干肠炒茭白

2017年07月07日

茭白在我们这边很少见到，偶尔碰上一定要买几根炒肉，荤素搭配，味道鲜美。茭白味甘、性寒；归脾、胃经。富含粗蛋白、脂肪、维生素C、还原糖及17种氨基酸，其中苏氨酸、甲硫氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸等为人体所必需。具有祛热生津，止渴利尿，通利除湿的功效。

婆婆丁馅麦穗饺子

2017年07月06日

三伏天来了，酷暑难耐，记得要吃点带苦味的菜，能清热解毒，养生保健。头伏饺子，今天做了婆婆丁（学名蒲公英）馅麦穗饺子，味清香，淡淡的苦，对于没有胃口，或者消化不良，食欲不佳，胃火大，有口气的人不放试试，蒲公英对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等很有疗效哦！可以泡茶、凉拌、包馅、炒食都是不错的选择。

戗面寿桃#福临门好面用芯造#

2017年06月19日

用福临门麦芯粉做两个大寿桃，一福一花，寓意福寿安康。与福临门在一起，有种福至如归的感觉，好面用芯造，感谢豆果！感谢福临门！好劲道的大馒头，口感特别好，麦香十足，满屋香气。

棉花糖酥皮大泡芙

2017年06月16日

按照君之老师的方子做的酥皮大泡芙，酥皮用Fluff棉花糖替代了糖粉，从而有了独具魅力的蓬松酥脆的口感，表面更细腻，另外做了卡仕达酱，香酥的大泡芙皮与细腻嫩滑的卡仕达酱融为一体，蓬松酥脆伴着醇厚滑润，带着棉花糖特殊的香气，淡淡的柠檬味，外酥内软，满口香酥，回味无穷哦！ 和小泡芙比较，大泡芙制作的要求更高，烤制的时间更长，尤其是外层的泡芙皮，制作过程必须动作快，否则这大热天很快就变软到无法移动的程度了。

双色花卷#福临门好面用芯造#

2017年06月16日

喜欢南瓜和紫薯，不但营养丰富，色彩搭配更靓丽，而我用的南瓜和紫薯来自姐姐亲手栽培的，纯绿色，颜值和营养价值大大提高哦！南瓜和紫薯蒸熟做成南瓜泥和紫薯泥，和面蒸花卷真的好漂亮！而且越嚼越有味，确实非常好吃！

花环面包

2017年06月16日

朋友聚会，临时决定做几个面包带着，没来得及做馅料，直接扭几个花环，看着还不错。

烫面玫瑰花水煎包#福临门好面用芯造#

2017年06月15日

喜欢韭菜鸡蛋馅，加点虾皮，营养又补钙。早上打的南瓜糊，刚好用来烫面，与韭菜搭配，颜色也漂亮，换种吃法，做个玫瑰花样水煎包，看着就有食欲。

烫面蛋糕卷

2017年06月15日

第一次做烫面蛋糕卷，是按照小雯老师的方子做的，原方用的是黄油，做给小朋友吃，用色拉油替代了黄油，汤面法子很棒，蛋糕体特别柔软，有柔韧度，直接卷起来木有问题。

瓜子仁玛格丽特中式饼干#福临门好面用芯造#

2017年06月12日

煎烤锅，一样能实现烤饼干的梦想，第一次做，真不错，甜香酥脆，回味无穷。

蔬菜酸奶沙拉+水果酸奶奶昔

2017年06月11日

简单瘦身，就吃蔬菜沙拉吧，明星们都是这么吃滴，据说切碎了吃效果更好，可以快速达到减肥的目的。番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇，这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。黄瓜和鸡蛋也是减肥的一剂良方呢，再搭配一些喜欢色彩的食材，这款沙拉看上去是不是很有食欲，沙拉酱免了，淋上一层低脂酸奶，减肥效果更佳。酸奶可以帮助我们促进肠胃的畅通，排出毒素，有效的去除腹部脂肪，在酸奶中搭配其它有营养的水果可以起到更强大的瘦身作用，有说三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，我们不要那么快了，太单调，用苹果和樱桃制作一款果味减肥奶昔，都是低热量的食材，配合蔬菜沙拉，不但美味且是瘦身的上上佳品哦。樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。

姜糖椰蓉馅紫薯面包

2017年06月09日

做一篮子面包送小朋友，小朋友最喜食椰蓉，于是做了椰蓉馅，且没有采用黄油蛋液牛奶制作馅料，而是直接用糖姜汁拌馅，操作极其简单，营养健康更胜一筹，比较推崇这种做法。姜汁有温中散寒，暖胃止咳、止痛，驱寒祛湿，强健筋骨，美容养颜，促进消化的功效

