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2014-07-27 加入

花事日食季节美食~B站绫罗姑娘红书:蜗小爬,欢迎交流~

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超下饭的川味儿蒜苗炒鸡蛋

超下饭的川味儿蒜苗炒鸡蛋

2024年05月28日

蒜苗真是春夏季的仙品叶菜,说大蒜浑身是宝,应该无人有异议。蒜苗搭配鸡蛋是从小妈妈很爱做给我们吃的一道菜,配着香喷喷的饼或松软的馒头,啧啧,味道真的挺美了。

清口下饭的塔菜炒蛋

清口下饭的塔菜炒蛋

2024年05月15日

绿色叶菜无论何时都是餐桌不可或缺的一道下饭菜,春夏季叶菜丰盛,塔菜,又叫菊花茶的墨绿色叶菜,下汤面,素炒,都是不错的清口小菜。它丰富的胡萝卜素和粗纤维,能助消化又提升我们免疫力,多吃,总是益处多多。

酸甜开胃乌梅菠萝糖水

酸甜开胃乌梅菠萝糖水

2024年04月29日

春天正是菠萝的季节,物流的发达,让北方的我们也可以实现菠萝自由。直接吃觉得无趣了,可以煮个糖水喝,一秒抵达糖水多多的广东,哈哈,乌梅让汤水更添风味儿。

益气滋补牛腩萝卜汤

益气滋补牛腩萝卜汤

2024年04月28日

虽说冬吃萝卜夏吃姜,但是作为最日常又能从入冬吃到初夏的蔬菜,萝卜随时吃点儿总是有利于顺气的。夏天干热,多喝点儿汤水总是好的,切半斤牛腩,撒把香菜,齐活儿,好喝。

酸甜开胃菠萝红枣粥

酸甜开胃菠萝红枣粥

2024年04月24日

最近养生,喜欢上喝粥,新订的香水菠萝又鲜又甜,果肉细腻,就想熬米粥,加点冰糖,润滑酸甜爽口又开胃,真的太喜欢了,一家人都可以吃。

益气滋补牛腩萝卜汤粉

益气滋补牛腩萝卜汤粉

2024年04月17日

挺喜欢牛肉的,有时候不想吃那么腻的猪肉,或者腥膻味儿羊肉,牛肉就不失是不错的选择。小区旁那家菜品肉类都不错的超市又上了荆菜了,作为夏日配面配肉的灵魂,必须要吃上一阵儿。

春日必吃的香椿炒鸡蛋

春日必吃的香椿炒鸡蛋

2024年04月16日

每年春天如果没吃到香椿,就总觉得少了点儿什么。小时候家里种有香椿树,头茬嫩芽冒出来的时候,专门的香椿钩子就又该登场了,妈妈伸长杆子一个个搂下来,暗红油亮的香椿头收到竹篮里,妈妈总让去给邻居送上一些。鸡蛋,焯水的香椿,蒸上一大笼香喷喷白馒头,最简单的食材却是拿肉都不换的无上美味。

滋养补肾酸甜黑米干果汤

滋养补肾酸甜黑米干果汤

2024年04月04日

中医讲究五色对五脏六腑,黑色补肾,在城市生活难免觉得疲惫,多食五谷总是没错的。黑米,花生加上干果,熬煮出酸甜的清汤,有吃有喝,春日补水又滋养。

益气养胃补水五谷汤

益气养胃补水五谷汤

2024年03月29日

春日天干物燥,宜补水,饮汤粥。五谷煲汤喝起来滋养又健康,营养丰富,简单易做,一家人的健康饮品,在春日自己简单就能做好啦。

春包菜炒流心牛丸

春包菜炒流心牛丸

2024年03月26日

包菜是春日里备受喜爱的应季蔬菜,小时候老家人有种菜的,买着便宜又方便,小孩子喜欢把里面芯儿挖出来单独炒,觉得菜宝宝很美味。包菜又自己独特的口感,微苦又带甜头儿,很特别,营养又丰富,素炒,搭配荤菜,都相得益彰。

轻食健康鲜炒花菜火腿肠

轻食健康鲜炒花菜火腿肠

2024年03月20日

春节亲戚串门送的火腿肠急需消耗,而新鲜的花菜白嫩嫩肥嘟嘟惹人喜爱,花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维C含量极高,同比比大白菜高4倍,胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素 B2的含量是大白菜的2倍。多食有提高免疫力,抗癌 软化血管之效,太适合春日食用了。

浓浓年味的家常烀肘子

浓浓年味的家常烀肘子

2024年01月09日

小时候临近过年,二舅总会来家里接我去姥姥家,姥姥家的年,是丰盛和热闹的代名词。姥爷会买半头猪一只羊,回来亲自处理,大地锅里炖煮的肉,香喷喷的味道,仿佛顺着烟筒飘扬到整个村子里,也萦绕在不可磨灭的童年记忆中。大肘子总是会上桌,最后给小孩子抱着啃去解馋的,自己做可以简单,但是也是会美味和香喷喷。

