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步骤 1:
所有食材准备好,豌豆去皮洗净,胡萝卜去皮洗净切丁,鸡蛋液放点点盐打散,另外用个碗放点玉米淀粉和一点点水,把玉米淀粉化开再倒入蛋液里搅拌均匀,然后过滤两遍,生菜叶洗净沥干水!
步骤 2:
锅里倒油,油热后把豌豆和胡萝卜炒熟!
步骤 3:
杂粮饭倒进去炒热!
步骤 4:
撒点盐翻拌均匀铲起来!
步骤 5:
另外用个不粘锅刷点油!
步骤 6:
锅热后把鸡蛋液倒进去轻轻转动锅形成一个自然圆形,全程必须用微小火,火大蛋液容易煎糊,破皮!
步骤 7:
蛋液凝固后轻轻翻过来煎一下!
步骤 8:
拿出来放在盘子里,先放生菜叶,再把炒好的饭倒进去!
步骤 9:
合起来用水果和芝士片装饰一下就可以,圆形芝士我是用刻花的模具另外一头压出来的!
装饰的水果可以选择自己喜爱的,卡通形象也可以做成孩子喜欢的!
杂粮面条
杂粮小饼
臻米脱糖赤豆南瓜饭
红豆芋头羹
冰花虾仁大馄饨
营养美味清香软糯的蚕豆,看看它是怎么做的
只需一碗米饭🍚几分钟吃上香喷喷蔬菜鱼饭!
杂粮卷饼
五谷米糊
全麦粉家常花卷,麦香浓郁,营养又健康
营养果蔬汁【三种口味】
亚麻籽蜂蜜软欧
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