说到给孩子「补钙」，很多妈妈首先想到的就是给宝宝喝高钙牛奶，甚至购买昂贵的钙剂给宝宝服用，殊不知这些方法往往欲速则不达。


那除了适当多晒晒太阳促进身体的钙离子吸收，我们还可以从身边的食物中汲取钙元素——比如今天给大家推荐的「最便宜补钙食材」：豆腐。

别小看了几块钱能买到一大块的豆腐，营养绝对给你大惊喜！除了钙含量惊人，还能补充蛋白质、维生素B和E。今天给妈妈们分享的「蛋黄豆腐饼」，搭配上同样高钙高蛋白的贝柱，给宝宝真正的补钙大餐。贝柱更有钾、铁、镁、硒等微量元素加成，营养杠杠的！