早餐就吃它，补钙又洁齿

2022年10月28日

早餐，油条包子靠边站，剩馒头加它分钟就上桌，补钙又健齿，真香 虽然没有进入天寒地冻的时候，但是坐在房间里也会瑟瑟发抖了。不得不说穿棉裤都不热乎，天气冷了，注意身体吃些营养好消化的食物，给家人的身体增加能量，提高免疫力。

快速低脂简易脆底披萨

2022年09月06日

这“披萨”不用和面超级简单，快手的低脂小披萨，对于小白新手来说很友好，零食败！几分钟就搞定很又仪式感。酥脆可口，食材用圣迪乐鸡蛋和安佳马苏里拉芝士，做出来口感香醇营养好吃，好消化营养吸收的更好，喜欢都可以来试下。

瀑布酥脆披萨

2022年08月30日

孩子们最爱的披萨，隔三五就做一次，做法简单欣和的进来看看，这次是用鸡肉做的披萨，口感鲜香极了！芝士的奶香味很浓郁。

小青菜3分钟炒一锅，口感清爽还解燥

2022年08月18日

秋季，气候干燥多吃营养丰富的蔬菜和水果。少吃大鱼大肉，口感清淡又下饭祛燥。做法超级简单，味道清新，喜欢的来试下吧。

这么做菜，鲜香可口吃不够

2022年08月12日

今天给大家分享清淡的家常菜小炒，口感清爽酸甜，对于减脂期的我，用多力玉米油炒菜清香可口，不油腻。这菜比吃大鱼大肉要好，做法超级的简单，小白新手一看就会，没有厨艺零难度。

早餐这么做，元气满满1整天

2022年07月31日

北方人家都喜欢吃面食。面粉中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维素，蛋白质脂类成分，以及丰富的维生素赖氨酸、精氨酸，组氨酸等微量元素。另外，面粉还含有不少的矿物质，这些都是我们需要的营养，吃面食好消化。

早餐这么做，简单好吃到起飞

2022年05月30日

最近饺子和包子吃得比较多，以前做得比较少，那是因为和面和做馅料太麻烦了。自从拔草了，九阳和面绞肉机二合一九阳饺子神器pro，连孩子都抢着帮我和面和绞馅了。绞肉机是双杯分绞不串味，超大容量3.5L玻璃杯和面，绞肉杯3L钢杯大容量满足全家人的需求。而且设计得很棒套娃式好收纳，不占地方，这是家里利用率比较高的一款厨房神器，解放双手减轻了劳动力。

香甜豆沙果子包

2022年05月30日

现在是吃桃子的季节了，大东北这边还没有见到桃子的影，安利孩子们桃子豆沙包吧，白白胖胖的可爱又好吃。面包蛋糕都靠边站，用普通面粉做就行，香甜蓬松的豆沙包，可以吃到撑得慌。简单包好的豆沙包，100度，蒸10分钟焖几分钟在出锅就OK。

早餐这么做，营养好吃元气满

2022年05月26日

暮色来分享中式早餐，家人喜爱的蒸饺，口感清淡营养好吃。搭配米粥全家都吃得舒服，中筋面粉制作就行。口感很筋道，饺子不破不烂，上桌很有仪式感哈，可以惊艳全家人。

1分钟就学会，家庭版的披萨

2022年05月25日

爱吃披萨进来，看看1分钟保姆级的教程！我们日常生活中也会去吃西餐。那么西餐里，最实惠的就是披萨，可以吃得饱又实惠。所以被大多数人喜欢，来看看披萨制作特简单，相信你看完就得回家做起来！

咸味面包

2022年05月23日

咸味辫子面包 这款面包就是给高糖人食用的，咸味的，没有一粒糖，面包口感喧软又拉丝。非常好吃，吃不完放着隔天吃也软乎拉丝。喜欢的可以来试下，制作超级简单。

无糖蔓越莓面包

2022年05月20日

早餐要想吃的简单营养好，前提是晚上就把早餐的预备下来，现在做面包很简单，各种小厨电的助力，做面包比馒头都快了。用厨师机和面很快就把面和好，直接就放在面桶里发酵了，这么做节省能源少洗一个盆子。这季发酵很快，个把小时就把面包烤好了。明天的早餐也不慌了。

肉丝炒春笋鲜美无比

2022年05月19日

现在这季入夏了，春笋这季没有了，这是春天买的多就冷冻起来了，吃的时候很方便。不分季节想吃吃了，马上就要520给家人做一桌清淡可口的饭菜，美美的吃起来吧！

立夏了，记得吃这样的蒸食，健康入夏

2022年05月05日

今天已立夏，其实正如很多朋友说的还在穿棉裤。的确北方还是很冷的，树木刚刚发芽，小桃红也开了。由于疫情老老实实呆着家里吧，做点平时懒得动手做的吃喝也很幸福和开心了。家人都喜欢吃粘糕，正好做起来。简单把糯米粉和成面团，然后用蒸烤一体机蒸一下就行了，能甩青团好几条街。喜欢的话来试下吧，吃一次就上头！

