微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
4块鸡小胸肉,洗净,切掉筋。
步骤 2:
鸡小胸肉上面划几刀,放入盘中。
步骤 3:
加1勺料酒,适量盐,适量姜末。
步骤 4:
抓匀腌制一会。
步骤 5:
1根小葱切粒装入碗中,加1勺柠檬汁,半勺橄榄油,半勺白芝麻,适量盐,搅拌均匀备用。
步骤 6:
准备不沾平底锅,无油煎鸡胸肉,小火慢煎,翻面煎熟出锅。
步骤 7:
葱香酱汁浇到鸡胸肉上,高蛋白、低热量、低脂肪、低碳水化合物的葱香鸡胸肉就做好了,可以开吃了!
选择鸡小胸肉,口感没那么柴。放少量盐、姜末和料酒腌制更入味,还可以去掉肉腥味。煎制时一定要用小火,多翻几次面,避免煎糊,慢煎让鸡胸肉熟透。
植物油葱香曲奇
解锁手抓饼新吃法
香辣鲜嫩青椒洋葱香菇炒鸡蛋
葱香豆松发糕
香葱肉松火腿杯子蛋糕
上汤牛肉水饺
葱香蛋塌豆腐
没有葱油的葱油饼
夏季爽口凉菜:凉拌葱香鸡丝
美式咸味培根香葱鸡蛋车达芝士麦芬蛋糕
【家常面食】葱香小花卷,嘴巴根本停不下来
葱香酥饼
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