芒果酸奶吐司

2023年07月19日

为了更快的消耗家里的芒果，今天的早餐用它来做一份酸奶芒果吐司。芒果和酸奶做馅，鸡蛋和吐司做皮，口感很惊艳，果香浓郁。除了当成早餐，还可以当成加餐和下午茶。

芒果虾球

2023年07月18日

虾和芒果搭配，清新解腻，少油做法，神仙美味，可以试试哦～

鸡蛋酱香手抓饼

2023年07月15日

快手早餐一直是我喜欢做的，这款早晨做法简单，蛋白质丰富，富有营养且口感好，用来搭配牛奶或者豆浆等早餐饮品再好不过了。

芒果炒牛肉

2023年07月13日

炎热的夏季，瓜果飘香。家乡的芒果即可当水果，也可入菜，今天就用芒果来炒牛肉，别有一番风味。

简易版芒果咖喱炒饭

2023年07月07日

表妹的家乡是芒果之乡，每年的芒果季节，都会寄些给我品尝。很喜欢芒果香甜的味道，餐厅里的泰式芒果海鲜咖喱炒饭很好吃，试试在家里做看看口感如何，果然没有失望，入口果香咖喱香饭香，与菠萝炒饭有一拼，太棒了！

荔枝酿虾滑

2023年07月01日

今年是荔枝大年，岭南各地荔枝大丰收，各方好友相继快递到家。荔枝只当水果吃有些单调，试试不同的吃法也挺好。荔枝酿虾滑就是一道很好的简单创意菜，荔枝+虾滑，不用一滴油，低卡低脂又营养，很适合正在健身减脂的我。

番茄焖蛋

2023年05月16日

平时常吃番茄炒蛋，简单又营养，这回改改，番茄焖蛋，简单又好吃。

少油版洋葱炒牛肉

2023年01月07日

阳康后胃口变差，需要补充营养，增加能量，恢复体能，牛肉富含优质蛋白质且热量低，加上炒制过程用油少，不会长胖，与洋葱、香菜等配菜一起炒，很开胃的下饭菜。

韭黄炒牛肉丝

2022年12月28日

韭黄的好处就不一一赘述啦！韭黄炒鸡蛋；韭黄炒猪肉，都好吃，这回试试韭黄炒牛肉丝。以往炒牛肉总也炒不好，不是硬就是柴，今天换个方法试试。

无油版虾仁蒸蛋

2022年11月20日

虾仁蛋羹，富含优质蛋白质，很平常的家常菜，我喜欢作为早餐享用，况且调料简单，无油少盐，清淡营养，减脂饮食哦！

石榴红茶

2022年11月12日

软籽石榴汁水丰富、滋味酸甜，是一种营养价值比较高的水果，它含有丰富的维生素，矿物质以及微量元素，一般直接剥皮吃或者用来榨汁喝，今天换个新吃法，用剥好的石榴和红茶一起煮茶水，然后用茶水冲调葛根粉，葛根粉具有一定美容养颜和调整内分泌的效果，对女士们友好。最后撒上桂花，不一样的风味呢！

脱骨清蒸大黄鱼

2020年12月03日

大黄鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质，福建沿海的大黄鱼丰腴肥美，朋友帮忙空运回来。本人一向好吃鱼，大黄鱼有多种做法，脱骨清蒸，少刺，原汁原味，清淡不腥，特别适合老人和小孩子吃，一条大黄鱼被我和闺女清盘了。

凉拌牛腱子肉

2020年08月19日

夏天开胃菜，凉拌牛腱子肉，香辣酸甜，低脂增肌，下酒也下饭哦！

普宁豆酱蒸红衫鱼

2020年06月03日

红衫鱼，我一般多用来煎或者红烧，基本不用来蒸，主要怕腥。学过厨的朋友说，试试这种做法，也可以的呢！说实在话，来广东之前，真没见过普宁豆酱这种调料，找度娘才知道这是潮汕地区常用的一种调味品。试过才知道，一点都不腥，而且做法简单哦！