西兰花炒山药

2011年11月01日

有时候，油腻的食物吃多了，换道清淡素菜是必须的。。。

西芹炒虾仁

2011年10月29日

清炒苋菜

2011年10月25日

鲜虾炖蘑菇豆腐

2011年10月25日

我家孩子喜欢拌在饭里一起吃，真的很好吃哦。

自榨石榴汁

2011年10月21日

石榴是防癌抗癌的饮料，常喝好处多多哦~~

昙花炒鸡蛋

2011年10月18日

昨晚，刚好院子里的昙花开完了，随手摘了几朵，炒了一盘新鲜的昙花鸡蛋，和全家一同分享。。。

清炒三丝

2011年10月17日

蚝油生菜

2011年10月16日

鲜美原味菌菇汤

2011年10月15日

菌菇类的营养成分是很多的，尤其对免疫功能的增强非常有帮助。

长豆角炒鲜菇

2011年10月13日

红烧带鱼

2011年10月12日

雪里红炒鱿鱼

2011年10月08日

青菜炒鸡腿菇

2011年10月06日

番茄蛋炒饭

2011年10月05日

有时候，家里没有食材或者想偷懒，就常常会做番茄蛋炒饭对付。孩子们可喜欢吃啦。从营养角度说，也比较丰富的。

清炒杂碎

2011年10月04日

如果油腻的菜吃多了，不妨做道清爽的口味，既补钙又降血脂，不错哦。

煎大虾

2011年10月02日

茶叶蛋

2011年09月30日

在外旅游时，带些茶叶蛋，吃上它很过瘾哦。

红烧鲳鳊鱼

2011年09月29日

油焖茄子

2011年09月23日

奶香蘑菇

2011年09月22日

清炒蒜茸地瓜叶

2011年09月18日

近年来，地瓜叶越来越被青睐，能被人们所接受的原因是它的营养价值很高，可以与很多蔬菜媲美，它的膳食纤维高于一般的蔬菜，对肠胃有整合的作用，尤其对便秘非常有效哦。它的维他命A的含量极高，对视力很有帮助，能净化血液，如果想减肥的朋友，那就更理想了。 记得前年的夏天，朋友送我一些地瓜叶的茎，于是把它们放在水里养了一个星期，等枝头开出嫩芽后，移植到后院的果树旁，由于洛杉矶的气候适宜，对地瓜叶的生长很好，没多久绿叶茂盛，我和先生迫不及待的去摘采，结果发现茎里面有一种乳白色的浆液，把手都黏住了，从那以后，我们改用剪刀剪地瓜叶。到了冬天，叶子慢慢地枯萎了，我和我先生还以为它们死了，也没理会，但渐渐地发现土地裂开了，由于好奇，我们俩用铲子顺着根茎往下挖，结果挖出好多大地瓜，把我们高兴的。。。 到了第二年的春天，原本枯萎的地瓜叶又慢慢地长出又璀又嫩的叶子。我们隔三差五的会剪些叶子吵着吃。 在洛杉矶的华人超市里，地瓜叶的价格比普通蔬菜要贵得多，到冬天和春天，要卖到$3.99/磅，就连夏天也要卖$1.99/磅。我们自己种，自己剪回来吃，不仅省钱，还有一种乐趣呢。。。

鲜虾卧豆腐

2011年09月15日

此道菜太受欢迎了，每次看着家人大口的吃，心里感觉很美。

红烧素鸡毛豆

2011年09月10日

这道菜全家人都很喜欢，尤其是孩子，只要有这菜，一定会多吃饭哦。。。

燕麦南瓜粥

2011年09月06日

菠菜粉丝炒蛋

2011年09月04日