藜麦脆圣诞树杯子蛋糕

2020年12月18日

藜麦脆圣诞树杯子蛋糕 圣诞节马上到了，家里没有圣诞树，所以做了几颗甜品蛋糕圣诞树，树上挂满了水果藜麦脆，五彩缤纷的，好看极了. 这是一颗可称之为水果圣诞树或是五谷丰登圣诞树，因为藜麦脆里面有八种果干，八种谷物粗粮及亚麻籽，口感脆脆的又低脂，快点跟我一起制作圣诞树吧！

南瓜花朵杯子蛋糕

2020年12月17日

南瓜花朵杯子蛋糕 高颜值又好吃，南瓜奶油杯子蛋糕，绵软细腻的蛋糕搭配香浓醇厚南瓜奶油酱，咬一口就能瞬间爱上的味道，快点做起来吧～～～

抹茶奶酥吐司

2020年12月16日

抹茶奶酥吐司 清新治愈养眼又好吃，口感绵软细腻搭配抹茶奶酥，越吃越香百吃不腻.一条秒光完全不够吃快点做起来吧～～～

滋补养生必备-番茄龙利鱼时蔬煲

2020年12月15日

冬天来了，天气越来越冷，也越来越干燥，尤其是北方的气候，这个时节是最适宜滋养身体，这道番茄龙利鱼时蔬煲就非常的适合，营养丰富而且吃得饱的同时又可以减脂，肠胃一点负担都没有。龙利鱼不饱和脂肪酸特别丰富，可以帮助人体抵抗动脉硬化，这也是为什么这么多中老年人要多吃鱼的原因。而番茄是含有很多维生素的蔬菜，与龙利鱼搭配味道鲜美，还可以增强记忆力和抗疾病的作用哦，好处多多，一起来学起来吧！

口口鲜美 蚝油蒜香烧虾球

2020年11月29日

大虾不仅味道鲜美且营养丰富 ，富含高蛋白并且脂肪含量极低 ，也是减肥期间最合适的食物了，它的做法也很多 最简单的做法就是水煮了，但是在吃的时候又要剥虾，太麻烦了 ，并不是我这样的懒癌星人该选择的吃法，上桌的时候最好夹了直接吃才是最佳吃法。 所以呀！今天就教大家一道口口鲜美，一口一个大虾的蚝油蒜香烧虾球。 说到蚝油 ，我就要安利给大家李锦记旧庄蚝油了， 旧庄蚝油被称之为蚝油世家的镇庄之宝，据说在1888年就被李锦记发明了，双重海鲜风味，咸度适中且后味回甘，颜色呈棕褐色，光亮润泽 ，质地幼滑，轻晃容器无杂质且挂壁均匀 ，最重要的是不添加防腐剂，用它做出来的虾球味道更是鲜美 ，即便你是料理小白，有了它也可以轻松完成这道菜 ，料理技能直线up，会让家人对你刮目相看赞不绝口的哦~

小酥肉

2020年11月25日

小酥肉 天气越来越冷，有没有特别想吃肉? 俗话说得好 ，几天不吃肉，走路走不动。 赶紧跟我一起学做“林述巍”的同款小酥肉吧！真的是超级酥超级脆呀！炸好捞出那清脆的声音，真的是我吃过最酥的小酥肉啦！ 一口一个根本停不下来！这款小酥肉专治体虚 胃虚 浑身无力，话不多说赶快做起来吧！ 今天我用的这款武の烧铸铁合金锅做小酥肉最合适了，导热速度快，让每一块酥肉都可均匀受热，物理不粘锅不用担心肉肉粘在锅壁上，真心好用哦，它不仅适合油炸。煎炒烹炸都可搞定哦，是一口万能又安心的好锅没错~

养颜红枣枸杞桃胶羹

2020年11月25日

养颜红枣枸杞桃胶羹 桃胶:调制肠道菌群，吸收肠道水分，软化大便，起到通便的最佳效果 红枣:养血安神，补气生血，富含钙、铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁。 枸杞:美容和延缓衰老，枸杞味甘，性平。 牛奶:有美容的功效，能够保湿，润肤，美白等等。 冬天的北方又干又冷 ，供暖后室内也很燥热，最适合做一款清凉又温补的养颜玫瑰牛奶桃胶羹，想要变得美最重要的是食补内补。 想知道怎样让桃胶羹更好的让我们的身体吸收吗，我有秘密武器MY JUICER S便携式果汁机，超大功率瞬间可以将桃胶羹榨的细腻顺滑，满满的营养都被身体吸收了，喝了这碗羹睡眠质量特别好 ，每天起来都感觉自己精神饱满，皮肤状态越来越好啦~

