无油无糖香蕉燕麦能量棒（减肥小零食）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好材料。

• 步骤 2：

  把香蕉在碗里压成泥。

• 步骤 3：

  

  加上鸡蛋拌匀。能吃糖的可以在这时候加糖。

• 步骤 4：

  

  加上蔓越莓。

• 步骤 5：

  

  突然想起可以增加点风味，于是我就放了2勺奶粉，大概15g左右。加了50ml水。（也可以直接加牛奶50-60g）

• 步骤 6：

  

  把燕麦片分次少量拌入，不要一次加，慢慢几次，到每片燕麦都湿润。

• 步骤 7：

  

  象这样能成团就可以了。

• 步骤 8：

  

  铺在烤盘上整理成形，尽量厚薄均匀。

• 步骤 9：

  放入预热好的烤箱180度20分钟即可。

• 步骤 10：

  

  取出稍微晾凉就可以切块了，热的时候是软的，完全凉透后会硬起来，用保鲜盒装起来，可以直接当主食或当零食。

• 步骤 11：

  

  成品！