糖醋大虾

2017年07月18日

酷暑难耐的三伏天，来一盘糖醋大虾，想着就流口水吧！开胃健脾，既营养丰富又不油腻，兼有减肥瘦身的效果。用了香浓的苹果醋，色泽艳丽，酸甜可口，单挑夏天，舍虾其谁呢！

白菜饭包

2017年07月18日

三伏天没胃口，来一个白菜饭包，绝对开胃下饭。白菜饭包，儿时的记忆，菜香裹着葱香酱香，别有一番滋味，回味悠长！今天的饭包找回了儿时的感觉，特别的脆嫩，特别的爽口，特别的清香，特别的美味。因为除了炒米饭，所有食材来自姐家的小菜园，纯纯绿色，无化肥，无农药，营养健康，口感超级棒，尤其喜欢黄瓜，一人食，满屋黄瓜香，白菜叶是脆脆的，打个饭包还真不容易，最后用开水烫了一下，才成功包上。

酸辣厥根粉

2017年07月17日

酸辣厥根粉是用苹果醋配置的调料，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。酷暑难耐的夏日，一盘酸辣厥根粉，绝对开胃下饭。

百合芒果冰激凌

2017年07月17日

百合+芒果+酸奶+炼乳，无任何添加，原汁原味的百合芒果冰激凌，一个字，爽！单挑夏天，足矣！百合的黏糯柔软了冰激凌的口感，没有加奶油，依然丝滑柔顺，香浓的果味中透着百合淡淡的清香，只是温度太高，融化太快，却也同时带来了水果的冰爽

玉米面发面饼

2017年07月17日

每次做蛋糕都要剩下牛奶，习惯用来发点玉米面烙饼，粗粮细做，有点铜锣烧的赶脚，甜味，轩软，凉了也不硬，小盆友都喜欢吃。

消暑祛湿豆浆

2017年07月16日

将百合、红豆、绿豆、青稞米、冰糖放入破壁豆浆机打成豆浆，早餐来一杯，理脾健胃，利湿消积，宁心安神、清热解毒，补益元气，调和五脏，一天的正能量。

黑小麦粉蛋糕卷

2017年07月16日

家里来了小朋友，想吃蛋糕卷，刚好刚刚做了桑葚果酱，也是小朋友的大爱，合二而一，绝美的搭配，合心合意。这次用了朋友送来的纯黑小麦粉，这是一种黑小麦加工，且一萝到底的面粉，颜色有点黑，保留了小麦的原汁原味，口感柔韧，麦香浓郁，营养价值更高。

樱桃芒果双色思慕雪

2017年07月16日

这是一杯中西合璧的思慕雪，芒果来自泰国，是刚刚闭幕的哈洽会上扫货来的大青芒，5元一斤，有磕碰，不过我选到这枚极好，可谓物美价廉。樱桃也是远道而来，20元左右一斤，物美价不廉，吃的就是新鲜，酸酸甜甜且粒粒饱满。每年的樱桃季，大连的侄女就会组织全家人去采摘，然后会邮寄给所有的亲戚品尝，质量当然嘎嘎滴，市场上果真买不到这么好的大樱桃。幸亏现代冰箱的功能强大，一时吃不完的大樱桃放在冰箱变温保鲜盒中，保鲜保湿，足足可以保存一周以上，所以我就有时间品味樱桃的各种吃法了。 说来也巧，那天晚上好朋友来家做客，原想从冰箱取水果招待朋友，虽然冰冰凉，感觉没那么爽，不如加点冰块造一杯冰爽饮品，让朋友感受一下能量思慕雪，美味加营养，单挑夏天，健康不打折。果然效果极好，口感极佳，冰爽怡人，朋友大加赞赏，且有了再来一杯的愿望。盛夏如火，让这种做法简单的思慕雪诱惑你的整个夏日吧！

凉拌马齿苋

2017年07月15日

姐家的小菜园长满了马齿苋，可以用铺天盖地来形容，都看不见小苗了，姐说今年马齿苋丰收，想吃随便采，不然也要被铲掉，从大庆回来着实带了满满一大塑料兜，送朋友一半，自己留一半，当天没来得及处理，第二天就有点发烧的感觉，捡好的摘了小半盆，打个水焯凉拌下，带着蒜香，酸甜爽口，炎炎夏日，来一份这么清爽的小菜，绝对是一件爽心悦目的乐事啊！

养颜豆浆

2017年07月14日

早餐，来一杯大枣黑黄豆豆浆，简单，营养，美味，口感细腻，黑色补肾，红色补心，黄色补脾，满满的正能量，且黑豆、大枣都有美容养颜的功效。

草莓果汁

2017年07月14日

单挑夏天，来一杯草莓果汁，酸酸甜甜，开胃健脾，清热解毒。

番茄鸡蛋面

2017年07月13日

头伏饺子二伏面，一个人的早餐，煮一碗面，赶个时令。超级简单，红黄2个番茄，一个鸡蛋，50g面条就OK了，陶煲王即是锅又是碗，简单到不能再简单了，一个人依然吃的津津有味。