蔓越莓土豆泥，好吃到上头

2022年04月14日

土豆的营养价值很高，可以当饭吃低脂低热好吃不长肉！最好吃发分享给你，绝绝的口味。加点蔓越莓，太无敌了！

酸奶蔓越莓，这么吃口感丰富又简单

2022年04月14日

我家孩子最喜欢吃酸奶了，从来也不买，自己做吃的放心没有添加。酸奶中可加水果或者蔓越莓干，调节口味和营养，真不错，你也来试下吧。

圣诞树蛋糕

2022年01月03日

好吃有好看的树桩蛋糕卷。每年这个时候也是必须做的一款了。食材也简单，蛋糕粉植物油和白糖。说好做也好做，说不好做也有点技术含量哈。好好的看看食谱焗布难了。你也能够成功，心动就心动就行动吧。 待客哄娃自己吃都是最棒了。

雪花面包

2022年01月01日

有人说做面包太麻烦了，其实很简单用面包机或者厨师机揉好面，整形就行了。比做馒头都简单，因为馒头要用手揉面，每个馒头都得揉几十下，这是我的体会。我每个星期都做面包。只是味道和外形不同了圣诞节，做雪花样式的面包很合适节日气氛。

黄油美味饼干

2021年12月20日

前几天发布的套色花式饼干，有朋友留言说；能有简单点的饼干食谱分享1个吧，想学了做给孩子吃。来啦，来啦！必须分享最简单好做的饼干哈，喜欢的亲记得收藏一下哈。 建议学烘焙的人，先做饼干成功率几乎百分之百。这样增加自信心，才能够坚持下去。有个伙伴学烘焙的时候，先做蛋糕失败好几次，熬不住失败的打击就放弃了。所以先学会一种制作成功的方法，这样慢慢地就会根据经验掌握各种方法了。喜欢的就一起来把最简单的小零食给家人安排上，小惊喜处处都会有滴！

早餐芝麻面包

2021年12月18日

尤其是早餐，我家以面包为主了，每周吃3次左右。这样比较方便不用起早也能吃得好，晚上把面包做好了，早餐搭配牛奶或者酸奶太简单了，而且营养也很丰富不单一。

冬季，记得要多吃甜食温暖又开心

2021年12月12日

有很多蛋糕店打着无水蛋糕的幌子，其实无水的蛋糕口感很粗糙。新出炉的吃着还行，冷了口感就会更差吃着噎得慌，有点和粗粮发糕一样了。好蛋糕的口感要细腻香甜不油腻，有弹性如云朵般的轻柔才是真正的蛋糕。 这次用金龙鱼蛋糕粉和入手的爱乐甜，试着做几个杯子蛋糕，口感蓬松又香甜，喜欢吃的来拔草吧。冬季多吃甜食温暖又增加快乐！

2021年12月06日

冬季多吃面食有益健康。面包的营养非常丰富，面包含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、少量维生素以及钾、镁、锌、钙等微量元素。面包口味多样，易于消化吸收，维持人体每日正常所需，还可以延缓衰老。面包还含有丰富的膳食纤维，可以使人产生饱腹感，有减肥的效果。

双味饼干，酥脆可口更健康

2021年12月05日

经常吃饼干的伙伴们，注意到没有，买的饼干用手摸一下，感觉手上都有一层油腻腻的东西。其中的成分有泡打粉之类的，如果是大牌厂家会使用好的泡打粉，有些小作坊就会拉低成本了。经常吃会有毒有害多身体不利。尤其是给孩子吃更得加倍的小心，记得买大牌子的吃。 零食饼干自己做也很简单。前几天入手爱乐甜正好试下甜度，这次用2勺的量。饼干成品甜度还可以，是我喜欢的味道。酥脆又香甜。

这菜用蚝油不如照烧汁简单好做易上手

2021年10月16日

时间过得好快，转眼间寒露已过，再有几天就是霜降了。东北秋季夜间温度在零上十度左右，马上就要进入取暖期了。天凉了，大家记得多吃点高蛋白的食物，来提高身体的免疫力吧。 由于疫情的关系，好久不能去饭店聚餐了。经常和同事一起点几种外卖，然后凑在一起边吃边聊了。我爱吃肉经常点煎猪排，红烧肉，烤羊肉串，鸡米花等等，以前吃着感觉味道还行，自从最近经常下厨就不想吃外卖了，总结下还是自己做的对味又好吃。 来分享下照烧汁煎里脊的做法吧，孩子们都说比牛排还好吃，鲜嫩又入味。而且好吃不怕胖，因为都是瘦肉做的菜嚼得动又鲜嫩，淡淡的甜味越吃越上瘾，照烧汁烧出来的菜光泽油亮特诱人，口感甜又鲜，我用的照烧汁是那种不齁嗓子的清甜味道，细品还有一股果香，非常惊喜，很多家里有娃的朋友都说，孩子们最爱吃这个味道。

这样做菜好吃不怕胖，低脂低卡更好吃

2021年10月16日

秋季的茄子非常的新鲜，茄子可以煮出很多丰富的菜式。煎炒炖炸等等，今天来给伙伴们分享烤茄子加点沙拉酱，口感特别的好清香极了，好吃不怕胖又简单的食谱。