万圣节！椰香鲜虾南瓜意面！低脂健康！不会胖啦‼️

2019年10月26日

椰香鲜虾南瓜意面，营养丰富，口感多层次，色泽亮丽，低脂有健康！带给你满满的幸福感！哈哈，这么一道美食必须要出现在你的大趴上啦！ 喜欢南瓜的我和小盆友一人一盘，吃光舔盘……

网红霸主～咸蛋黄肉松麻薯

2019年10月21日

几乎所有的咸蛋黄肉松搭配，都可以成为热卖的网红爆款！因为，这真是一款爆好吃、不会错且百搭的组合：一口下去，咸蛋黄的咸咸酥酥的味道和肉松沙沙缠绕的口感，混合香酥带甜的味道，绝对能拯救吃货们“不知道吃什么”！咬下去的每一口都有“大满足”的感觉！所以，咱们怎么可能放过咸蛋黄肉松麻薯这一美妙的搭配！软软糯糯，酥酥咸甜！赶紧做起来！ 知名进口有机品牌的荷兰乐荷，推出了有机黄油新品，给国内黄油界注入了天然健康新元素！这款黄油是全部使用有机牛奶提取并原装进口的，可能是目前国内唯一一款有机黄油。它是无盐无发酵型的纯动物黄油，做出的食物奶香浓郁！味道醇正！

日售万盒椰香金沙咸蛋黄酥

2019年10月18日

网上销售火爆的咸蛋黄小酥饼，自己在家也能做，超简单！零失败！加入纯天然的椰蓉后，酥饼味道更丰富，口感更酥香！浓浓椰香，蛋黄的咸香，让你欲罢不能！太好吃了，完全被诱惑！蛋黄控的必须要尝尝！

均衡营养～黄油西兰花鲜菇炒虾仁

2019年10月14日

鲜虾仁、西兰花、胡萝卜、杏鲍菇的搭配，色彩鲜艳，营养丰富，加上安佳黄油的浓浓奶香，挑食的小朋友也抵不住诱惑，半盘很快就下肚了。用安佳黄油低温烹饪给小孩做美味营养的儿童餐，更易小朋友消化吸收，食物奶香浓纯，好看好吃。

哄娃神菜～芝士彩蔬棒棒糖卷

2019年10月14日

家有不爱吃蔬菜的小朋友，做妈妈的总是想尽办法去哄她们。这次用安佳 Anchor 切达再制干酪做的芝士彩蔬棒棒糖卷得到了小朋友的高度点赞！好看！好吃！营养高！来吧，新手操作零失败！ 我的平底锅是28cm的。

超下饭的神菜－榨菜炒肉丝

2019年10月08日

超级下饭的好菜，简单！赶紧做起来！脆脆爽口的榨菜丝拌着肉丝的香味，绝对可以吃下三碗饭！

零失败的南瓜鸡肉卷饼（薄饼机版）

2019年09月27日

没想到在家做卷饼这么有趣，不用起早摸黑，轻易而举做出百变早餐！ 这次做的南瓜饼，里面放了孩子最爱的蜂蜜黑椒鸡胸肉和彩蔬。不爱吃蔬菜的孩子也很开心的吃了好多卷，哈哈！方子量可以做6-7张饼皮。

一学就会的潮汕海鲜粥（电饭锅版）

2019年09月27日

潮汕海鲜粥的主要原来采用的就是以海鲜为原材料熬制成的粥的一个品种，这里的海鲜可以根据个人的所好，自己添加不同的海鲜，以大米和虾仁等各类新鲜海产品为制作主料，海鲜粥的烹饪技巧以煮为主，口味属于咸鲜。 海鲜粥中的大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物，大米可提供丰富B族维生素，而海鲜类食品中还有大量的蛋白质和微量元素等营养成分，主要是蛋白质的优质来源。做好一道海鲜粥，葱和姜是必要的调味品，往往还会添加胡椒粉，这些调料都是有着很好的去腥作用，而在最后滴几滴芝麻香油则是这锅粥的点睛之笔。咸、鲜、香、甜，可以用这四个字去形容吧。