麻辣香锅

2020年11月25日

麻辣香锅一直是大众的喜爱，应该没几个人能抵挡住麻辣的诱惑吧！ 秋冬季节来一份热腾腾的麻辣香锅，辣椒的辣，麻椒的麻，各种调料的香味融合在一起，尽情挑选自己喜欢的肉类、蔬菜，鲜香热辣的一锅，好吃极了。 很多人会觉得麻辣香锅看起来很难做啊，其实制作起来非常简单，准备调料和处理各种食材。都准备好以后，真的就没啥要做的了，下锅，炒，就好了！ 好吃的关键不仅厨艺好，更重要的是锅具。 今天推荐大家一款我最喜欢的武の烧铸合金锅，没有涂层还不粘，而且比一般的铸铁锅，珐琅锅要轻很多，超适合女生使用，最关键的就是它保温效果极好，用它做麻辣香锅抱着锅吃太过瘾了，它可是我家厨房最得宠的锅了~

宫廷下午茶桂花花生酪

2020年11月25日

花生酪是一道饭后的甜品，也是一道宫廷美食，在古代可是后宫娘娘们都很喜欢的一道甜品。 在甄嬛传里 各位娘娘小主就有吃过这道花生酪，酪的意思是用动物的乳汁或是果实做成的半凝固食品。以前做花生酪都是用料理机打成浆过滤一次才能煮出香浓好喝的花生酪。 现在有了果汁机一切都变得很简单，只要把泡好的花生米糯米煮熟放凉放入果汁机里，分分钟就能得到细腻的花生浆，还免了过滤的过程，免了清洗滤筛的过程。一碗香浓滑爽的花生酪几分钟就能搞定。 香味清甜不腻，冷热风味都是极好的，饭后甜点或下午茶都很妙。北方的冬天室内干燥，每天都很燥热，所以花生酪就要吃凉凉的 ，才能让心情降温，秋冬养生必备哦~ 想知道怎样做出这样细腻好喝的花生酪吗？我有榨汁神器MY JUICER S便携式果汁机，大功率轻松搞定各种果汁，米糊等。切碎的食材纤维，满满的营养可以更好的让我们的身体吸收。 周末做上几份桂花花生酪，约上各位小主，一起享用宫廷下午茶~

鸡肉时蔬披萨

2020年11月13日

秋天即将结束，冬天马上就要到了 霜降是秋向冬过渡的开始。“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降后天气逐步向冬天靠近，应适时增加衣物，饮食方面也需增加一些热量高的，冬天才不会冷哦！ 好吃又能够温暖我的食物，脑海里立刻浮现那个又大又圆又拉丝的披萨，满满的芝士满满的能量。 披萨真的是一个百变百搭的美味~ 之所以有很多人喜欢就是因为它百变的口味，就像火锅一样，喜欢什么就可以煮什么，披萨也是一样，喜欢什么食材都可以加，不仅好吃做起来也很简单哦！ 家里有小朋友也可以周末一起做披萨，不仅锻炼小朋友的动手能力，还可以增进亲子之间的感情 那么怎么样做披萨才会保证好吃零失败呢！ 披萨好不好吃有个很重要的因素就是火候，火候掌握有度，饼底麦粉的香才会被激发，披萨才会更好吃~ 今天推荐大家一款我最爱的厨房宝藏神奇，“东芝微蒸烤一体机ER-VT7230”，用它烤出来披萨口感饼底柔软麦香十足，再也不用去外面买披萨吃了。 这款东芝蒸烤一体机第一眼就看到就被它的至简极美的颜值所吸引，果断把它抱回家，使用一段时间深深爱上了，它不仅颜值高，小巧的机身不占空间，一台机器可以满足微波，蒸，烤三种烹饪模式，38道智能美味食谱，家常菜，滋味烘烤，异国料理，各色风味每天不重样，一键轻松做出百变美味料理。 秋末时节让我们与东芝一起来创作治愈人心温暖生活的美食吧~

