临近春节,每天都想回家过年,在最后的时刻,每天都想随便做点下饭菜吃完了事~
可是营养健康得跟上,不能马虎。
所以研发了这种超级下饭的吃法
来不及好好做饭的时候,这个一定要试试~
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步骤 1:
茄子切成条,撒一勺盐腌制10分钟脱水
步骤 2:
用清水冲洗干净后,手挤去茄子中的水份
步骤 3:
老豆腐碾碎备用
步骤 4:
一勺蒜泥、一勺豆瓣酱、一勺香辣酱搅拌均匀
步骤 5:
两勺生抽、两勺陈醋、半勺白糖、一勺料酒、一勺淀粉、五勺清水搅匀
步骤 6:
起锅烧猪油
步骤 7:
下入茄子,翻炒均匀后铲出备用
步骤 8:
下入豆腐碎,炒匀后加入调料炒匀
步骤 9:
再加入料汁和茄子炒匀
步骤 10:
焖煮30秒后出锅
步骤 11:
成品~
1、茄子用盐腌制一下,挤水后就不费油了
2、来不及用盐腌制,可以放入微波炉,用高火热3分钟,能达到一样的效果~
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