秋冬养生的玉米莲藕排骨汤

2019年09月26日

快秋分了，赶紧开始养生吧！玉米莲藕排骨一起煲汤是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，它的营养价值是非常高的。 莲藕具有着清热凉血通便的功效，莲藕有清热凉血的功效，莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 玉米所含的维生素B6等能够促进肠胃蠕动，防止便秘，而玉米的胚尖含有的营养物质还能起到改善皮肤的效果。 玉米莲藕排骨汤，色泽鲜亮，味道清香，骨汤清淡不油腻。

貌美如花的玫瑰山药糕

2019年09月26日

玫瑰与山药的绝美搭配，颜值高高，营养好好！中秋佳节，桌上又多了一道美貌又简单的小甜点！ 食用玫瑰花可以起到补血养气，滋养容颜的作用。干玫瑰具有清热消火、美容养颜等功效。 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，最大特点是能防治心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。

肉桂苹果克拉芙缇（低热量版）‼️冷藏口感更佳

2019年08月27日

克拉芙缇是法式传统甜品，樱桃的最经典，你也可以换成苹果，梨子，李子等等，口感似布丁，很好吃很快手，懒人大爱！家里的小主一直想吃肉桂苹果味的甜品，刚好可以做这个。大热天，越简单越好，哈哈……

火爆私房㊙️芝士咸香脆脆圈（古早味）

2019年08月26日

古早味的甜甜圈，一口咬下去，有芝士的浓醇咸香，蛋糕的松软香甜，还有灵魂般的可可酥脆，太满足了吧！做了一大盘，一会就消灭干净了！不喜甜食的婆婆都夸赞，这个蛋糕太好吃啦！赶紧行动吧！ 私房大卖哎！

西班牙海鲜饭

2019年08月22日

传统的西班牙海鲜饭，一般使用西班牙盛产的贻贝、墨鱼、海虾，也可以加上肉类，最常见的是鸡肉，蔬菜一般是青红甜椒、豌豆、番茄、洋葱、大蒜等等。可以根据自己的喜好来替换，但其中最重要也是最不可或缺的，是小小的藏红花，少了它这饭就少了灵魂。 正宗的西班牙海鲜饭，是用西班牙艮米经过长时间不断翻炒，将生米慢慢炒熟。但对于咱们来说，还是吃着熟饭比较安心。这次用的是钛古电饭煲，强大细致的功能让你可以在家煮出很多种不同的米饭，小白也可放心操作，因为它有贴心的语音提醒。

法式红酒煎羊排

2019年08月22日

喜欢用红酒来烹饪肉类，不仅能够去异味，肉质还很鲜嫩。假期做一道法式红酒羊排，给爱肉的孩子一份小小的惊喜。法式红酒煎羊排，简单的调味，就能煎出鲜美可口的羊排。可以根据自己口味再做个黑椒汁或红酒汁，做法很简单，用煎羊排后剩下的油，倒入红酒或白兰地，高汤，蚝油，黑椒，糖，盐调味即可。赶紧试试吧，可以在家吃法式大餐了。

藜麦三文鱼牛油果沙拉

2019年07月10日

露肉肉的季节，总想要去掉点什么……来盘好吃的沙拉吧，不用担心那个“游泳圈”了！

南瓜杏仁蛋挞•零难度（ACA烤箱食谱）

2019年06月22日

蛋挞，入门烘焙的几乎都做过；第一次用烤箱的，也会选择他，超级快手又好吃嘛！ 这次添加了?在蛋挞液里，浓浓的奶香更多了一份南瓜的香甜，真的很好吃哦！ 南瓜含丰富的胡萝卜素，以及维c，维e，是可溶性纤维含量较高的食物，有助保护胃黏膜。

网红大白兔奶冻蛋糕卷详细操作（ACA烤箱食谱）

2019年06月12日

来一颗大白兔嘛？！ 大白兔是我们的童年经典回忆杀，国民奶糖，儿时的高级糖果…… 这个蛋糕卷夹着浓郁奶糖香的奶冻和咸酥的奶酥条， 吃一口松软＋Q弹＋酥脆，奶香浓郁却不腻，离不开灵魂作用的奶酥粒啦！ 想吃吗？洁白的卷卷绝对能俘获你的芳❤️呢！来吧，一起国民怀旧！ 经过多次调试，这个方子口感层次丰富，适合家庭与私房操作。

