冬季，常吃它高蛋白好营养，身体棒

2020年11月14日

冬季，大人孩子都要多吃高营养的食物。天气太冷了，必须增加营养，这样才能够提高免疫力，减少感冒。体质不好，冬季会经常感冒，多吃高蛋白的食物吧。 所以必须要吃肉，吃鱼，吃鸡蛋等等。别怕胖，尤其是老年人和孩子没有营养也不行。 经常吃鸡蛋，具有补充蛋白、补钙、补充维生素的作用。经常食用鸡蛋能补充大脑，有补脑益智的作用，鸡蛋的营养价值是非常高的。 我家经常的炒鸡蛋或者煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹等等吃法。今天推荐肉末蒸蛋羹，鲜嫩好吃，孩子老人都爱吃，好消化易吸收。

1年只做1回，孩子很喜欢，香甜适口好营养

2020年10月31日

做好的蛋糕拿给宝宝们，宝宝们很高兴和喜欢，立即表示要吃掉了。哈哈，宝贝们太可爱了

霜降，婆婆爱吃它，不起早简单营养好

2020年10月31日

来推荐一个蔬菜面。简单好吃得食堂美味。我家人都喜欢吃面食，所以我经常得买很多面条，煮面吃或者炒面。每次搭配不同的食材，味道超级的棒。

霜降天冷，记得多吃它，养胃增加免疫力

2020年10月29日

最近天气太冷了，每天早餐晚餐就吃面了，自己煮面条，方便好吃还热乎。比外卖的好吃干净极了。自己想吃啥就加点啥了。

元气满满的早餐，蔬菜炒面

2020年10月28日

自家会做饭就是好，捞出来炒面几分钟就做好了，成本2元钱。味道要比外卖的好吃又干净。关键是自家做的热乎又好吃，真材实料哇！甩外卖好几几条街还得转几个弯呐！

霜降，最该吃的菜是它，养胃提高免疫力

2020年10月28日

冬季来了多吃热乎的饭菜，有句老话；冬吃萝卜夏吃姜。今天来分享一道萝卜煲汤，臻米压力锅FY1电饭煲。（2合1压力锅和电饭煲）煲汤超级简单，营养不流失。压力锅可中途排气加菜的。把猪骨先放进锅里，后加菜口感更好。冬季吃起来吧，营养好吃好做。

霜降，多吃高蛋白的菜味鲜还简单

2020年10月26日

霜降了，人们应该吃点高蛋白的食物了。肉吃多了长肉而且不健康，那么吃鱼就会不会长肉，身体也也很健康。 这季节多吃海鱼，补钙提高免疫力。鲜到鲜得小黄鱼质量好，味道特别鲜美。家人喜欢吃炸鱼酥脆可口，当小吃，晚上追剧弄一盘子，边吃边看特别的爽！比吃瓜子什么的都要好。

霜降，多吃它低脂高蛋白胜吃大肉

2020年10月25日

已好久没吃带鱼了。网购一袋品尝下，还真不错，没有失望，味道很鲜美。前段时间一直都是吃鱼罐头。这次吃到这鲜到鲜得带鱼，我不再买罐头吃了，那味道和口感差得太多了。鲜到鲜得带鱼味道超级鲜美纯真，还原了老味道，特别的地道好吃！

鸡蛋韭菜盒子

2020年10月08日

暮色今天还是推荐面食。好吃好消化营养好的家常主食，韭菜鸡蛋盒子。这盒子还真的不能偷着吃，远远的就闻到韭菜的味道了，有的时候很香，有的时候特别的臭。

牛肉酱手撕面

2020年10月05日

深秋，东北天气很冷。家里温度刚20度，外边下着雨更冷了，吃点热乎的吧。做手撕面片吧，几乎和烩面差不多，口感软润滑爽，加点小油菜和牛肉酱，要比快餐店的都好吃，还干净。

烙花馍

2020年08月18日

老家是山东的，所以喜欢吃馍馍。老家那家家户户都会做面食，而且各家都有自己的特色面食。无论什么都是讲究传承哈，老娘会做面食，家人都很喜欢吃面食。从小就喜欢看老娘烙馍，烙饼，蒸包子等等，也经常弄块面摆弄着学做。

婆婆，常用面粉加鸡蛋搅几下，30分钟出锅

2020年06月18日

暮色推荐；做卡通蛋糕。不妨进来看看，其实不难得学会做给家人，快乐学烘焙吧。买奶油蛋糕一定要问清楚了，再掏腰包，不然花大头钱吃得不健康了。自从我学会做蛋糕，我家从来都不买蛋糕吃了。​偶尔特殊情况买蛋糕，也去大的专卖店问清楚再下手。食品存在很多不利于健康的添加剂，爱吃甜食就得注意保护健康。尤其是给小孩子们吃，他们正在长身体和发育。大人一定要为孩子们把好健康关。会做零食的婆婆，常用面粉加鸡蛋搅几下，30分钟出锅，香甜蓬松。

