2011-12-16 加入
爱称:豆子家的美食坊。爱美食、爱摄影、爱旅游、爱针头线脑、更爱自己和家人!
春季多吃这菜,营养足味道好巨简单
2024年04月
春季多吃营养好的蔬菜,让孩子个子长得快。比吃大鱼大肉要健康,尤其是拌菜营养不流失,快手菜,零厨艺。
冬季多吃高蛋白,滋补营养又健康
2024年01月07日
冬季适合吃高蛋白的食物,营养滋补不怕长肉,来一份水果拌奶酪球台惬意了吧!冬日里的暖意从这里开始了!一起来尝尝吧,奶酪的醇香和水果的清香交织在一起的味道,超级美!
天冷多吃懒人餐,不起早做1次吃2天
2023年12月14日
#金龙鱼新一代轻松发酵母# 北方人爱吃面食,其实把面食做好最重要的是发酵。刚刚出炉的发面饼满屋飘香,比面包都好吃。尤其天冷了,烙饼做面食早餐也简单省事,不用起早做1次可以吃2天的早餐。喜欢的朋友记得收藏起来。用的时候方便查找。
冬季多吃热乎菜,御寒暖身提高免疫力
2023年12月12日
今年冬季感冒多气候变化异常,前几天零下二十度,这几天又零上2度了,温差白天和晚上也是忽冷忽热。防不胜防,所以大家要记得调整饮食。提高免疫力多吃蔬菜,多吃温热的食物。
冬季早餐多吃它,不起早懒人福音
冬季做一次馒头,早餐不起早了,煎,烤,烙都行,搭配煎鸡蛋,米粥,牛奶等等,比外卖干净营养好。学会做给家人吃真好。早餐吃的舒服元气满满一整天,有人经常问我馒头怎么做的那么好,其实很简单一定把面发酵好才行,一起看看怎么做出好馒头。喜欢记得收藏,用的时候利于查找。
清淡可口不油腻,营养足味道好
多给孩子吃鱼有利于健康和发育,比吃肉都好,而且好吸收不油腻。营养足味道好。
冬天给孩子多吃这菜补钙各子长得快
2023年12月08日
冬季阳光不充足。记得多给孩子吃补钙的菜。营养就好消化还能补钙。食补胜过药补,制作简单。
这么包饺子,鲜美营养好吃又补钙。
2023年12月07日
冬季多吃饺子好消化营养吸收好,孩子要剁补钙身体好,加强营养提高免疫力。
冬季多吃菜营养足味鲜美超简单
2023年11月30日
寒冬季节多吃营养的蔬菜。增加免疫力身体好,冬季寒冷调整好饮食,少食大鱼大肉,多吃清淡可口的菜更适合。简单好做营养足。
冬季多吃它滋补气血爽脆可口
2023年11月14日
莲藕中含有比较丰富的维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量相比很多绿叶蔬菜都高。具有止血滋补和减脂,尤其对女性健康有益。且营养丰富,易于消化、吸收,贫血或体质虚弱的可经常食用身体好。
秋季美味好吃不胖
2023年10月11日
秋季养生记得要滋补,多吃高蛋白的食物。这菜比肉都好吃,而且简单易上手零厨艺。多吃鱼类补钙身体好。尤其是海鱼,不但没有鱼刺,而且营养成分好,太适合老人孩子们食用了,口感鲜美搭配米饭 孩子能吃一大碗米饭。喜欢吃的来试下吧。
秋季多吃这菜,营养足味道好
2023年09月18日
东北这边新土豆已经上市了,水分足味道好,芹菜也很新鲜,只是叶子颜色看着是墨绿色了,不是那种浅绿色很嫩水分特别大了。炒菜吃清香味道更浓一些了,有人不喜欢吃芹菜。其实芹菜的营养非常的好。多吃芹菜和土豆,价格低廉营养好,有降压和保护血管的作用,它有很好的镇静作用。
秋季多吃这饭,滋补营养好
2023年09月02日
孩子们最爱吃八宝饭了。煮熟的糯米饭加点甜豆,冰糖和橄榄油红枣拌拌真好吃。看过不油腻清香扑鼻,比黄油低脂低热好吃不怕长肉了。
千层家常油饼这么做好吃
我家人喜欢吃面食,每天都要有面食。尤其是油饼非常喜欢吃,外皮酥脆内心绵软口感筋道又香甜。比面包披萨都好吃,喜欢的朋友来收藏把!
