能减脂的缤纷下午茶，低卡杨枝甘露

2021年08月05日

奶茶店的杨枝甘露大多都加入了糖分， 所以喝完以后嘴巴会发酸，而且喝多了还容易长胖。 今天这道杨枝甘露改良了一下，不加一粒糖，选用低脂牛奶，下午喝一杯，不怕长胖哟～

丰富餐桌味，营养丰富且超级下饭的咖喱肥牛

2021年07月22日

俗话说，最好的餐桌是五彩缤纷的 需要各种颜色的菜品都有 那么这道咖喱肥牛就是橙黄色的 胡萝卜一定要用油炒一下，才能把里面的胡萝卜素激发出来 洋葱的香气、土豆的软糯、胡萝卜的清甜、肥牛的嚼劲，配合在一起，真的可以下两大碗米饭呢！

美味的椒盐皮皮虾

2021年06月20日

加了辣椒酱的椒盐皮皮虾，味道更入味了，真好吃，赶快学起来吧～

满足少女心的樱桃酒

2021年04月26日

红了樱桃，绿了芭蕉 喜欢吃樱桃的，不要错过了 喜欢樱桃的味道，但是怕酸的，也不要错过了

入味极致的红烧带鱼

2021年04月07日

这道菜学会了也是非常拿得上桌的压轴美食，号称“米饭杀手”。 前两天做好了给朋友吃，一斤带鱼被两个人一顿饭吃得精光，我自己就只抢到了一片 带鱼是一种营养价值很高的鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分，具有补脾益气、润肤养发、提高智力的功效。 需要注意的是带鱼和南瓜不要同时吃哟，不然容易中毒。

无敌鲜的肉酿羊肚菌

2021年04月01日

每年的3-4月，都是吃新鲜羊肚菌的好时节。 羊肚菌是世界上珍贵的稀有食用菌之一。 它富含多种人体需要的氨基酸和有机锗，具有提高免疫力、润肠排便、提高机体代谢的功效。 长期食用羊肚菌可以消除皮肤暗沉无光、长斑的缺点，可以让皮肤变得细腻，有光泽。

不用烤箱的叉烧肉

2021年02月08日

快过年了，赶紧准备一道简单易学的年夜饭大菜，给家人露一手吧～

番茄土豆炖牛腩，牛腩软烂入味的秘诀都在这了

2021年01月28日

这个视频有点长，记得先收藏起来再看噢！做这道菜需要4小时以上，如果要晚上准时吃饭的话，一定要记得中午吃完饭就要准备开始做啦