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步骤 1:
五花肉买回,洗净放冷水焯一下,拿出切成小块
步骤 2:
处理甲鱼,洗净,切大块
步骤 3:
姜切片,大蒜剥好备用,葱洗净挽结 起油锅,先把姜放入油中煎至发黄,放入切好的五花肉
步骤 4:
五花肉煸至出油加料油,加盖
步骤 5:
加生抽、老抽,加盖
步骤 6:
肉中加冰糖、水煮
步骤 7:
另起油锅,油热放姜片、大蒜,放甲鱼
步骤 8:
甲鱼煸炒片刻放料油 放生抽、老抽,加盖片刻
步骤 9:
把甲鱼移入放五花肉的锅中
步骤 10:
放少许水,加冰糖、葱结
步骤 11:
大火烧开后转小火20分钟,加少许鸡精即可
心得分享:
甲鱼红烧或生炒都不会太油腻!
1.吃甲鱼一定要宰食活的,不能吃死的。
2.挑选时以青背的好,黑背是人生养殖滴(刚从店那知道的知识)。
3.腹满厌食、大便溏泄、脾胃虚寒者不宜吃甲鱼;有水肿、高脂蛋白症的人也不宜吃;儿童孕妇当慎。
4.即便体质适合,也不要多吃久吃,要防止“也就是补养太过,影响了正常的消化功能,身体反而无法吸收这些营养。一般来说,每周吃一两次即可,连续食用也不要超过半个月。