鸡骨架炖土豆

2019年10月08日

入秋以来基本吃炖菜了。有汤有菜很不错。鸡骨架炖菜很入味好吃，又熟的比较快，可以搭配很多菜。也是家人们比较喜欢的一道菜。

#美的圣诞，因味有你#橙子蔬菜拌沙拉酱

2018年01月06日

冬季里吃一盘沙拉水果补充营养。淘来一箱子冰糖橙子，吃着口感特好。天天切着吃有些腻歪了。变换一个花样吃搭配蔬菜放一些沙拉酱，口感立马提升了，分享出来喜欢的一起做起来。下午茶的好搭档。一块面包一杯茶吃的很舒服。

蛋白梅花卷

2017年12月26日

窗外一片白雪，隔着玻璃就感觉到寒意。室内温暖如春的温度，不由的想起梅花儿缤纷开放的日子。于是一卷靓丽的蛋白蛋糕卷，沾染着朵朵梅花来到餐桌上。冬日里的温暖从餐桌升温，切一片雪白的蛋糕卷，泡一杯红茶。品味着细腻柔软，甜中略有点点酸奶味道的蛋糕。可谓是美食美色双收！美食在眼中，美味在口中。幸福就是这么简单。

奶酪焗甜酸脆藕

2017年12月21日

烤箱做菜比较省事，而且营养保存的好。有些菜更适合烤着吃。比如藕片和西红柿搭配，藕片口感是脆脆的，西红柿口感是糯糯的夹带着甜酸味道。配上芝士的醇香无论是下酒，还是当零食吃都不错！简单的一盘菜搞定全家人的胃口。上班族可设定好烤箱，下班时不慌不忙的，还有美味的菜吃。适合零厨艺的亲们，省时又省力滴！喜欢的亲们试下

爆米花

2017年12月20日

在家里爆玉米花，可以添加很多口味。制作也很快捷，做零食或者下午茶不错的。口感酥脆香甜。这次是用糖把爆好的米花全部都沾上，好吃极了，喜欢的亲可以试下。

豆沙馅紫皮大蒜

2017年12月20日

东北人都喜欢吃大蒜。最近新蒜当季了。超市里的大蒜，各个长得结实又漂亮。正好手边有紫薯泥和豆沙，做几头甜味的大蒜。来哄娃娃吧，食材简单紫薯和面粉。通过发酵制作的大蒜外皮松软，豆沙香甜。有喜欢的亲一起来分享吧

蔓越莓面包

2017年12月16日

这道菜背后的故事～(选填)早餐吃面包是最快的了。可以抹果酱黄油等等。一杯牛奶或者酸奶。营养又好吃。做面包的时候加一把蔓越莓，口感酸甜、大颗粒的蔓越莓提升了面包的美味。

家

2017年12月14日

黄色胖乎乎的鸡娃特别的可爱。当它们吃喝玩耍累了，也要睡觉和休息呀。快来给它们安个家吧。这下宝贝们兴奋起来了。伸出小手，满脸的小心神态，把鸡娃一会拿出来，一会放进去。然后给鸡娃娃喂青菜喂米，忙前忙后不亦乐乎。这季节乡下小鸡娃娃会成群了吧。城市里是想都不用想的。所以这些小鸡娃娃“安居”，宝贝们开心又乐呵。

蓝莓果仁费南雪

2017年12月13日

喜欢吃费南雪的香甜。来一块做下午茶，在泡一杯咖啡美美享受。也是第一次做费南雪，感觉成功率是百分百的呐。口感酥脆加绵软多层次的。学厨的模具脱模真是利索。轻轻一晃烤好的点心就要掉在地上了。成功对做美食的人来说是最快乐的事了。

黑芝麻费南雪

2017年12月13日

最近费南雪吃不够了。今天又做一盘黑芝麻的。口感酥脆又香甜，一块小小的点心魅力很大的，宝宝们特别喜欢吃，拍照的时候也被费南雪吸引了，先吃上一块在拍照。感觉比作什么蛋糕之类的要省事多了。这新入手学厨的费南雪模具，还真是让我大显身手啊。做的每一块点心都是那么的漂亮诱人，整齐的边角和油光光的外皮。得到家人的赞了。老话说：手巧也得家什妙啊！

四喜饺子

2017年12月08日

这道菜背后的故事～(选填)喜欢艳丽的色彩，更喜欢天然色彩做食物。用红曲酒糟一小勺就更改了饺子的容颜。这次淘的新良煮粉做的饺子口感劲道，抗煮不会破漏。包花饺子煮了也没有变形.

蓝莓奶昔

2017年12月05日

夏季消暑的最好，淡淡的甜味不腻口。微微的凉爽。制作很简单，营养好，喜欢的亲一起分享。

胡萝卜小米粥

2017年12月03日

冬季的雾霾太严重了，看远处的楼房都是海市蜃楼了。早餐做小米胡萝卜粥给宝贝们喝吧，吃些有利健康的食物抵抗把。胡萝卜含有多种维生素，小米也是养胃的。