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步骤 1:
免洗,不用浸泡的藜麦真心方便,想吃就吃。
步骤 2:
加入纯净水,小火煮15-20分钟即可,滤去水分备用。方便吧!
步骤 3:
牛油果要选熟的。
步骤 4:
食材切丁。
步骤 5:
加入一个溏心蛋,这个超爱!再加入脱脂酸奶或者油醋汁,选一个就好,看自己喜欢啦!
藜麦鸡胸肉沙拉
作为一个有内涵的土豆,这样做立刻好吃到飞
五彩抄手
三色藜麦吐司
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藜麦土豆球
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夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
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