超诱惑的麻辣小龙虾披萨

2019年06月06日

麻辣小龙虾特别的好吃，但是每次都吃不过瘾，要一个一个的剥虾也太麻烦了，一个都不够塞牙缝的。有时候虾肉还不够入味，显得汤汁就浪费了。总是想一次性龙虾肉吃个爽？那就来试试这个麻辣小龙虾披萨吧！满满的香辣虾肉搭配香香的饼底，吃一口简直是人生巅峰了！喜欢吃小龙虾的朋友们不要错过哦，给你做这披萨的，绝对是真爱！ 这次做不用烤箱，只要有一口好锅就可以！

吮指蛋黄小龙虾，酱都拌饭吃了吧

2019年06月03日

各种口味的小龙虾，清一色的貌美肤白，颜高味正。但是蛋黄小龙虾试过没，它现在是我家的新宠，纵然阅虾无数，还是在它面前折了腰。细碎的咸蛋黄遍布小龙虾全身，一丝一缕都散发着浓烈的咸香。到底有多好吃呢？吃完每根手指都是吮干净的，盘底的蛋黄渣都被挖空拌饭了！当然，用的咸蛋黄必需是高邮的，咱高邮的鸭蛋是全国最好的咸鸭蛋了。有了新思特木与石系列的多用蒸锅，这道菜可以省事不少了。

天麻炖鸡汤（缓解头痛、神经衰弱）

2019年05月28日

天麻炖鸡，特有的鲜香味美，而且营养丰富，尤其对神经衰弱、眩晕头痛有特效。 前些日子常失眠，头也不停的疼，很难受……去和做医生的朋友聊天，医生在治疗的同时，建议可以定期喝些天麻炖鸡汤。这道美味确实有它的药用功效，益肝养肾，补气明目，补益肺气，养胃生津，润燥通便，镇静安神，对血虚所致神经衰弱，失眠，头痛，眩晕有疗效。赶紧回家喝了几天，还是有效果的……你也可以试试！

开胃补钙的蟹柳豆腐粥

2019年05月28日

马上到夏季了，很多人胃口不好，吃啥都没味。你可以试试这碗粥，鲜美开胃，还补钙！ 豆腐，这里指盐卤或石膏豆腐！豆腐高蛋白，高钙，低脂肪，有助于降血压，降血脂，降胆固醇。 真正的蟹柳，主要成分是鱼肉，是老少咸宜的食物,特别是因为蟹柳口感很软,所以很适宜牙口不好的老年人,和需要补充营养的孩子以及夏季厌食体虚的朋友。但市售的蟹柳好多都是添加了大量淀粉，鱼肉含量很少，甚至有不法商贩完全用淀粉+香精+色素制作蟹柳，很难分辨，要注意购买！

少女心的火龙果松饼

2019年05月28日

家里屯有几袋松饼粉，快要到梅雨季了，赶紧消耗掉！加了火龙果的松饼表面看着很成熟，内心还是有点粉嫩嫩少女心的，嘿嘿……

芒多多抹茶千层卷

2019年05月23日

抹茶控喜欢芒果怎么办呢…… 混搭呀！又不用烤箱，这么方便又好吃的甜品，你不想试试？ 用方形的平底锅，做了Q弹好吃的千层卷，孩子喜欢奶油少，芒果多……好，都可以！ 以下材料，可以用长方形的平底不沾烤盘做两个千层卷，每个卷是4张饼皮。

迷你牛油果鲜虾披萨（多功能锅版）

2019年05月23日

20分钟就可以完成一份颜值与营养都高标的早餐，赶紧试试吧……

一锅两吃，酸萝卜牛蛙汤

2019年05月22日

牛蛙控决定要做好多种口味的牛蛙，自己在家做才能过瘾呀！份量足嘛！最主要是吃的放心，价格便宜！哈哈！ 酸萝卜本身就是开胃小菜，这次买了网友推荐的牌子，如果你们有其他好的，赶紧告诉我啦！谢谢啦！ 酸萝卜很嫩又酸爽，和细嫩的牛蛙肉搭配，浓郁的味道，惊艳你的味蕾…… 吃完了牛蛙，一锅酸汤底料的火锅怎能错过，涮点小菜，来瓶啤酒，我们约吧……