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步骤 1:
中筋粉和水称好,盐放进面粉里!
步骤 2:
把温水倒进面粉里!
步骤 3:
搅拌成可流动的糊状,静止片刻!
步骤 4:
水晶菜洗干净沥干水,圣女果洗干净,小葱洗净切成葱花!
步骤 5:
不粘锅刷油!
步骤 6:
锅热后倒入轻轻晃动锅使面糊自然形成一个圆形!
步骤 7:
面糊凝固后把鸡蛋打在面饼上,用锅铲戳开在面饼上抹匀蛋液!
步骤 8:
鸡蛋快要凝固后撒上葱花!
步骤 9:
接着撒上黑白芝麻!
步骤 10:
然后把面饼翻过来煎一下就可以!
步骤 11:
把面饼有鸡蛋那一面朝下放在盘子里,上面抹上番茄酱!
步骤 12:
放上水晶菜!
步骤 13:
如图所示摆成一个花束形状,用木瓜和圣女果装饰一下即可!
步骤 14:
非常的漂亮有食欲!
作为早餐来说,这个卷饼不错了,蛋白质维生素都有,配杯热奶或者果汁就可以!
新式烤面包
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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鸡蛋这么吃真的绝绝子~空气炸锅盐焗鸡蛋
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