米饭杀手,茄汁炒豆腐,专治不爱吃饭的小朋友

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所需食材

  • 老豆腐(北豆腐) 300g
  • 番茄 500g
  • 蒜末 1茶匙
  • 生抽 1勺

小贴士

1、在减脂期和健身的小伙伴,依然可以吃这道菜,把用油煎炸老豆腐的过程换成空气炸锅来完成,就可以完美解决
2、这道菜的灵魂是番茄汁,一定要把番茄汁炒成浓稠的状态,超级下饭,超级好吃
3、视频中的过程非常的清晰,厨房新手也能零失败,期待朋友们交作业哦*^_^*

澄还是橙色 2021年12月23日发布
平时工作太忙,下班回到家往往就七点了
但是点外卖非常不好
又贵,食材可能还不干净、不新鲜
外卖的包装袋也非常破坏环境
所以自己的习惯是:
回家再晚都要自己做饭
那么十多分钟就能做好的家常菜就是自己最常做的美食
保持食材本味的同时,营养健康
是现代生活必不可少的饮食结构
所以茄汁炒豆腐,富含丰富的维生素和蛋白质,炒这么一个家常菜,配上一碗米饭,又香又好吃
这道菜唯一的调料就是东古的淡盐酱油,少吃盐,不仅是健康的生活方式,更能让身体不会水肿,对减脂健身也有良好的效果
现在的生活已经那么忙碌了,不要有身材焦虑,保持每一餐的健康,不必刻意去吃水煮蔬菜,慢慢调整饮食结构,身体也会变得一天比一天更健康
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