牛油果思慕雪杯

2020年11月05日

牛油果不仅富含不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质和矿物质，还包含膳食纤维、维生素、酶，所以网红轻食、健身达人、宝宝辅食到处都有它的身影！坚持吃适量牛油果，可以有效保护心血管和肝脏系统，降低胆固醇和血脂，还能有健胃清肠，对人体可说是十分有益。很多人不喜欢牛油果的口感，其实牛油果很适合在家加些牛奶做奶昔沙拉，又或是现在流行思慕雪，可能你会觉得很麻烦，其实有了MY JUICER S便携式榨汁机，放入食材混合榨匀，超级迅速简单又美味。 变美变瘦变好看一机就能轻松搞定~

葱油鸡

2020年11月05日

立冬将至，天气逐渐寒冷~ 又到了秋裤裹身，风衣外披，丝巾配齐的时节。更是进补的好时节，为到来的寒冬储备热量。 但是初冬进补，吃高热量，高脂肪的肉类势必会带来上火等不适的症状。 鸡肉，营养丰富，蛋白质的含量很高，很容易被人体吸收利用。也是一种相当全能的食材——煎炒烹炸、焖熘熬炖，怎么做很好吃。 “葱油鸡”，鲜嫩多汁，葱香满溢，吃起来特别香，做法还很简单，很适合初冬进补。 今天用的是“武の烧铸合金锅”，铸铁合金材质，导热快并且不易散热，鸡腿排放入锅中，冷水迅速升温翻滚，可以更快的让鸡肉成熟，保留鲜味，咬上一口，鸡肉特别嫩，鲜美多汁~

时蔬鸡公煲

2020年11月05日

鸡公煲是重庆烧鸡公和重庆干锅鸡所演变出来的变种菜品。 口感浓香滑嫩醇厚，麻辣鲜香，入味非常彻底，香辛料渗入鸡块中，食后令人回味无穷，还可以随意加一些喜欢的时令蔬菜，口味可根据各人需要做成微辣、中辣、重辣各味型。 最近胃口不好吗？那就一定要试一试这道“时蔬鸡公煲”，立马食欲倍增，一顿最少两碗米饭打底，太下饭了！还等什么呢！快点和我做起来吧~ 告诉大家一个小秘密，做这道时蔬鸡公煲一定要用“武の烧铸合金锅”。这款锅不粘而且没有涂层哦，也不会析出有害物质，铸合金材质升温速度快、不易散热，用它做的鸡公煲更加入味好吃。当我们做好菜肴来不及吃的时候，它还可以有效的保持温度，忙碌过后依然可以吃上热饭热菜。

辅食之南瓜小米羹

2020年11月05日

不知不觉冬天的脚步离我们越来越近了 初冬气候干燥，天气变化多样，此时进补不仅能调养身体，还能增强体质。宝宝的胃口本来也不是很大，所以宝妈们要花些心思，有选择性的让宝宝吃一些营养价值高的食物~ 南瓜价格平民，营养价值丰富，其中含有的南瓜多糖能很好的提高人体免疫力，它丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。多吃南瓜还能补钙补钾，营养甚至胜过骨头汤。 小米富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，以及维生素B1、胡萝卜素、维生素E和磷、铁、钾、镁等多种维生素和矿物质，特别适合小宝宝们，尤其是在宝宝有呕吐或者腹泻的症状时，小米能够帮助止呕止泻，还能安神助眠。 小米搭配软糯的南瓜，营养健康，很适合宝宝食用，当然也适合大人。 想知道我做的南瓜小米羹为什么那么细腻吗？ 我的秘密武器就是MY JUICER S便携式榨汁机，超大功率，转一转轻轻松松搅拌，切碎食材纤维，喝下的每一口都是满满的营养。

花式四喜蒸饺

2020年11月04日

这样漂亮的蒸饺，单单是看着就已经醉了～ 四喜蒸饺是一道传统名点，美味营养又好看。四喜蒸饺有的地方叫四喜蒸饺，有的地方叫四季平安，不管叫什么好吃是最重要的。 最近入手了颜值爆表的 “臻米多功能料理锅”可蒸可煮可煎，多种功能一锅搞，4L大容量适合一家四口使用. 今天就用它做美味好吃的四喜蒸饺吧～