蛋糕这么做无添加
爱吃零食不要买,1看就会自己做起来,孩子们特别高兴把奶油挤上去,特别的开心,学会一样新技能。孩子的假期生活开心又快乐,玩着还能吃。
爱吃的土司面包
2023年08月31日
早餐家人都爱吃土司面包。晚上发面做一个,这样做早餐就简单多了。各种吃法任你选了,烤片抹果酱,做三文治等等,不用黄油,橄榄油口感也很棒!喜欢的朋友来试下。
爱吃饺子,饺子代表吉祥如意
2023年08月25日
东北人有啥喜庆的事都爱吃饺子,老话说;好吃不如饺子,坐着不如躺着。饺子一觉走进东北人最爱吃的排名了!七夕给家人做饺子吃,太适合了!
秋季多喝甜品解燥
2023年08月14日
秋季多喝甜水,解暑去噪身体好。马蹄是冬季冻的煮一下就行了。
夏季补蛋白红烧排骨,这么做太香了!
2023年07月11日
夏季也要补蛋白,出汗多营养流失的快。多吃高蛋白增强免疫力,提高健康指数。排骨中含大量磷酸钙,也有骨胶原及骨蛋白,可为人体提供充足钙质。促进婴幼儿及青少年骨骼发育,也能预防老年人骨质疏松。排骨还具有补血功效,其中含有大量铁元素,并含有能促进铁吸收的半胱氨酸,可改善缺铁性贫血。
夏季美味营养快手早餐
2023年06月28日
夏季少吃包子油条,多吃这早餐,祛湿益肾还降胆固醇真好!不用起早,只是简单十几分钟就搞定。制作简单,但是吃的特舒服,一天元气满满,头脑清晰精力充沛。干啥都舒心,如果不吃早餐,没有精神,胃肠不舒服,工作学习萎靡不振,时间长了,会产生各种不适,身体就会垮了。
清热解暑吃蒸菜
2023年06月26日
夏季,最好不要给孩子吃凉菜,容易引起腹泻。多吃蒸菜加点太太乐特级酿造酱油调味。营养好吃开胃又解暑。制作简单小白也容易一次成功。
夏季多吃这菜 ,清热去火养胃肠
2023年06月10日
夏季多吃青菜有益健康,尤其是中老年人注意饮食,强免疫力,少得病不得病。 茼蒿的营养成分对人体免疫有一定的影响,适量的食用可以提高人体的免疫力,茼蒿对咽部有很好的湿润消炎。这么多好处,食补胜过药补,记得常吃身体好。
清炖猪肉
2023年06月08日
最爱的妈妈味道,每次炖肉都会想起家的味道。妈妈做的一手好菜,每次炖肉都会吃的光光的,肥而不腻,入口即化。我也会经常炖一点肉解馋,少吃几块,人还是需要吃肉的,增加营养。
#珍选捞汁 健康轻食季 | 减脂菜酸甜可口,多吃也不长肉
2023年06月06日
夏季,爱美的女人们真是不敢多吃,分享一道好吃不长肉的菜。酸甜适口,解暑又低脂低热。消耗的记得收藏哈,用到的时候很方便。: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
这菜鲜美好吃,清热解暑
2023年06月05日
夏季多吃素菜有益健康,补水又滋润。分享这道简单的家常菜给朋友们,它也是南北方都有的大众菜,现在一年四季都有得吃,虽然西葫芦看着很单一,但是吃法确是很丰富. 炖菜加个西红柿口感酸甜清脆非常好,也是我家夏季喜欢吃的素菜之一。这菜做法简单零厨艺都能搞定,所以喜欢的朋友别错过,记得收藏起来用到的时候,方便查找。