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步骤 1:
免洗,不用浸泡的藜麦真心方便,想吃就吃。
步骤 2:
加入纯净水,小火煮15-20分钟即可,滤去水分备用。方便吧!
步骤 3:
牛油果要选熟的。
步骤 4:
食材切丁。
步骤 5:
加入一个溏心蛋,这个超爱!再加入脱脂酸奶或者油醋汁,选一个就好,看自己喜欢啦!
胡萝卜土豆藜麦糊
南瓜红薯杂粮饭
宝宝辅食:日式板栗饭
健康美味的&杂粮粽
芦笋藜麦沙拉
藜麦吐司片
藜麦低卡拌饭
低卡虾仁藜麦沙拉
轻食杂粮米粥
秋葵炒鸡丁低脂便当
越喝越瘦!红薯藜麦豆浆
三色藜麦土豆饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
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米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!