家庭版香辣鱼火锅

2020年11月02日

有一种美食可能是全国人民都爱的，那就是火锅～ 最近北方的天气是越来越冷了。最适合在家煮火锅了，麻辣火锅，清汤火锅，豆乳火锅，牛奶火锅都做过了 今天做个香辣鱼火锅吃吃吧。做法简单，颜值爆表，味道也是超赞的！ 今天我用的高颜值火锅神器是“臻米 臻米多功能料理锅”奶油白色的外表颜值太美了，多种功能一锅搞定，我最喜欢用它煮火锅，可以放下整条鱼，天太冷了我们一起煮火锅暖暖吧～

香酥软糯的蜜豆手指麻薯

2020年10月27日

蜜豆手指麻薯 简单易做0⃣️失败，小白也能轻松搞定✅只需搅一搅就能做出香酥软糯的蜜豆手指麻薯，酥酥脆脆好吃到停不下来，快点学起来吧～～～

香浓好吃的巧克力杯子慕斯

2020年10月26日

巧克力杯子慕斯 ✅简单易做零失败的巧克力杯子慕斯.绵软的可可蛋糕搭配香浓的巧克力慕斯，吃一口就会爱❤️上的味道，快点学起来吧～～～

颜值爆表｜奶香紫薯糖果蛋糕

2020年10月23日

奶香紫薯糖果蛋糕 高颜值好看又好吃，制作简单0⃣️失败的奶香紫薯糖果蛋糕，绵软细腻的蛋糕搭配奶香浓郁的紫薯酱，咬一口瞬间❤️爱上的味道，快点学起来吧～～～

蛋黄酥

2020年10月22日

酥到掉渣·蛋黄酥 做法简单✅超级无敌好吃的蛋黄酥，家人都超喜欢的一款点心刚出炉就会被抢光❤️喜欢蛋黄酥的小伙伴也做起来吧～～～

不用拼单在家享受高颜值下午茶｜樱花提拉米苏

2020年10月21日

樱花提拉米苏 不用拼单在家也可享受高颜值下午茶☕️ 今天这款创意樱花提拉米苏，颜值粉嫩清新，吃到嘴里香、滑、甜、腻、柔和中带有质感的变化，口感超丰富.吃一口就会❤️爱上的味道，快点做起来吧～～～

好吃不怕胖 | 苦荞茶红薯糖果蛋糕

2020年10月20日

苦荞茶·红薯糖果蛋糕 每天下午到点就想吃点下午茶☕️但又怕长胖！ 今天分享一款好吃不长胖的小甜点，吃一口就❤️爱上的苦荞茶·红薯糖果蛋糕，养生也可以吃甜点，快点学起来吧～～～

ins风网红厚蛋三明治

2020年10月12日

每天都很忙碌的上班族，没有时间吃早餐吗？ 最近这款“ins网红厚蛋三明治”真的超级火，总是被它超高的颜值吸引，简单快手，营养丰富很适合早餐享用. 正好买的安佳芝士片和黄油到了，赶紧迫不及待做了起来 安佳的黄油奶香味十足，质地细腻，平时会用它做各种烘焙. 今天用它做一份美味的三明治，吐司片用黄油煎一下，那种焦香和奶香真的沁人心脾，再加两片芝士片，生菜培根和鸡蛋，丰富口感，以及十足的奶香味在口腔里环绕，吃一口就会爱上的味道～

芒果酸奶芝士蛋糕

2020年10月01日

芒果酸奶芝士蛋糕 口感细腻丝滑，味道丰富超好吃，奶香浓郁的奶酪搭配香甜的芒果，一口咬下就爱上的味道，无需烤箱，做法简单零失败，快点做起来吧～～～ 做一杯咖啡☕️享受惬意的下午茶时光～ 这款“臻米P2迷你破壁豆浆机”复古黛绿色，颜值真的太高了了，破壁功能超棒，豆浆细腻无渣，营养美味，不仅可以做豆浆，还可以榨果汁哦，值得拥有～

趣卡抹茶慕斯燕麦派

2020年08月24日

燕麦可是现在超级流行的低脂高蛋白又饱腹减肥的食物了，口感香浓，每一款所含的品种也丰富，是很多小仙女的必备零食，早上泡个牛奶酸奶 早餐就做好了，既营养又好吃，但除了泡牛奶酸奶 ，燕麦脆还可以有无数种美味的吃法，今天就给大家解锁一个新的吃法，即高级又清新美味，快来跟随我的脑洞探索燕麦脆的新吃法吧！