2019-04-29 加入
毛豆炒龙虾尾
2023年06月30日
夏天是小龙虾的季节，龙虾尾和毛豆米一起炒味道鲜美，一口一个停不下来！
柠檬烤鸡翅
2023年05月31日
不得不说柠檬蒜香烤鸡翅，外焦里嫩，淡淡的柠檬香气，清爽解腻，～
蒜泥刀豆
2023年04月29日
今天做的是蒜泥刀豆，清爽开胃，光盘行动开始！
下饭家常菜～百叶结炒肉片
2023年02月28日
凉拌腐竹木耳
2022年08月31日
泰式酸辣柠檬鸡
2022年08月30日
低脂低卡酸辣柠檬鸡，简单快手，好吃不胖！
虾仁蒸蛋
2022年08月27日
早上买了些虾，正好留了一点给孩子做了虾仁蒸蛋，想要蒸蛋蒸的鲜美嫩滑，入口即化，注意这几点，相信你也可以做的到～
擂茄子
2022年08月05日
低脂低卡超级好吃，贼下饭！
风琴土豆
2022年07月25日
风琴土豆，顾名思义像个风琴，土豆切片而底部又不切断，放入烤箱烤一烤就能吃，土豆外皮酥脆，里面嫩糯，真香！
杏仁千层酥
以前也做过很多种万能手抓饼的花样吃法，今天又做了一款，说起来手抓饼可真是好东西，做法都很简单快手，对付懒人早餐绝对是方便又美味！
清蒸茄子
2022年07月22日
夏天就喜欢吃凉拌菜，蒸好的茄子凉拌一下，清爽开胃，专治各种没有食欲，减肥减脂的女孩做起来。
简单家常菜～肉沫毛豆
2022年06月30日
又到了毛豆上市的季节了，赶紧把这道菜做起来
青椒火腿土豆片
非常下饭的家常菜，简单快手还好吃！
清爽夏日凉拌菜～凉拌西兰花
2022年04月21日
拯救天热没胃口的凉拌菜来了，凉拌西兰花低脂又美味，清爽不油腻！
低脂美味||饭桌上不可错过的凉拌金针菇！
2022年03月31日
天气渐热，桌子上的凉拌菜也斩头露脚了，清爽的凉拌金针菇，清爽开胃，下饭下酒都好赞！
牛排土豆条
2021年12月31日
牛排和土豆这样吃，真的美味下饭，牛排嫩滑，土豆外焦里糯，真的太好吃了！
板栗红烧肉
2021年12月29日
天冷肉肉吃起来，软烂的红烧肉，软糯的板栗，好吃到光盘。
全麦苹果酱面包
2021年12月19日
不用揉面，适合懒人的一款全麦面包，利用低温发酵让面团产生面筋，虽是全麦面包，但是内心依然柔软！
吃一口就上瘾的茄汁酸菜面
2021年12月18日
真的太好吃了这个面，颠覆了我对泡面的看法，酸爽开胃，喜欢吃辣的就放点辣更有味！
无油无水蒸鸡腿
2021年11月30日
今天分享一款无油无水蒸鸡腿，真的是鲜嫩多汁，巨好吃！
好吃到爆的牛肉粉丝
2021年11月27日
天冷就喜欢吃肉炖粉丝，今天用的是牛肉，话说这道菜，酱香浓郁，非常入味，学会了连吃饭都要多吃两碗，真的超级下饭！
扁豆焖肉
2021年10月14日
虽然我喜欢吃素，但家里两小只更是肉食者，今天整个扁豆焖肉，肉和菜都有了，完美
低脂懒人简单快手菜～凉拌生菜
2021年09月04日
☔️一层秋雨一层凉，又是一个雨天，断断续续，时而细雨绵绵，时而大雨滂沱，今天做个简单的凉拌菜吧，简单到调料都只有两种，好吃还不胖！
零失败快手高颜值甜品！Q弹软糯的火龙果牛奶小方!
开学前带孩子去找到一片生态园，里面有片生态稻田里面养了青蛙，让这些没有接触过农田的孩子见识了一番，他家还有一片火龙果园，里面还有柚子，这个时候柚子还没有长出果实，就摘了几个火龙果。 红心火龙果相对于白心火龙果甜度更高一些，但营养价值相差不大。火龙果富含丰富的维生素C和膳食纤维，可以缓解便秘。 回来做了这款火龙果牛奶小方，Q弹软糯，香甜可口，超级好吃!颜色也粉粉嫩嫩的，是不是特别好看，做法简单零难度!喜欢就赶紧试试吧！
在家就能做的芒果芋圆西米露，料多超满足！
芒果做的甜品简直就是快乐源泉，今天做一款超级简单又料多多的芒果芋圆西米露，满满一大杯，超好吃，超满足，芒果控千万不要错过~~
