸爸多么盼望着我们回家，挺感慨的。亲爱的爸爸：我爱你，以后一定常回家看看。现在只要回去就会给爸爸做上一桌好菜，饭桌上少不了的爱心养生菜炝炒木耳，百吃不腻，黑木耳具有益气强身、活血，增加抵抗力，排毒养生！西兰花具有防癌抗癌增加机体免疫力抗衰老，促进生产等功效，二者搭配更养生健康！这道少油少盐健康版的炝炒木耳与大家一起分享，关注家人饮食呵护家人健康！

水蒸蛋#元气挑战美一天#

2016年04月29日

“民以食为天”吃是实现生存目标的首要手段，当然每天家人的三餐对于我来说不单单是为了饱腹，有一种对美食的种种追求和讲究，也代表了我对家人的爱，对生活的热爱！在美食的道路上婧妞会不断的折腾与分享，希望在我能力范围内给家人呈现一道道营养精致而又健康的美食！自然万物都有自己的特点，我不愿意用味精、鸡精去掩盖食物本来的味道，如何释放食物里自然的味道是我一直的课题，也是我不断追求的目标！作为一名十足的吃货，经常给宝宝做各种辅食，简单快手而有营养，女儿可喜欢了，偶尔换个造型，宝贝更是欣喜万分！这次分享的儿童食谱用美的蒸汽炉做的，蒸出来的水蒸蛋特别嫩，美食最佳搭档蒸宝宝给美食加油，给健康加油！

鸡肉卷#元气挑战美一天#

2016年04月28日

用心做好每一餐，每次看着家人吃的开心就是我最大的幸福。偶尔换个口味，家人都会觉得新鲜感十足，食欲超级好！为了家人吃的更营养更均衡更健康一直在不断的努力学习着，涵爸上班中午不回家吃饭，做一份鸡肉卷爱心便当带去班上吃，也是极好的，特别营养丰富，今天这道鸡肉卷是用美的蒸汽炉蒸的，味道特别好鲜、嫩、保留食物的原汁原味、尤其吃了不上火，超级棒！

蜜豆冰沙～清凉爽口

2016年03月09日

特别清爽的甜品～蜜豆冰沙对于冬季都爱吃冰淇淋的婧妞来说真的是极好的！轻松几步几分钟即可搞定！

小炒鸡肉

2016年01月26日

沃康山茶油可减轻孕妇消化系统的负担，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养、胎儿肌体生长发育及母体多组织的增加和物质储备；促进人体新陈代谢，增加肌体耐力；维护骨骼、心肌和心脑血管系统的正常功能。山茶油对产后体质恢复快，妊娠纹少，产后发胖明显改观；用茶油炒腰子、蒸茶油鸡蛋，是孕归产后的最佳补品；坐月子间吃茶油，可温补气血，促进产后内分泌机能恢复，防止产后盘骨酸痛；产后食用山茶油，也有助于增加母乳，而且对胎儿发育十分有益。沃康山茶油给身体健康加油，既营养又健康！