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银耳红豆豆浆收藏
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时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 红豆 20克
- 泡发的银耳 30克
- 黄豆 50克
- 水 1000ML
银耳红豆豆浆的做法步骤
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步骤 1：
原料。
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步骤 2：
黄豆放入破壁料理机。
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步骤 3：
放入银耳。
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步骤 4：
放红豆。
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步骤 5：
启动豆浆功能。
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步骤 6：
趁热饮用。
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步骤 7：
成品。
小贴士
质量好的银耳，朵形大而松散，色泽略带微黄。
红豆性平味甘，可通小肠，具有健脾利水，清利温热，和血排脓，解毒消肿的功效。所以凡是脾虚不适，腹水胀满，皮肤水肿等疾病，都可以酌量进食，经常食用还可以减肥消肿。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，它同红豆，黄豆制成的豆浆，一方面适合肥胖者减肥食用，另一方面还具有减肥美容的功效。
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