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步骤 1:
锅中加入适量清水煮开,放入玉米粒焯水捞出
步骤 2:
将胡萝卜粒放入锅中焯水捞出
步骤 3:
将西蓝花放入锅中焯水
步骤 4:
焯水后的西蓝花切碎
步骤 5:
香肠切成小粒
步骤 6:
将玉米粒,胡萝卜粒,西蓝花碎,香肠放入大碗中
步骤 7:
加入一个鸡蛋
步骤 8:
搅拌均匀
步骤 9:
放入适量面粉
步骤 10:
步骤 11:
平底锅放入适量油烧热
步骤 12:
取适量面糊放入锅中小火煎,翻面煎至食材熟透即可
步骤 13:
成品图
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香辣豉肉叮河粉
芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼
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川香莴笋丝
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低脂又营养丰富的虾仁杂蔬沙拉
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鸡丝荞麦面
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夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
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