葡萄爆珠百香果酸奶多多

葡萄爆珠百香果酸奶多多

2024年01月06日

冰箱里的酸奶最近没怎么喝,打开看到带葡萄爆珠的,灵光一现想着配着新鲜的百香果搭配下别样口味,口感丰富的新口味,自己搭配才好喝,生活嘛,总是需要很多创意,才有更多惊喜。

唤醒快乐的百香果橙蜜特饮

唤醒快乐的百香果橙蜜特饮

2024年01月05日

外面买的饮料总怕有科技与狠活,自己在家用水果DIY,过程治愈,喝起来美味,何尝不是冬日里的幸福小事。青皮百香果味道很棒,怕酸就用蜂蜜调和,搭配橙汁的甜酸,味道真的刚刚好。

馋哭小孩的蛋卷火山肠

馋哭小孩的蛋卷火山肠

2023年12月26日

没事儿研究研究早餐怎么吃简单又营养,大人小孩都小孩的,等以后有娃了,也好喂养的健健康康。火山肠作为馋嘴小零食,搭配营养蛋白鸡蛋,碰撞出美味的火花。

香喷喷土豆腐竹排骨炖粉条

香喷喷土豆腐竹排骨炖粉条

2023年12月23日

每次回家,妈妈总会不辞辛苦跑去小镇每天现宰猪的人家称上几斤排骨,回来给我们解馋。排骨好像自带滋补和大餐的属性。自己炖怎么简单怎么来,好吃又饱腹,照顾好自己,才能让父母更放心。

温补番茄羊肉粉丝煲

温补番茄羊肉粉丝煲

2023年12月22日

冬天当然要吃羊肉啦,夏天羊肉串串配啤酒的时期早已过去,北方人的冬天太过寒冷,少不了羊肉这个主要肉品之一。涮铜锅,小炒,慢炖,煮汤,那独有的香气,小孩儿闻了都要舔舔嘴角的哈喇子的,西红柿的酸甜,香菜和小葱的鲜香,更添风味,粉丝久煲入味儿,这一锅,让人真的吃不够。

温暖冬日的鸭血粉丝煲

温暖冬日的鸭血粉丝煲

2023年12月21日

热乎乎暖胃简单好做,有汤又足料,温暖冬日味蕾,当然还得是汤汤水水。南京的好姐妹经常提到的南京美食里,好几种托她福已经有幸品尝,偶然看到鸭血就买了块,查阅美食发现竟然也是南京美味,做了试试看,希望以后有机会让姐妹尝尝,看看跟街上铺子比如何。

补钙降压黑椒佛手瓜火山肠

补钙降压黑椒佛手瓜火山肠

2023年12月18日

从前每次去爬山,总会被闪腰山顶小卖部里滋滋转动飘着香气的烤肠勾了馋虫,如今购物甚是方便,想吃的不一定非去店里。荤素搭配才是日食的常态,香喷喷火山肠搭配含钙高,降压又对心脏有好处的佛手瓜,近来身体不适,不能吃其他调料,于是极简炒制,香而不腻,简简单单,上桌下饭,一家人都可以吃。

益气补肾黑芝麻花生米糊

益气补肾黑芝麻花生米糊

2023年12月14日

黑芝麻真是宝,养发固发,补肾有良效。红花生补血益气,搭配大米,早晨来一杯,元气满满一整天,一家人的营养早餐,有它,饮的更愉快。

一吃难忘的风味贵州铜仁拌米粉

一吃难忘的风味贵州铜仁拌米粉

2023年12月13日

去贵州吃过各种米粉米皮,念念不忘。那特殊的辣椒酱,简单而不敷衍的做法,味道很是合口。网上买了鲜的米粉块,自己煮了拌了来解馋,味道真的很棒,烹饪的最大意义就是能获得味蕾和食欲的满足。

冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋

冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋

2023年12月08日

魔芋低脂低热量,最适合在贴秋膘和冬日不想动又因为怕冷需要多吃,增加饱腹感,口感又Q弹,再加点香脆花生米,层次丰富的煎魔芋超适合哦。

一吃上瘾的绝味凉拌饺子

一吃上瘾的绝味凉拌饺子

2023年12月05日

饺子,是一种自带温情色彩的食物。小时候每逢家里吃饺子,都是家人团聚,亲戚探访,或许过年过节时期。热腾腾的带汤水饺,可以洗完手就捏起吃的蒸饺,外脆里软的煎饺,哦,瞧,还有今儿的凉拌饺子,每一种都是吃不够的最爱,吃饺子会想家,会怀念,也会有大快朵颐的快乐。

养颜美容蔓越莓花生迷糊

养颜美容蔓越莓花生迷糊

2023年10月28日

喜欢以食养胃,以食养颜。富含花青素的蔓越莓是做饮品的首选,搭配日常的大米,➕上补血的花生,微微酸甜,顺滑可口的一道早餐饮品又好了。

农家芹菜小炒烟熏豆干

农家芹菜小炒烟熏豆干

2023年10月27日

人间烟火,最是能抚慰凡人心。老家味道的烟熏豆干,将烟火气息乡情都带到了城市,而粗纤维的芹菜,搭配一起,简单又营养,蛋白质,粗纤维,下饭绝了。

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