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步骤 1:
▲ 汉堡肉放入水中解冻。
步骤 2:
▲ 胡萝卜和西葫芦放入沸水中焯水断生。
步骤 3:
▲ 番茄顶部划十字,放入沸水锅中烫皮,用手撕开去皮。
步骤 4:
▲ 番茄切成小丁,放入料理机中打成汁。
步骤 5:
▲ 洋葱、胡萝卜、西葫芦切成小丁,小葱切花。
步骤 6:
▲ 碗中打入鸡蛋搅拌搅匀,倒入番茄汁继续搅拌均匀。 Ps:鸡蛋液和番茄汁的比例为1 : 1.5。
步骤 7:
▲ 撇去碗中的浮沫倒入碗中。
步骤 8:
▲ 放入蒸锅中,盖上碟子防止水蒸气回落;盖上锅盖,水沸后转中小火蒸10分钟。
步骤 9:
▲ 热锅倒油,倒入洋葱炒香后,加入汉堡肉炒散。
步骤 10:
▲ 加入蔬菜丁翻炒,淀粉和少许水混合搅匀成水淀粉煮开。
步骤 11:
▲ 最后加上葱花翻炒。
步骤 12:
▲将肉沫放在蛋羹上即可。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量,妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。
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