香肠芝士汉堡

2017年06月09日

跟随达人走到第三站，每一站看到达人使用的博世厨师机的强大功能，心里都是痒痒的，充满着梦想，期待厨师机来减负。复刻达人的芝士汉堡，感觉汉堡还是要自己做更健康，更卫生，更安全。面包没有任何添加剂，没有地沟油，蔬菜自己洗的放心，看着程序复杂，其实做起来也简单，为了家人的身心健康，自己动手吧！再榨一杯酸奶黄瓜汁减肥解腻，兑上酸奶樱桃汁色彩斑斓，完美搭配，健康到永远。

蛋白酥

2017年06月09日

小朋友最喜欢的贝壳模具，每次来了都会要求做蛋糕，这次做了蛋白酥，酥酥脆脆，香香甜甜，好吃到停不下来，小朋友一口气就吃光啦！

水晶饼#中式点心开启你的回忆#

2017年06月08日

跟着超食控老师学做一款西安小吃水晶饼，因为出门，一直都没有时间网购橘饼，作业也就拖延至今天。终于凑齐了材料，开工时才发现，储藏核桃仁的柜打不开了，临时选择白芝麻替代，味道还真不错，很特别的橘香，加上桂花和玫瑰的香浓，酥酥脆脆的口感，棒极了！

云朵鸡蛋焗虾仁

2017年06月08日

美味云朵鸡蛋，看着就有食欲，如果加上芝士焗虾仁，你还hold住吗？

酸菜炖排骨

2017年06月05日

东北特色，美味家常菜，百吃不厌！

牛肉萝卜馅包子

2017年06月05日

自家种的大南瓜，喜欢用来做面点，色彩艳丽，增加食欲。路过包子铺，闻着很香，没有出手，还是自己做的更实惠，更健康，牛肉萝卜馅，喜欢的味道，配上南瓜面，皮薄馅大。轩软味鲜，色彩诱人，营养丰富。

油泼豆腐丝

2017年06月04日

从姐家带来的干豆腐，特别薄，特别的豆香，每次都带很多冻在冰箱里，随时享用，哈尔滨看不到这么好的干豆腐。今天做一道油泼干豆腐丝，不想太油腻也不想水水的，就吃纯纯的豆香。

香炸刺五加叶

2017年06月02日

无论冬夏，去雪村旅游，总能吃到香炸刺五加叶，那股清香的味道，脆脆的口感，令人回味无穷。上周末跟随户外专门去野山采摘刺五加叶，第一次采摘，虽然采的不多，但是一时也吃不完，于是全部焯水后冻在冰箱里，各种吃法慢慢品味，也许雪村的乡亲们就是这样保存的，一年四季都可以吃到它。今天的第一道菜谱香炸刺五加叶，终于找到那个香酥脆的感觉了，棒棒哒！

摇摇乐儿童便当

2017年06月01日

快手便当，最简单方便的食材，炒一盒多味米饭，配上蔬菜水果，带上小朋友喜欢的木马摇摇乐，哇！便当有了灵性，小朋友吃的就是这份快乐！

鳕鱼米饭饼

2017年05月31日

非常简单的鳕鱼米饭饼，味道鲜美，吃了还想吃的那种感觉。鳕鱼富含多种微量元素，低脂肪、低胆固醇、高蛋白，高营养、刺少，易于被人体吸收，是老少皆宜的营养食品。

芝士牛角面包

2017年05月30日

把芝士藏起来，咬一口惊艳了你的味蕾，根本停不下来的赶脚，芝士就是力量，野餐、零食不二的选择。

褐色发卷的小姑娘#高颜值儿童便当#

2017年05月30日

跟着小菁老师学做的儿童便当，食材有所改动，做的鸡蛋番茄卤，超喜欢棕色头发的小女孩，于是用了纯荞麦面条，这个颜色有点棕褐色，是不是有种中西合璧的赶脚？真的好喜欢！

巧克力玛芬蛋糕

2017年05月29日

喜欢玛芬蛋糕，操作简单，时间短，特别适合临时加工的小零食。家里来了小朋友，最喜欢巧克力口味，于是动手做了马芬蛋糕，当然是最受小朋友欢迎的小零食。

卧鸡蛋

2017年05月25日

我家每年端午必吃的一道菜谱，象征一家人平平安安。