炸翅中

2017年07月09日

做给小朋友的零食，喜欢空气炸锅，简单方便，少油快捷，美味健康。

干肠炒茭白

2017年07月07日

茭白在我们这边很少见到，偶尔碰上一定要买几根炒肉，荤素搭配，味道鲜美。茭白味甘、性寒；归脾、胃经。富含粗蛋白、脂肪、维生素C、还原糖及17种氨基酸，其中苏氨酸、甲硫氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸等为人体所必需。具有祛热生津，止渴利尿，通利除湿的功效。

婆婆丁馅麦穗饺子

2017年07月06日

三伏天来了，酷暑难耐，记得要吃点带苦味的菜，能清热解毒，养生保健。头伏饺子，今天做了婆婆丁（学名蒲公英）馅麦穗饺子，味清香，淡淡的苦，对于没有胃口，或者消化不良，食欲不佳，胃火大，有口气的人不放试试，蒲公英对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等很有疗效哦！可以泡茶、凉拌、包馅、炒食都是不错的选择。

戗面寿桃#福临门好面用芯造#

2017年06月19日

用福临门麦芯粉做两个大寿桃，一福一花，寓意福寿安康。与福临门在一起，有种福至如归的感觉，好面用芯造，感谢豆果！感谢福临门！好劲道的大馒头，口感特别好，麦香十足，满屋香气。

棉花糖酥皮大泡芙

2017年06月16日

按照君之老师的方子做的酥皮大泡芙，酥皮用Fluff棉花糖替代了糖粉，从而有了独具魅力的蓬松酥脆的口感，表面更细腻，另外做了卡仕达酱，香酥的大泡芙皮与细腻嫩滑的卡仕达酱融为一体，蓬松酥脆伴着醇厚滑润，带着棉花糖特殊的香气，淡淡的柠檬味，外酥内软，满口香酥，回味无穷哦！ 和小泡芙比较，大泡芙制作的要求更高，烤制的时间更长，尤其是外层的泡芙皮，制作过程必须动作快，否则这大热天很快就变软到无法移动的程度了。

双色花卷#福临门好面用芯造#

2017年06月16日

喜欢南瓜和紫薯，不但营养丰富，色彩搭配更靓丽，而我用的南瓜和紫薯来自姐姐亲手栽培的，纯绿色，颜值和营养价值大大提高哦！南瓜和紫薯蒸熟做成南瓜泥和紫薯泥，和面蒸花卷真的好漂亮！而且越嚼越有味，确实非常好吃！

花环面包

2017年06月16日

朋友聚会，临时决定做几个面包带着，没来得及做馅料，直接扭几个花环，看着还不错。

烫面玫瑰花水煎包#福临门好面用芯造#

2017年06月15日

喜欢韭菜鸡蛋馅，加点虾皮，营养又补钙。早上打的南瓜糊，刚好用来烫面，与韭菜搭配，颜色也漂亮，换种吃法，做个玫瑰花样水煎包，看着就有食欲。

烫面蛋糕卷

2017年06月15日

第一次做烫面蛋糕卷，是按照小雯老师的方子做的，原方用的是黄油，做给小朋友吃，用色拉油替代了黄油，汤面法子很棒，蛋糕体特别柔软，有柔韧度，直接卷起来木有问题。

瓜子仁玛格丽特中式饼干#福临门好面用芯造#

2017年06月12日

煎烤锅，一样能实现烤饼干的梦想，第一次做，真不错，甜香酥脆，回味无穷。

蔬菜酸奶沙拉+水果酸奶奶昔

2017年06月11日

简单瘦身，就吃蔬菜沙拉吧，明星们都是这么吃滴，据说切碎了吃效果更好，可以快速达到减肥的目的。番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇，这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。黄瓜和鸡蛋也是减肥的一剂良方呢，再搭配一些喜欢色彩的食材，这款沙拉看上去是不是很有食欲，沙拉酱免了，淋上一层低脂酸奶，减肥效果更佳。酸奶可以帮助我们促进肠胃的畅通，排出毒素，有效的去除腹部脂肪，在酸奶中搭配其它有营养的水果可以起到更强大的瘦身作用，有说三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，我们不要那么快了，太单调，用苹果和樱桃制作一款果味减肥奶昔，都是低热量的食材，配合蔬菜沙拉，不但美味且是瘦身的上上佳品哦。樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。

姜糖椰蓉馅紫薯面包

2017年06月09日

做一篮子面包送小朋友，小朋友最喜食椰蓉，于是做了椰蓉馅，且没有采用黄油蛋液牛奶制作馅料，而是直接用糖姜汁拌馅，操作极其简单，营养健康更胜一筹，比较推崇这种做法。姜汁有温中散寒，暖胃止咳、止痛，驱寒祛湿，强健筋骨，美容养颜，促进消化的功效

香肠芝士汉堡

2017年06月09日

跟随达人走到第三站，每一站看到达人使用的博世厨师机的强大功能，心里都是痒痒的，充满着梦想，期待厨师机来减负。复刻达人的芝士汉堡，感觉汉堡还是要自己做更健康，更卫生，更安全。面包没有任何添加剂，没有地沟油，蔬菜自己洗的放心，看着程序复杂，其实做起来也简单，为了家人的身心健康，自己动手吧！再榨一杯酸奶黄瓜汁减肥解腻，兑上酸奶樱桃汁色彩斑斓，完美搭配，健康到永远。