艾草青团，把春天吃进肚子里

2022年04月08日

春天的第一个青团，在很多人心目中的地位，丝毫不逊色于秋天的第一杯奶茶！ 所以踏青郊游的美食一定少不了它！ 欣赏着眼前春暖花开的美景！咬一口绵绵软软，甜甜糯糯的青团， 不甜不腻，带有艾草清淡却悠长的香气 ！ 青团的味道在口中飘荡，春天的气息好像伸伸手就能摸着！ 春天， 就这样被我们一口吃进肚子里了！

蔓越莓银耳粥

2022年04月08日

蔓越莓除了富含维生素C之外，它还具有非常棒的抗氧化、抗衰老的效果，更被称之为“女人的红宝石”。银耳对女人的功效非同一般，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效又被称为“女人的燕窝”。

蔓越莓芝士春卷

2022年04月08日

春卷皮炸得松松脆脆，搭配酸酸甜甜的蔓越莓干，吃起来很是开胃爽口，再配上爆浆拉丝的芝士，简直绝绝子！中西结合，酸酸甜甜的口感勾起你满满的食欲 ！

广式香肠葱油饼

2022年04月04日

金黄酥脆，外酥里嫩，咬一口都能听到牙齿与酥皮碰撞的响声！ 郊游踏青带上它，一定馋哭隔壁老王！

年年有余

2022年02月09日

在重大的节日中就会体现出来一些食物的重要性了,比如说我们南方人就非常的喜欢吃蒸发糕,而且在过年的这种隆重的节日中了,也会蒸发糕！因为它象征着蒸蒸日上,所以发糕格外的受南方人欢迎,新的一年。我以鱼形发糕来祝贺大家新年快乐！

鸡蛋豇豆披萨

2022年01月11日

利用豇豆细而长的特点，盘成一个饼状，再淋上新鲜的鸡蛋液和奶酪！一个别具风味的鸡蛋豇豆披萨就诞生了，看起来是不是很有食欲呢？

鲜蛋拌饭

2022年01月08日

米饭夹着新鲜生鸡蛋淡淡的甜味回味无穷

淮山鲫鱼汤

2021年11月26日

鲫鱼汤有润燥滋补的作用,更适合寒冷的冬季食用， 民间有＂冬鲫夏鲇'＂的说法 ！ 鲫鱼健脾胃，山药补气血，这款滋补汤是徽菜之经典老菜谱，最适合冬季滋补食用。

蒜香黄油烤乳鸽

2021年09月24日

✨✨蒜香黄油烤乳鸽,浓浓蒜香跟黄油简直是神仙搭配,乳鸽外焦里嫩！香到没朋友，好吃到吮手指,根本停不下来...…✅‼️‼️

栗子鸡煲

2021年09月18日

栗子又称大栗、板栗、栗等，栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。其果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血等功效。栗子中碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。栗子含有多种维生素，比如维生素C、B族维生素，胡萝卜素等。维生素B2对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益，也可提高视力，减轻眼睛疲劳感。

彩丝凉拌捞

2021年09月01日

这道彩丝凉拌捞。色彩斑斓，口感爽脆。纯天然的食材也本身含有盐份，充分利用彩椒、番茄丶海带等天然食材,利用食材本身鲜香增加菜肴口感，吃起来低盐又健康。✨ ✨

香菇罗卜丝（水油焖煮）

2021年08月30日

低盐丶清淡、不油腻，特别好吃。

杂粮粥

2021年07月14日

杂粮粥是由杂粮熬煮出来的粥，夏天来上一碗特别开胃！

鲜干贝水瓜汤

2021年07月14日

炎热的天气，没有一碗！汤水还真的吃不了饭。这款汤水，非常清甜，不油腻！特别适合夏天！

姜枣茶

2021年07月14日

绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天更是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿、驱寒，还能养血、补气…此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

番茄酱

2021年07月14日

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用对高血脂症很有益处！自制番茄酱,酸酸甜甜营养开胃,特别适合夏天。

星空&玫瑰撞奶

2021年07月14日

颜值超高，口感超赞。炎炎夏日，喝一口就爱上。(*^ω^*)

送你满天的小星星

2021年07月14日

秋葵是近几年异常火爆的保健食材，高营养低能量，不仅是很好的减肥食材，还具有消除疲劳、迅速恢复体力、强筋健体、增强机体免疫力的作用。秋葵的做法有很多种，但是我家孩子一点也不喜欢吃炒的秋葵，倒是很喜欢秋葵蒸鸡蛋羹的做法，特别喜欢吃，说是秋葵在鸡蛋羹上面像满天的小星星一样，又好看又好吃(*^ω^*)

莲藕玉米汤鸡胸肉汤

2021年07月14日

玉米莲藕鸡胸肉汤有着积极的镇静安神功效,因为玉米莲藕排骨汤,能够很好的滋补心血,尤其是滋阴补血的效果较好,对于心血虚所导致的失眠、多梦、心烦意乱、睡眠质量比较差,适当的饮用玉米莲藕鸡肉汤,能够达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠的功效。玉米莲藕鸡肉还能够补中益气和增强身体素质,对于中气不足所导致的脾胃功能较差,食欲不振者,适当的饮用汤能够增进食欲和促进消化,提高身体整体素质的功效,也会非常的明显。用鸡胸肉来煲汤，汤清甜而不油腻，非常适合小孩和老人家。夏天可以多煲这款汤水，适合全家人喝。

红豆双皮奶

2021年07月10日

有了欧福蛋白液！做双皮奶就是这么简单。欧福蛋白液简直是双皮奶的救星！

芝士流心鸡蛋拌饭

2021年06月27日

饭香芝士更香。

状元及第粥

2021年06月08日

状元及第粥是广东省传统小吃之一，起源于明朝，据传与岭南才子伦文叙有关，多为讨个吉利，有不少父母买"及第粥"拿回家中给子女吃。 状元及第粥以大米主料，放入猪杂等食材熬制而成。吃起来，鲜味爽滑，香浓可口，味道醇厚。据民间传说，伦文叙（1467年-1513年）幼时家贫，不得不以种菜卖菜维持生计。 一家粥店的老板怜其年幼，惜其才，于是每天从伦文叙处买一担菜，并要他送到粥铺。在伦文叙送菜到粥铺时，老板就会把用剩的材料生滚白粥，再放些姜葱等免费请他吃。几年中，伦文叙每日在粥铺吃粥，对老板十分感激。后来，伦文叙得中状元，在衣锦还乡之时特地前往感谢老板。由于此粥无名，故老板请伦文叙命名，伦氏为此粥取名为“状元及第粥”，并亲笔为粥铺写下牌匾！高考之际，送上一款状元及第粥，祝学子们高中状元！

猪八戒过火焰山

2021年06月06日

每到夏天，电视剧《西游记》总是少不了！我家的孩子们最近特别迷恋《西游记》，对《西游记》里面的火焰山情有独钟，老是问，火焰山在哪里?火焰山有火吗?我想去看看火焰山……(>﹏﹏

苹果猪展汤

2021年06月02日

健脾运化在于甘，巧用苹果煲汤，味甘清甜健胃消食！高考期间，可以给学子们多喝这一款汤。

王氏六神粥

2021年05月31日

一到夏天很多学生都喜欢吃冰凉的食物！但冰冷饮料往往是引起肠胃不适的主要原因之一 以下这款粥可以缓解肠胃不适！