【清幽梅花2】的厨房

巧克力千层蛋糕

最近

米饭粒粒金黄，菠萝的酸甜，橄榄的咸鲜，腊肉的醇香，咖喱的香甜，各种味道交织在一起！别有一番风味。

榴莲芒果千层蛋糕

2024年11月

今天刚好是我家两个宝贝女儿的生日，两个小宝贝最喜欢吃榴莲，就做一个榴莲千层蛋糕吧。榴莲具有温补功效。中医认为，榴莲具有温热的性质，可以温暖人体，对于寒冷症状有一定的改善作用。尤其适合在寒冷的冬季食用，能够有效地驱寒保暖，蛋糕也来点养生的榴莲。

橄榄凤尾鱼

2024年11月

一款非常简单的开胃小菜，口味浓烈，"咸、清爽、微辣"非常适合作为开胃菜搭配葡萄酒或者果酒饮用。就算在家中也能自行制备，是一个真正的"多面手"；可作为晚餐前的开胃菜；也可作为一个简单的午餐配菜；而且只需10分钟，非常方便美味！

有手就会的杂粮窝窝头配菜

2024年11月

杂粮窝窝头的配菜这样做，简单又美味，营养丰富又健康。

花团锦簇

2024年11月

用樱桃萝卜片和黄瓜片做成花朵的造型，中间再围上西班牙混合橄榄，红绿黑白的颜色相间，给自家的餐桌打造了一个美丽的花园！让人赏心悦目,用餐的心情也特别愉快。

橄榄豆腐香菇盅

2024年11月

老豆腐的醇厚、鲜虾仁的弹牙、香菇的鲜美相结合，用蒸的烹调手法，既满足了口腹之欲，又兼顾了健康饮食的理念。橄榄的浓郁与豆腐的柔滑，香菇与虾仁鲜美在口中回荡，低脂调味让美味与健康并存。这不仅仅是一道菜，它是东西方风味的融合

橄榄玉子虾仁

2024年11月

日本豆腐，再加一颗粉嫩的虾仁，点缀1颗西班牙红甜椒盐渍青橄榄，简约中透出质朴，让人不由自主的想起唇红齿白的美人。

栗子焖排骨

2024年11月

金秋，正是时令干果栗子上市的季节。栗子又称板栗，素有“干果之王”的美誉。中医认为，栗子性平、味甘，入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功能！栗子香甜味美，营养丰富。研究表明，栗子富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、胡萝卜素、视黄醇、膳食纤维以及磷、钙、钾、铁、铜、锰、镁等矿物质。

营养四物糕

2024年11月

入秋后必做的1款养生小零食～黑芝麻对掉头发的宝宝特别有好处～吃起来特别的香！还添加了枸杞，温补很适宜。入秋后这款四物糕，身边很多小姐妹都是从入秋开始到一整个冬天都在吃。注重健康的人群越来越多啦！四物糕自己在家熬起来吧，

红枣泥核桃糕

2024年11月

天气凉了需要补起来但是又不能大补，要温补平和的补，每天吃几片红枣泥核桃糕吧！红枣泥养生糕主要材料由红枣、核桃制作而成！红枣煮过后打成泥后再熬制,可以避免上火。无论大人小孩，老人孕妇都适合吃！纯天然，无添加。口感甜而不腻,软糯香甜。

酸梅酱鸭

2024年11月

立冬，空气变得温燥，有人已经出现了上火症状。这时候可适当食用鸭肉，有滋阴降秋燥的作用。鸭肉是最适合用于深秋初冬滋补的。中医认为，鸭肉性味甘、微咸、平，归肺、脾、肾经，具有补气滋阴、利水消肿的功效，可解未尽的暑气，还能防秋燥。而且，冬季的鸭子生长旺盛，最为肥美，适合体内有热的人，以及体质虚弱、食欲不振、潮热汗出、大便干燥、心烦失眠或水肿的人。从现代营养学上说，鸭肉营养丰富，蛋白质含量比畜肉高，而脂肪与碳水化合物含量比畜肉低，是优质的肉类食材。根据气候变化，此时养生需要的就是滋阴、清虚热，所以鸭肉现在吃正合适，特别是对于容易上火的人、爱熬夜的人，食用鸭肉，在滋补身体的同时又不会上火。

香辣烤肠薯条

2024年11月

美国冷冻马铃薯的品质源于高质量的新鲜马铃薯。这些马铃薯生长在温度适宜、土壤肥沃的农场中，并由几代种植人悉心栽培而成。美国马铃薯加工厂采用最先进的技术以满足行业高标准的要求。急速冷冻技术能够让成品完整锁定新鲜马铃薯的风味和营养。马铃薯是一种营养丰富的蔬菜，提供每日所需的能量、钾和维生素 C 。美国冷冻马铃薯产品美国冷冻马铃薯组合由高品质新鲜马铃薯制成，烘烤后色泽金黄，外脆内棉！美国薯条的半成品制作特别方便。而且基本不会翻车这次特地尝试了下我的吃货朋友猛夸的由美国优质新鲜的马铃薯制作而成薯条！无论是原材料的品质和成品的口感都比以前随便买的提升了不少炸好后的成品外表金黄酥脆，内在细腻绵密，吃起来还带着浓郁的马铃薯香气，什么都不加就已经非常香喷喷的了！ 12分钟就已经搞定了。

栗子蛋糕

2024年10月

板栗一般在秋季成熟，每到这个时节，街头总会飘着阵阵炒栗子的香气。板栗口感甜糯，每每让人吃的欲罢不能，当然营养也十分丰富，享有“干果之王”和“木本粮食”的美誉！今天就用板栗来做一个栗子蛋糕。

广式萝卜糕

2024年10月

广式萝卜糕真是秋日里的温暖滋味！软糯的糕体融合了萝卜的甘甜，每一口都是家的味道。在和煦的阳光下，一边品味着自己亲手制作的糕点，一边享受着花茶的馥郁，这样的时光，宁静而美好。

金枪鱼奶油小饭团

2023年11月08日

用淡奶油来代替沙拉酱做出来的小饭团更好吃哦。

零难度的紫薯布丁塔

2023年11月05日

奶香味十足,外焦里嫩的紫薯布丁塔。零难度,按照这个配方，厨房小白也能做出美味的布丁卡。

西班牙混合橄榄脆皮虾仁饼

2023年11月05日

香喷喷的西班牙混合橄榄脆皮虾仁饼！@西班牙橄榄食刻

黑米糯米饼

2023年10月30日

黑米粉有利于消化和吸收，可以起到健脾养胃的作用，适量吃可以促进胃肠蠕动，缓解腹胀、便秘等症状。

彩蔬猪皮冻

2023年10月20日

猪皮冻中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。加点蔬菜搭配一起做成猪皮冻，不仅味颜色漂亮、味道好，还能互补彼此的营养成分，也不会给肠胃增加负担，非常适合一家一起享用！关心家人，除了心理上，健康方面也很重要。诺辉健康噗噗管在家十分钟就可以查出肠出血，肠癌预警，独立包装，方便快捷，关心家人，从肠胃开始吧！