清炒胡萝卜

2020年11月17日

胡萝卜有养肝明目的作用，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，还含有丰富的维生素A，因此对于眼睛疾病的防护，对于提高视力都有一定的好处。

蘑菇炒肉

2020年11月17日

蘑菇，是人工栽培最广泛，产量最多，消费量最大的食用菌。因为多数个体像小伞故称伞菌。蘑菇鲜香可口，含有丰富的蛋白质、多糖、维生素、核苷酸和不饱和脂肪酸，具有提高免疫力、通便排毒、抗菌消炎等功效。

萝卜丝虾丸汤

2020年11月03日

萝卜丝虾丸汤是一道滋阴润燥，缓解肺燥咳嗽及痰多气喘，还可以提高免疫力，增强抗病能力！

红烧芋头

2020年10月27日

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。

红烧鲳鱼

2020年10月27日

鲳鱼肉质细嫩，没有乱刺，含有丰富的蛋白质和DHA。

香辣土豆片

2020年10月27日

香辣土豆片

红烧冬瓜

2020年10月26日

红烧冬瓜

红烧带鱼

2020年10月25日

红烧带鱼

土豆片炒腊肠

2020年10月25日

干锅包菜

2020年10月25日

包菜含丰富的维生素Ａ，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。

凉拌米粉

2020年10月23日

葱油拌面

2020年10月23日

西红柿香菇汤

2020年10月22日

西红柿里有番茄红素可以预防癌症的发生，还能起到美容和抗衰老的作用。家人无论年纪大小都可以吃，香菇能起到抵制病毒的作用。两样加起来营养价值非常高。

凉拌紫甘蓝

2020年10月22日

紫甘蓝中含有大量的纤维素，能够增强肠胃功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，同时防治便秘的发生。

辣炒花蛤蜊

2020年10月20日

年糕炒大虾

2020年10月20日

酱大骨

2020年09月30日

红烧虾

2020年09月28日

清蒸鲈鱼

2020年09月28日

清蒸鲈鱼！中秋宴选择了一个老人小孩都可以吃的鲈鱼，刺少，清蒸味道很鲜美。家人都非常喜欢！

羊肉白菜炖粉条

2020年09月25日

中秋宴，羊肉白菜炖粉条

玉米饼

2020年09月22日

金针菇豆腐汤

2020年09月22日

黄瓜拌腐竹

2020年09月08日

青椒炒香肠

2020年09月08日

懒人版焖饭

2020年09月04日