超简单的休闲零食-盐焗花生

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

超简单的休闲零食-盐焗花生收藏

浏览 67830 收藏 132 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 生花生米 200g
  • 25g
  • 开水 200ml
LittleKitchen 2015年03月22日发布
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
热门菜谱