【鑫淼七】的厨房

黑胡椒杂蔬虾球贝果三明治

2020年04月06日

中西合璧快手美味的早餐吃起来

减脂必备——豆腐手指胡萝卜斯佩尔特小麦

2020年04月06日

斯佩耳特小麦（Spelt）在德国有4000年的种植历史，含有丰富的植物蛋白以及大量的维生素A、E、B1、B2和盐酸等。斯佩尔特小麦中脂肪酸和矿物质均高于其他作物，能增强人体自然抵抗力，排毒解毒，是当之无愧的“作物之王”。既可以用来做乡村面包又可以做美味的谷物沙拉更是减脂减重的完美代餐

黄金猕猴桃草莓思慕雪

2020年04月05日

春天来啦让我们的餐桌也鲜艳起来吧超级快手又美味的草莓思慕雪喝起来‍

蘑菇头面包三明治

2020年04月03日

白蘑菇头面包 http://www.douguo.com/cookbook/2450919.html 青酱 http://www.douguo.com/cookbook/2413237.html

青酱鱼排汉堡PK芥末虾球汉堡

2020年04月02日

简单快手营养美味的两款早餐汉堡你pick谁呢

风靡霓虹的白蘑菇头来啦

2020年04月01日

风靡霓虹的白蘑菇头吐司外表可爱内心柔软哟此配方适用4cm的矮版小吐司盒做出来的蘑菇头胖胖的好可爱

虾球黑橄榄佐咖喱斯佩尔特小麦土豆泥

2020年04月01日

健康美味元气满满的早餐了解一哈

西西里风情意面

2020年03月31日

白葡萄酒带子蘑菇意面佐山核桃羽衣甘蓝海鲜和白葡萄酒是完美的配搭今天我们用鲜美的带子与半甜的雷司令做一道西西里风情意面‍

减脂好味——牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特沙拉

2020年03月30日

健康低脂好味元气满满

秘制香煎三文鱼佐奶油炖饭

2020年03月30日

三文鱼生吃煎制慢烤制汤都是极鲜美的我们今天来做一道快手又好吃的香煎三文鱼排配一份香浓可口的奶油炖饭绝对让味蕾和心灵得到双重满足

牛油果芥末酱油煎鱼柳佐香松炒饭

2020年03月30日

香松与米饭真的是绝配各种口味的香松饭团吃也吃不腻️ 在传统的鱼生芥末酱油里加入半颗牛油果伴着香煎的鱼柳味道和口感上也都有加分哦️

柠檬挞/百香果挞/枇杷挞...各种水果挞

2020年03月30日

此方已减糖减蛋并且制作程序也做到最简化完全适合新手宝宝们虽然是三种不同口味的挞但基础内馅一致制作简单喜欢的看过来吧‍

坚果吞拿鱼羽衣甘蓝烤鹰嘴豆沙拉

2020年03月30日

低脂好味元气满满的早餐沙拉

茄汁白葡萄酒鹰嘴豆杂蔬烤鱼柳

2020年03月24日

什锦春笋酸辣鸡汤炊饭

2020年03月21日

炊饭真的是我的爱简单快手美味炊饭看似简单但对大米的品质要求很高米饭既要在炊制的过程中吸满汤汁又不能变得稀烂软粘影响口感所以选择优质大米是炊饭成功的关键哟我们今天来做一道时令炊饭鲜美的鸡汤里加了新鲜的春笋香菇和千张再以白胡椒粉和香醋提味儿绝对在春日里带着你的味蕾来一次鲜香曼妙之旅‍

鸡油春笋

2020年03月20日

笋无论鲜的干的都是我的爱春笋的做法很多今天我们来做一道时令菜——油焖春笋油焖春笋春笋够鲜很重要油更重要我们今天选用鸡油来焖笋鸡汁的鲜香被嫩嫩的春笋吸收通过食材原本的味道碰撞出一道令人惊艳的油焖春笋

米饭杀手六——糖醋溜茄条

2020年03月18日

减肥的宝宝们绕道吧

枫糖清酒卤肉饭

2020年03月14日

枫糖是我最近一直爱用的宝贝枫糖含有丰富的矿物质、有机酸，热量比蔗糖、果糖、玉米糖等都低，但枫糖中所含的钙、镁和有机酸成分却比其它糖类高很多，能补充营养不均衡的虚弱体质。卤肉饭做的人很多各村有各村的高招我今天这版没有什稀奇枫糖➕清酒算是特色感兴趣的就继续看下去吧 ‍

米饭杀手五——酱爆鸡丁（五分钟搞定）

2020年03月13日

快手的不能再快手的家常菜鸡丝党们看过来

Grissini阿拉棒黑麦老面意大利香脆面包棒快手又好吃

2020年03月13日

Grissini（阿拉棒）意大利式硬面棒这种金黄色香脆的硬面棒是起源于意大利的杜林(Turin) 处处可见其大小可从火柴棒般的细小直到家庭自制的指节般地粗壮烘焙师傅会利用各种剩余的面团来烤加些芝麻或是Poppy seeds 则更添风味‍ 我是因为在养酸酵头（鲁邦种）每次剩余的老面舍不得扔于是这段时期餐桌上就出现了各种黑麦老面面包